Nicols Campuzano Juan Andrs Abad 2012-01-19

1.

Fosforilacin a nivel de luz Plantas. Fosforilacin a nivel de sustrato accin enzimtica.

2.

3. Fosforilacin oxidativa. Quimiosmosis.

Enzima + Pi + ADP = ATP Es muy rpida. No requiere de oxgeno. No se produce en grandes cantidades. Produce varios desechos. Suele requerir coenzimas o catalizadores inorgnicos. Fosforilacin en el ejercicio anaerbico.

ATP muscular.
ATP PC (fosfocreatina) ATP - Gliclisis

ATP muscular

ATP- PC

Es la reserva de ATP presente en la celulas musculares antes del ejercicio. Listo para usarse. Dura 2 3 seg. Rpido cerca de los filamentos. Producido por la va de Fosforilacin oxidativa.

Nivela las concentraciones de ATP celular en el ejercicio. Muy rpida accin e instantnea. Duracin de 8 10 segundos. No aumenta la acides en la sangre. Utiliza en ejercicios de actividad fsica mxima y de corta duracin.

10.3 kcal/mol

7.3 kcal/mol

Gliclisis
Formacin de cido lctico Sntesis de glucosa.

2.5 veces mas rpido que el mecanismo oxidativo que la mitocondria. de rpido que el sistema de fosfgenos. 1.3 1.6 minutos de mxima actividad muscular.

Lactato deshidrogenasa. Cuando no abastece la Fosforilacin oxidativa (desborda en sistema oxidativo). O necesitamos energa ms rpido que la producida por la Fosforilacin oxidativa. Disminuye el pH sanguneo. Mucho del glucgeno muscular se transforma en lactato.

Podemos diferenciar dos orientaciones en el entrenamiento de esta capacidad, segn el objetivo que queramos perseguir:
1.

Capacidad o tolerancia anaerbica lctica (CLA) Potencia anaerbica lctica (PLA)

2.

El objetivo de esto entrenamientos es que el nadador se entrene con elevadas acumulaciones de cido lctico, de modo que fisiolgicamente desarrolle las adaptaciones oportunas para aminorar el efecto de acidosis. Esta es particularmente importante para los nadadores de 200 y 400 metros

El entrenamiento anaerbico extensivo (CLA) produce su sper compensacin mxima entre las 36 y 48 horas. Mtodo de repeticiones de distancias medias (RM) Mtodo de series medias (SM)

Mxima produccin de energa por unidad de tiempo, importante en nadadores de 100 metros, que aunque no tienen la necesidad de tolerar cido lctico durante mucho tiempo , se requieren grandes cantidades de energa de forma rpida. En nadadores adultos la mxima produccin de energa por unidad de tiempo utilizando la va anaerbica lctica se produce aproximadamente a los 30 segundos a 1 minuto de un esfuerzo de mxima intensidad. El entrenamiento anaerbico intensivo (PLA) produce su super compensacin a las 40-60 horas

Mtodo de Repeticiones de distancias cortas (RC) Mtodo de Series Cortas (SC)

Guyton, Arthur C., and John E. Hall. Tratado De Fisiologia Medica. Madrid: Elsevier, 2011. Print. Rodrigo Andrade Y Felipe Azcar. "Sistemas Energticos: ATP-FOSFOCREATINA (PC)." Actividad Y Educacin Fsica. Rodrigo Andrade Y Felipe Azcar, 04 Oct. 2010. Web. 18 Jan. 2012. <http://ayefisica.blogspot.com/2010/10/sistemasenergeticos-atp-fosfocreatina.html>. Navarro, F. "Entrenamiento Resistencia Anaerbica En Natacin." Es.paperblog.com. Paperblog, 23 May 2011. Web. 18 Jan. 2012. <http://es.paperblog.com/entrenamientoresistencia-anaerobica-en-natacion-555851/>.