Taller de Formación del Ser 1

El estrés
Laboral
¿Qué es eso?
 4

El estrés hace parte

de nuestra vida diaria

La tensión debe ser

tratada con
precaución, pues sus
efectos traen grandes
daños y pueden ser
fatales.
 5

Por otro lado, en la

justa medida, el estrés
es una fuente de
motivación que debe
aprovecharse.
 6

Los Los problemas

de relaciones
detonantes
del estrés
El ruido

La
contaminación
 7

Las
presiones
del tiempo

La
situación
económica

La
inseguridad
 8

Estrés!
Condición fisiológica
necesaria y útil para la
vida y la supervivencia;
 9

Distrés

Condición de
desequilibrio,
perjudicial para la
salud.
Efectos fisicos y
psicologicos del
estrés
 “
11

El PENSAMIENTO
Dificultad para pensar con coherencia,
falta de memoria, falta de concentración,
conceptos erróneos, etc.
 “
12

LAS EMOCIONES
Tensión constante, temor a contraer
alguna enfermedad, impaciencia
e irritabilidad, complejo de inferioridad,
etc.
 “
13

EL COMPORTAMIENTO
Disminución de la fluidez verbal, riesgo de usar
sustancias nocivas, ausentismo escolar y laboral,
dificultad para dormir, problemas
de relaciones, etc.
 El buen uso del tiempo
14

¿Cómo evita el estrés

prevenirlo?
 15
Vive una
vida sencilla

Establece
prioridades

“Quien mucho
abarca poco
aprieta”
 16

Controla tus Busca

pensamientos negativos
¿Cómo
alternativas

vencerlo?
Descarta
creencias
Prohibido irracionales

Sea positivo
Programa Mental
 17

Relájate

Ejercicio
físico

Respira
Programa Físico
 18

La paz mental es incompatible

con el estrés. Una conciencia
tranquila puede obtenerse a
través de la fe y la oración

“Vengan conmigo ustedes solos,

a un lugar apartado, y descansen
un poco” (Marcos 6:31).
Programa Espiritual
 19

El Diseñador divino dejó su

“tarjeta de presentación”
en las células vivas: una
semana de siete días;
seis de trabajo y uno de
descanso.
 20

Gracias por su Cortesía