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vivos
Água
Sais minerais
vitaminas
Composição química da célula
Os principais elementos encontrados nas
células são: carbono (C), hidrogênio (H),
oxigênio (O), nitrogênio (N), fósforo (P) e
enxofre (S)= CHONPS.
Os constituintes químicos das células
podem ser divididos em 2 grupos:
o o
H H
H
+ +
H H
H H
Água
• A quantidade de água
varia de acordo com:
– taxa metabólica;
– Tipo de tecido;
– Idade;
– Espécie;
Variação na porcetagem de água de
tecidos humanos em relação ao peso
do organismo
Tecido Humano % de água
Dentina 10 %
Esqueleto 28,17 %
Fígado 71,6 %
Tecido nervoso 75,1 %
Músculo estriado 70,1 %
hidrogênio 3,4
Equilíbrio ácido-base
• A água se combina aos nutrientes e promove
a dissolução desses elementos
Polaridade e pH
Sais minerais
Sais Minerais
• Onde encontro?
– Dissolvido nos líquidos corporais;
– Cristalizado em estruturas esqueléticas;
– Associado à moléculas orgânicas;
Sais Minerais
• Como classificá-los?
– Macrominerais mais de 100 mg/dia
Potencial de ação
Enxofre
• Fontes principais:
– Ovos, carnes, legumes, etc.
• Funções principais:
– Participa de importantes aminoácidos
– Atua como coenzima.
Cobalto
• Fontes principais:
– Carnes.
• Funções principais:
– essencial para a síntese de vitamina B12
– formação dos glóbulos vermelhos.
Cobre
• Fontes principais:
– Fígado, peixes, cereiais integrais, carnes em geral,
etc.
• Funções principais:
– Produção de hemoglobina
– Ativador de muitas enzimas.
Iodeto
• Fontes principais:
– Peixes, mariscos, etc.
• Funções principais:
– componentes dos hormônios tireoidianos (a
escassez de iodo provoca o bócio).
Sais minerais
• Iodo
Fluoreto
• Fontes principais:
– Água de abastecimento.
• Funções principais:
– Fortalece os dentes
– Previne as cáries.
Manganês
• Fontes principais:
– Vísceras, cereais integrais, legumes, café, chás,
etc.
• Funções principais:
– Ativador de muitas enzimas.
Ferro
• Fontes principais:
– Fígado, carnes, verduras, ovos, cereiais integrais,
etc.
• Funções principais:
– Constituinte da hemoglobina.
Molibdênio
• Fontes principais:
– Vísceras, verduras, cereiais integrais, legumes, etc.
• Funções principais:
– Essencial para o funcionamento de algumas
enzimas.
Selênio
• Fontes principais:
– Carnes, frutos do mar, ovos, cereais integrais,
castanha, etc.
• Funções principais:
– Participa do metabolismo de gorduras.
vitaminas
Introdução
São coenzimas.
(ativadores de enzimas)
Fontes
Leite, ovos, vegetais carotenóides, fígado, óleo
de fígado de bacalhau
Avitaminoses
Cegueira noturna (xeroftalmia)
Hemeralopia
Pele escamosa e seca
B1 (Tiamina)
Fontes
Cereais, pães, feijão, ovos,
verduras, levedo, carnes
Avitaminoses
Beribéri
Insuficiência cardíaca
Distúrbio mental
B2 (Riboflavina)
Fontes
Cereais, fígado, leite, levedo,
verduras, ovos
Avitaminoses
Glossite (inflamação na língua)
Anemia
Fotofobia
B3 (Nicotinamida ou Niacina)
Fontes
Cereais, pães, feijão, ovos, vegetais de folha, levedo,
nozes, fígado
Avitaminoses
Pelagra
Doença dos 3 “D”
Dermatite
Diarreia
Demência
B5 (Ácido Pantotênico)
Fontes
Cereais, pães, verduras, ovos, levedo, leite
Avitaminoses
Anemia
Fadiga
Dormência nas mãos e pés
B6 (Piridoxina)
Fontes
Cereais, fígado, leite, levedo,
carnes, peixe
Avitaminoses
Acrodinia
Anemia
Convulsões
B8 ou H (Biotina)
Fontes
Cereais, verduras, levedo, legumes, bactérias
da flora intestinal
Avitaminoses
Dermatite
Lesões nervosas
Lesões musculares
B9 (Ácido Fólico)
Fontes
Vegetais verdes, cereais, levedo, bactérias
da flora intestinal, laranja
Avitaminoses
Anemia
Esterilidade masculina
Teratologia (espinha bífida)
B12 (Cianocobalamina)
Fontes
Carne, ovos, leite, levedo, cereais
Avitaminoses
Anemia perniciosa
Distúrbios do sistema nervoso
Hemácias mal formadas
C (Ácido Ascórbico)
Fontes
Frutas cítricas, verduras e legumes
Avitaminoses
Fraqueza muscular
Escorbuto
D (Calciferol)
Fontes
Leite, ovos, óleo de fígado de
bacalhau
(produzida pela pele)
Avitaminoses
Raquitismo
E (Tocoferol)
Fontes
Ovos, alface, amendoim, trigo, óleos
vegetais
(antioxidante)
Avitaminoses
Aborto
Esterilidade em ratos
K (Filoquinona)
Fontes
Vegetais verdes, nozes, tomate, bactérias da
flora intestinal
Avitaminoses
Pode gerar ausência de coágulos levando à
hemorragia