M.EN I.

A FLOR DE MARIA GARCIA MARTINEZ

ESTRS LABORAL

CALIDAD DE VIDA

CAUSAS DEL ESTRES

DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER ESAS EXIGENCIAS DESPROPORCIN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA Y LA SATISFACCIN DE LAS MISMAS
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CAUSAS DEL ESTRS EN EL TRABAJO

Naturaleza de la tarea Intensidad de la tarea Definicin de la tarea Limitaciones para la tarea Entorno de la tarea Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser
terminada de acuerdo con ciertas limitaciones

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NATURALEZA DE LA TAREA

Variedad de habilidades Requeridas Identidad de la tarea Significado de la tarea Autonoma Retroalimentacin

ENTORNO DE LA TAREA: Fsico;

Organizacional; Socio-empresarial; Extraempresarial

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MANIFESTACIONES DEL ESTRS EN EL TRABAJO

Ausentismo Aumento de tiempos ociosos Abuso de Alcohol Incremento en escalamientos Actitud inapropiada Insatisfaccin con el trabajo -Expresiones -Relaciones -Compromisos -Comportamiento
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VULNERABILIDAD

FACTORES DE EDAD FACTORES GENTICOS FACTORES PSICOLGICOS TENDENCIAS HISTORIA DE LA SALUD CONTEXTO: Factores Ambientales y Situacionales
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ORIGEN DE LOS FACTORES

Valores

en el trabajo Personalidad Laboral Cultura Empresarial Expectativas y necesidades Sentimientos y Emociones Experiencia Situacin
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CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES

PRODUCTIVIDAD

CALIDAD
CREATIVIDAD ROTACIN

DE PERSONAL ACCIDENTES LABORALES ENFERMEDAD IMPACTO EN LA EMPRESA

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Costos del estrs en el trabajo -Componentes

Perdidas

Laborales: Das y horas de ausencia Actividad Restringida: Restricciones Mdicas Gastos mdicos y hospitalarios Perdidas por muerte prematura Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.) Daos y perjuicios (Pleitos) Reduccin en productividad (Ind. y
Empresarial)

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MANEJO DEL ESTRS Estrategias

Recuerde

el origen Esparza su estrs Recontextualice (Mire de otra manera el

ambiente)

Reduzca

la vulnerabilidad Elabore una filosofa de vida y practquela

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MANEJO DEL ESTRS

EN EL TRABAJO
Analice

la situacin (Orgenes y mrito) Delegue Responsabilidades Utilice metas y prioridades Haga ejercicio fsico Separe el trabajo de la vida familiar Comente los orgenes de su estrs
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MANEJO DEL ESTRS EN E L TRABAJO -Tcnicas-.

Reubicacin (caractersticas tarea/caractersticas cargo)
Enriquecimiento

y ampliacin del

cargo Desarrollo organizacional (Comunicaciones

abiertas, participacin)

Capacitacin

en gerencia
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ESTRS BIOLOGICO

Es la respuesta a la agresin fsica,y est mediada por la hipfisis y la secrecin de adrenalina =======>

La Respuesta es universal

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ANGUSTIA EXISTENCIAL
Es

la aprensin producida por la amenaza de algn valor que el individuo juzga esencial para su existencia como yo

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SINDROME GENERAL DE ADAPTACIN

REACCIN DE ALARMA RESISTENCIA REPARACION AGOTAMIENTO

Puede ser Reversible (Lesin -Muerte)
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ESTRS PSICOLOGICO

Es la respuesta del individuo frente a sus necesidades o a las demandas del entorno Est mediado por el hipotlamo y el sistema limbico e influenciado por la personalidad del individuo ---------> La respuesta es Individual
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ESTRESORES

ADOLESCENCIA CLIMATERIO TRABAJO Y JUBILACIN PAREJA Y MATRIMONIO SEXUALIDAD PATERNIDAD VIUDEZ Y SEPARACIN
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CONSECUENCIAS DEL ESTRS. Los sntomas pueden ser===>

FISIOLGICOS
PSICOLOGICOS

COMPORTAMENTALES

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SINTOMAS FISIOLGICOS

Elevacin tensin arterial Aumento ritmo cardaco Elevacin colesterol sanguneo Cefaleas- Lumbalgias Dificultades respiratorias Sntomas gastrointestinales Sntomas dermatolgicos
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SINTOMAS PSICOLGICOS
GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS FISIOLGICOS

IRRITABILIDAD
TRANSTORNOS

EN EL SUEO FATIGA

DEPRESIN INSATISFACCI N LABORAL ANSIEDAD

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SINTOMAS COMPORTAMENTALES

Tabaquismo Abuso de drogas Trastorno sueos Ausentismo Malas relaciones interpersonales

Alcoholismo Trastorno del apetito Trastornos Sexuales Rupturas de pareja Malas relaciones padre-hijo
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ENFERMEDADES PSICOSOMTICAS...A LARGO

PLAZO

Hipertensin arterial Cardiopatas Asma Colitis Infarto cardaco Ulcera pptica

Impotencia sexual Dermatitis Psoriasis

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CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD
UNIDAD
IDENTIDAD

VITALIDAD

(Maduracin y

desarrollo) AUTOESTIMA

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PERSONALIDAD TIPO A
Trabajador obstinado en busca de la perfeccin. El trabajo es su centro vital

Se levanta muy temprano Come rpidamente y no mastica bien los alimentos Le gusta comer bien salado y condimentado Llega temprano al trabajo; es impaciente Mira permanentemente el reloj Se compromete en muchas actividades Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte Habla fuerte y rpidamente y se come las palabras M.EN I.A FLOR DE MARIA GARCIA MARTINEZ Maneja a gran velocidad

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PERSONALIDAD TIPO B
Trabajador relajado y tranquilo

Le encanta dormir hasta tarde Come pausadamente Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa Tiene una actividad muy regular y tranquila No le interesa mucho competir Tiene una existencia apacible Habla pausadamente Maneja despacio. Lee o escucha msica en el trayecto Se acuesta tarde, disfruta de la noche Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor

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ESTRES Y TRABAJO
OCUPACIONES ESTRESANTES

INSATISFACCIN

EN EL TRABAJO EXCESO O POCO TRABAJO DEMANDAS IMPRECISAS SEGURIDAD LABORAL

AMBIENTE FSICO HORARIO CONFUSIN DEL ROL AUTONOMIA Y CREATIVIDAD

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CALIDAD DE VIDA

Como no podemos escapar del estrs, ya que hace parte de nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo El estrs es ms provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que por los estresores Para controlar el estrs hay que modificar los estmulos y situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos diariamente las tcnicas de relajacin , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de reaccionar
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Hagase un auto anlisis por medio de esta matriz

M A DEBILIDADES lo que posee la persona y es dbil internamente T Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV. R I Z AMENAZAS COMPETENCIA
externas no depende de la persona Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado conocimiento secular, Competencia desleal

FORTALEZAS VENTAJAS
a nivel personal internas EJ. Entrenamiento, Autodidacta

OPORTUNIDADES FUERA
se las provee el ambiente Ej: Conocimiento de diversas personas, Manejo de contactos, Proyectos, facilidad de cambios

D O F A

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