Curso terico prtico CH: 30h

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INTRODUO
Empresas investem no programa sem considerar o ambiente de trabalho; Algumas vezes, fazem trinta minutos de GL e executam atividades sem orientao;

Causando assim constrangimentos posturais e doenas ocupacionais.

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FOTOS DE AULA DE GL

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INTRODUO
Atividades de GL sem considerar e sem adequar o ambiente de trabalho, sem conhecer queixas dos funcionrios e sem executar uma interveno ergonmica, gera somente a minimizao do problema.

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INTRODUO
Funcionrios mesmo participando da GL, continuam reclamando de desconforto;

A falta de informao e de interao pelos responsveis pelo programa, proporcionam resultados negativos com a aplicao da atividade

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GINSTICA LABORAL
Conjunto de prticas fsicas elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente; Mtodo efetivo de preveno de LER DORT; Consiste em exerccios especficos que so realizados no prprio local de trabalho.

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GINSTICA LABORAL
O ministrio da educao, aponta que o objetivo da ginstica na empresa possibilitar o aquecimento muscular capaz de diminuir a incidncia de acidentes de trabalho causados por esforo fsico sem preparao.

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GL HISTRICO
A GL no uma atividade recente; Primeiros documentos apontam sua utilizao em 1925 na polnia; Logo em seguida surgiu na Holanda e na Rssia (Lima 2003).

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GL - HISTRICO
Alvarez (2002), afirma que a GL surgiu no Japo em 1928; Era aplicada a funcionrios dos correios; Visava a descontrao e o cultivo da sade

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GL - HISTRICO
Leite e Mendes (1999 apud Alvarez, 2002), complementam que aps a segunda guerra, a GL foi difundida por todo Japo e que um tero dos japoneses hoje, exercitam-se diariamente com o programa em busca do bem estar geral.

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GL - HISTRICO
At o incio dos anos 60, ocorreram movimentos pr GL em diversos pases como Bulgria, antiga Alemanha Oriental, Sucia e Blgica; A consolidao aconteceu somente no Japo, como prtica obrigatria nas indstrias.

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GL NOS EUA
Desde 1974, aproximadamente 50 mil empresas realizam programas dirios de ginstica durante a jornada de trabalho.
Qual o objetivo?

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GL NO BRASIL
Foi introduzida em 1969 por executivos na Ishikawajima do Brasil Estaleiros S.A. (Ishibrs) localizada no Rio de Janeiro; Tinha a durao de 8 minutos, iniciava-se s 7:30h com a participao de 4300 funcionrios ao som do sistema de alto-falantes da empresa.

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GL NO BRASIL
Kolling, diz que em 1973, houve uma experincia pioneira no Brasil, cuja proposta elaborada pela Federao de ensino superior em Novo Hamburgo Rio Grande do Sul; Consistia na criao de exerccios, baseados em anlises biomecnicas, para relaxamento da musculatura;

Projeto foi intitulado Educao Fsica Compensatria e Recreao.

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GL NO BRASIL
Segundo Caete (1966), em 1978, a FEEVALE, juntamente com o SESI, elaborou um projeto denominado Ginstica Laboral Compensatria e foi implantado em cinco empresas; Logo em seguida caiu no esquecimento; Em 1989, a Associao NACIONAL DE Medicina do Trabalho, declarou que o Ministrio da Sade deveria exigir a implantao da prtica de atividades fsicas como meio de preveno de doenas crnico-degenerativas; A partir de 1995, a GL comeou comeou a ser compreendida como instrumento de melhoria da sade fsica do trabalhador.

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DADOS
Revoluo Industrial
Jornada de trabalho de 18h ou mais Crianas e mulheres Produo em srie (Fordismo) Fora fsica, fora de trabalho Baixa remunerao Viviam em condies subumanas Ausncia de Pausas Eram tratados como mquinas

Atualmente
At 10h Somente adultos Rotatividade de produo Somos um todo De acordo com a funo Melhores condies Pausas para alongamentos Somos movidos por pensamentos positivos e motivaes

No sois mquina, Homem que sois. Charles Chaplim

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GINASTICA LABORAL
Conceito
Labor = Trabalho
a combinao de algumas atividades fsicas que tem como caractersticas comuns, melhorar, sob os aspectos fisiolgicos a condio fsica do indivduo para o seu trabalho; objetivando promover a sade e a socializao dos trabalhadores; atuando na preveno e teraputica das possveis doenas osteomusculares e

ligamentares.

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GL - OBJETIVOS
Reduo da fadiga muscular; Promoo da conscincia corporal; Promover a integrao entre os participantes; Reduzir o nmero de acidentes no trabalho; Aumentar a disposio e a motivao para o trabalho; Prevenir doenas ocupacionais.

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GL - OBJETIVOS
Germignani (1996), cita que algumas empresas esto implantando programas de atividades fsicas no local do trabalho com o objetivo de estimular os trabalhadores para uma vida ativa;

Algumas empresas completam a atividade com palestras institucionais.

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PROGRAMAS DE GL NA EMPRESA
Segundo Lima(2003), as empresas encontraram na GL, uma de conseguir dividendos bastante atrativos em pocas to competitivas; Diante do exposto, observa-se um crescimento por parte das empresas que executam o referido programa.

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BENEFICIOS PARA EMPRESA

Reduo do absentesmo Aumento dos lucros Diminuio de acidentes de trabalho Integrao dos trabalhadores Maior proteo legal

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BENEFICIOS PARA O TRABALHADOR

Prevenir LER/DORT Melhorar postura Diminuir stress e fadiga Reforar auto-estima Valorizao do funcionrio Melhorar relacionamento interpessoal Participao ativa nos programas da empresa

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TIPOS DE GL
Preparatria

Compensatria
Relaxamento

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GL - momentos
Ginstica de aquecimento ou preparatria realizada antes da jornada de trabalho e tem como objetivo principal preparar o trabalhador para o incio do expediente, aquecendo grupos musculares que sero solicitados nas suas tarefas.

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GL PREPARATRIA

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GL - MOMENTOS
Ginstica de pausa ou compensatria praticada durante o expediente e tem como objetivo aliviar as tenses, fortalecer os msculos do trabalhador, alm de interromper a monotonia operacional e, acima de tudo, promover exerccios especficos de compensao para esforos repetitivos.

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GL COMPENSATRIA

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GL COMPENSATRIA

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GL - MOMENTOS
Ginstica de relaxamento praticada no final da jornada de trabalho e tem como objetivo proporcionar o relaxamento muscular e mental dos trabalhadores.

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GL RELAXANTE

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GL - MOMENTOS
O ideal que a GL fosse praticada nos trs momentos; Caso haja necessidade de escolher um momento, prefervel que optemos pela a GL preparatria, pois a maioria dos acidentes de trabalho ocorrem nas primeira horas do expediente por causa do estado de inrcia fsica, psquica e sonolncia em que se encontra o trabalhador.

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GL - ACIDENTES
A maioria destes, atinge o sistema muscular, esqueltico do trabalhador (como distenses musculares, problemas em ligamentos, entorses e leses degenerativas) provocando assim, o afastamento do funcionrio bem como a produtividade da empresa.

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GL - FREQUNCIA
Quanto a freqncia, h pequenas variaes nas colocaes dos pesquisadores, ms a grande maioria afirma que o ideal que seja praticada de trs a cinco vezes por semana, com inseres de dez a quinze minutos. O vesturio costuma ser o mesmo do trabalho.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Devemos seguir algumas etapas Fase I Levantamento das necessidades, essa fase fundamental para o sucesso do programa, em que colhemos dados como caractersticas e condies de trabalho, definio do perfil do grupo, funes desempenhadas, relaes de trabalho, turnos, jornadas e ritimo de trabalho.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Fase II Informao - momento decisivo para a continuidade do processo. Aqui o objetivo sensibilizar as pessoas, chamar sua ateno e mais do que isso, conscientiz-las sobre a importncia da GL. Devemos usar estratgias que despertem o interesse. Entre essas tcnicas esto: Vdeos, palestras, demonstrao de prtica. Devemos envolver a todos independente de cargos.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Fase III Implementao - depois de alcanarmos um nvel suficiente de conscientizao de todos, podemos comear a colocar em prtica o programa. Sugere-se que durante os trs primeiros meses, o programa seja aplicado em carter experimental. Aps este teste inicial, devemos aplicar uma avaliao dos resultados alcanados e alguns ajustes necessrios para a continuidade do processo.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Fase IV Desenvolvimento e consolidao - Nesta a fase o programa j deve estar sendo comentado por todos na empresa, aps trs ou quatro meses devemos realizar novas avaliaes e ajustes. Devemos acompanhar diariamente a evoluo do programa.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Fase V Comprometimento esta fase s ser alcanada quando todos estiverem participando ativamente da ginstica e cientes de seus benefcios, valorizando e enxergando seus resultados tanto para a empresa e seus funcionrios, como para os fornecedores, clientes e comunidade. Ento significar que a GL foi assimilada pelas pessoas e incorporada pela cultura da organizao, tornando-se um hbito saudvel.

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GL IMPLANTAO DE PROGRAMAS
Cabe ressaltar que as pausas para a GL, no so descontadas do salrios dos participantes, nem compensadas em outros horrios, e que a participao dever ser voluntria.

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GL - BENEFCIOS
Possibilita ao trabalhador tornar-se mais ntimo a lgica que envolve suas atividades dirias, na medida em que colabora para que o trabalhador a melhor forma de otimizar a relao do que exigido do seu corpo,mente e o trabalho em si;

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GL - BENEFCIOS
Um dos resultados esperados com essa prtica que o funcionrio consiga, ao mesmo tempo, compreender o que seu corpo lhe diz e de alguma forma avisar-lhe o que se espera dele naquele momento, para realizao daquela tarefa, j que a srie de exerccios baseada na funo exercida.

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GL - RESULTADOS
Relatrios colhidos em empresas no Brasil como a Xerox, Fbrica de tintas Renner, Selenium, dentre ouras, apontas os seguintes resultados com o programa:

Aumento na produo; Diminuio de contuso; Diminuio de atendimento ambulatorial; Melhor disposio no trabalho;

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GL - RESULTADOS
Diminuio do cansao fsico e mental; Diminuio de acidentes ocorridos no primeiro turno; Melhor relacionamento com os colegas; Aumento do clima de amizade e esprito em grupo.

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Funcionrio satisfeito gera Cliente satisfeito que gera

Funcionrio satisfeito

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ED. FISICA & FISIOTERAPIA

Os terapeutas no tm o poder de curar seus pacientes. O que o bom terapeuta pode fazer criar um ambiente saudvel,

estabelecendo um
relacionamento, baseado em respeito, confiana, aceitao e compromisso. Uma vez criado esse ambiente, os pacientes podem iniciar o processo de auto cura.