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QU ENTENDEMOS POR
ESTRS ?
Es el proceso a travs del cual el organismo mantiene su equilibrio, adaptndose a las exigencias, tensiones e influencias a las que se expone en el medio en que se desarrolla.
EL ESTRSt
Es una respuesta natural Permite que nos adaptemos a los cambios que se producen a nuestro alrededor Para ello provoca una activacin general del organismo.
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EL ESTRSt
Determinado por el estresor Determinado por la evaluacin del sujeto Determinado por la interaccin entre el estresor y el sujeto.
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FACTORES ESTRESORES
Crnico bajo
Crnico alto
Agudo bajo
Agudo alto
REPERCUSIONES EN EL ORGANISMO
Glndulas adrenales:
Disminuye la respuesta inmunolgica Favorece ulceras e hipertensin arterial
NEUROTRANSMISORES
Endorfinas:
Se agotan agravando dolores como jaquecas y lumbagos
SISTEMA CARDIOVASCULAR
APARATO DIGESTIVO
SNTOMAS DE ESTRS
El estrs afecta la integridad biosicosocial del individuo, factor necesario a considerar en la prevencin y tratamiento de este sndrome.
SNTOMAS EMOCIONALES
SNTOMAS MENTALES
Confusin Baja concentracin Preocupacin Sobrecarga emocional
SNTOMAS CONDUCTUALES
Ausentismo laboral Quiebre de relaciones Uso de drogas Consumo de alcohol Trabajo exagerado
SNTOMAS FSICOS
Agotamiento Trastornos del apetito Trastornos del sueo Somatizaciones Algias Tensin muscular Taquicardia
ESTRS LABORAL
DEMANDAS LABORALES
CAPACIDADES PERSONALES
Estres
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ESTRS LABORAL
Factores de riesgo
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Falta de luz o luz muy brillante Ruido excesivo o intermitente Vibraciones Aire contaminado Temperatura.
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2) SOBRECARGA DE TRABAJO
Sobreestimulacin. Se presenta por exigencias psicosensoriales violentas, simultneas, numerosas, persistentes y variables. Exige una adaptacin fuera del lmite normal.
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8) CONFLICTOS DE ROLES
Objetivo: cuando existen dos o ms personas dando rdenes contradictorias. Subjetivo: contradiccin entre las rdenes formales que recibe el individuo y los propios valores y metas del sujeto.
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9) AMBIGEDAD DE ROLES
Falta de claridad sobre el papel que se est desempeando, los objetivos del trabajo o el alcance de las responsabilidades .
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14) TECNOLOGA
Disponibilidad con que la organizacin dota a sus empleados de los elementos necesarios para su accin Capacitacin para el uso de la tecnologa respectiva
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SNDROME DE BURNOUT
Respuesta emocional y cognitiva a ciertos factores laborales e institucionales como consecuencia del estrs.
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SNDROME DE BURNOUT
Bsicamente, significa estar o sentirse quemado, agotado, sobrecargado o exhausto, ms all de todo control efectivo de la situacin.
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SNDROME DE BURNOUT
Presenta tres componentes esenciales: Agotamiento emocional Despersonalizacin Falta de realizacin personal
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NIVEL 0
Aparecen sntomas premonitorios como: Hiperactividad, Trabajo excesivo Falta de tiempo Sentimientos de desengao
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NIVEL 1
Malestares inespecficos Contracturas Cefaleas Cansancio Desmotivacin no s, no me siento bien"
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NIVEL 2
Rechazo al trabajo, y al entorno laboral Sensacin de persecucin Sensacin de haber llegado al lmite y no poder dar ms de s mismo Nada resulta suficiente Incrementa el ausentismo Incrementa la rotacin
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NIVEL 3
Disminucin evidente en la capacidad y el rendimiento laboral. Trastornos psicosomticos.
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NIVEL 4
Consumo de sustancias Trastornos del apetito Consumo de frmacos diversos Intentos de suicidio Sobreactivacin Conductas de riesgo
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Todos los trabajos que expongan al riesgo de tensin psquica y se compruebe relacin de causa efecto
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I. RESPIRACIN
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II. RELAJACIN
Muscular
Imaginera
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Creencias Son aquellas ideas que pensamos como verdaderas y que dirigen la conducta, cuando estas son disfuncionales deben ser modificadas.
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Priorizacion
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V. ACONDICIONAMIENTO FSICO
PARA TERMINARt
La lucha contra el estrs en el trabajo ser uno de los grandes empeos que debern acometer tanto los gobiernos como los empleadores y los sindicatos en los prximos aos
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Y POR LTIMOt
Las empresas que probablemente tengan ms xito en el futuro sern las que ayuden a los trabajadores a hacer frente al estrs y reacondicionen el lugar de trabajo para adaptarlo mejor a las aptitudes y aspiraciones humanas.
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