FLAVIO RAMÍREZ CAMACHO 1:02 ENFERMEDADES MENTALES ÍNDICE ■ ¿QUÉ SON LA ENFERMEDADES MENTALES? ■ ¿QUÉ LAS CAUSAN? ■ ¿CÓMO SE DIAGN0STICAN LOS PROBLEMAS MENTALES? ■ TIPOS DE ENFERMEDADES ■ ¿CUÁLES SON LOS TRATAMIENTOS? ■ MITOS Y VERDADES ■ RECOMENDACIONES ¿QUÉ SON? Las enfermedades o trastornos mentales son afecciones que impactan su pensamiento, sentimientos, estado de ánimo y comportamiento. Pueden ser ocasionales o duraderas (crónicas). Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día. ¿QUÉ LAS CAUSAN? No hay una sola causa de la enfermedad mental. Varios factores pueden contribuir al riesgo de sufrirla, por ejemplo: ■ Sus genes y su historia familiar ■ Su experiencia de vida, como el estrés o si ha sufrido de abuso, en especial durante la infancia ■ Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro ■ Una lesión cerebral traumática ■ La exposición de una madre a algún virus o productos químicos durante el embarazo ■ Consumo de alcohol o drogas ■ Tener una enfermedad seria como el cáncer ■ Tener pocos amigos y sentirse solo o aislado ¿CÓMO SE DIAGNOSTICAN? Los pasos para obtener un diagnóstico incluyen: ■ Su historia clínica ■ Un examen físico y posiblemente pruebas de laboratorio, si su proveedor de salud piensa que otras afecciones médicas podrían estar causando sus síntomas ■ Una evaluación psicológica, en la cual responderá preguntas sobre sus pensamientos, sentimientos y conducta ALGUNAS ENFERMAEDADES SON: ■ Trastorno depresivo mayor: Trastorno de salud mental que se caracteriza por depresión persistente o pérdida de interés en las actividades, lo que puede causar dificultades significativas en la vida cotidiana. ■ Trastorno de ansiedad: Trastorno mental que se caracteriza por producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo, tan fuertes que interfieren con las actividades diarias de quien las padece. ■ Trastorno bipolar: Trastorno que provoca altibajos emocionales, que van desde trastornos de depresión hasta episodios maníacos. ■ Demencia: Conjunto de pensamientos y síntomas sociales que interfieren con la vida cotidiana. ■ Trastorno por déficit de atención con hiperactividad: Trastorno crónico caracterizado por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad. ■ Esquizofrenia: Trastorno que afecta la capacidad de una persona para pensar, sentir y comportarse de manera lúcida. ■ Trastorno obsesivo-compulsivo: Pensamientos excesivos (obsesiones) que llevan a comportamientos repetitivos (compulsiones). ■ Autismo: Trastorno agudo del desarrollo que afecta la capacidad de comunicarse y de interaccionar. ■ Trastorno por estrés postraumático: Trastorno caracterizado por la imposibilidad de recuperarse después de experimentar o presenciar un evento atemorizante. ¿CUÁLES SON LOS TRATAMIENTOS? El tratamiento depende del trastorno mental que usted tenga y qué tan grave sea. Junto a su proveedor trabajarán en un plan de tratamiento solo para usted. Por lo general, implica algún tipo de terapia. También puede tomar medicamentos. Algunas personas también necesitan apoyo social y educación para manejar su afección. En algunos casos, es posible que necesite un tratamiento más intensivo. Si su enfermedad mental es grave o tiene riesgo de hacerse daño a usted o a alguien más, es posible que deba ir a un hospital psiquiátrico. En el hospital, recibirá consejería, discusiones grupales y actividades con profesionales de salud mental y otros pacientes. MITOS Y VERDADES Una persona con enfermedad mental no puede alcanzar las metas profesionales que se plantee.
Muchas personas brillantes y que han alcanzado
grandes éxitos profesionales han tenido y tienen una enfermedad mental. Han aprendido a vivir con ella y a FALSO desenvolverse y no por ello han dejado de alcanzar sus objetivos. Ejemplo de ello son: Albert Einstein (físico), John Nash (matemático, ganador del premio Nobel).
Las personas con enfermedad mental son agresivas o peligrosas.
La idea de que la enfermedad mental esta íntimamente
relacionada con la violencia no tiene base científica. La realidad nos dice que las personas con enfermedad FALSO mental son más propensas a dañarse a sí mismas y no a otros y son más susceptibles de ser objeto de actos agresivos que de cometerlos. La medicación es necesaria.
Para mantener controlados algunos de los síntomas de la
enfermedad y prevenir recaídas futuras es fundamental tomar la medicación. Es muy importante que la persona VERDADE tenga un tratamiento farmacológico adecuado, que RO posibilite que pueda desarrollar su vida diaria de la manera más normalizada posible sin la carga que muchos síntomas de su diagnóstico le suponen.
Las personas con enfermedad mental pueden tener largos períodos
de estabilidad.
Teniendo una adecuada adherencia a la medicación, un
VERDADE entrenamiento adecuado en el manejo de los síntomas y RO en el afrontamiento de situaciones de estrés, pueden mantener largos períodos de estabilidad. RECOMENDACIONES La mejor inversión… CUIDA TU SALUD MENTAL 1. Duerme 7 u 8 horas diarias para evitar la pérdida de energía y la aparición de fatiga. 2. Come limpio y variado para tener una dieta saludable y equilibrada. 3. Practica una actividad deportiva varias veces a la semana o intenta pasear una hora al día. 4. Sal y diviértete con tus amigos/as, familia, vecinos/as…, apoya y ayuda a otras personas. 5. Controla tu consumo de alcohol, tabaco, café, fármacos… 6. Manualidades, ir al cine, leer un libro, ir a un concierto… mantener aficiones te ayudará a desconectar. 7. Echarte una siesta, ir a la peluquería, darte un capricho… es necesario dedicarte tiempo a ti mismo/a. 8. Haz una lista con las tareas que vas a hacer y reconoce tus limitaciones. A veces la “sobrecarga” diaria se puede compartir con otras personas. 9. Interpreta los obstáculos como desafíos a superar y como oportunidades para aprender nuevas formas de enfrentarte a los problemas. 10. Insomnio, caída del cabello, tristeza, irritación, nerviosismo… aprende a detectar los síntomas del estrés e intenta aminorar sus efectos. Si no puedes controlarlo, solicita apoyo a un/a profesional.