1. Ano ang iyong nararamdaman sa ngayon?

2. Ano o Sino ba ang dahilan ng iyong

nararamdaman ngayon?

3. Bakit mo ito nararamdaman?

4. Paano ka humantong sa ganitong pakiramdam?

Mga SANHI
bakit di mo kayang iwan mga kaibigan
mo?

; mahirap kasi makahanap ng

mabubuting demonyo e.
Ang hirap magkwento kapag
iyakin no?

kasi magkekwento ka palang

tutulo na luha mo sa lalim ng
nararamdaman mo
ANXIETY – ‘PAGKABAHALA’
I failed at everything
Pag dumaan to sa
newsfeed mo please cheer
me up, kasi nawawalan na
ko ng gana sa lahat.
Ang isang batang may depresyon ay maaaring:
1.Madalas na mairita, uminit ang ulo, magkaroon ng
madalas na silakbo ng paninigaw o pagrereklamo, o
padaskul-daskol na pagkilos;
2.Sinisira ang mga bagay tulad ng mga bagay na
pambahay o mga laruan;
3.Nagsasabi ng mga bagay tulad ng, “I hate myself” o “I’m
stupid”;
4.Nawawalan ng interes sa mga bagay na dating gusto
niya at kadalasang gustong mapag-isa;
5.Makalimutan ang mga bagay at mahirapan sa pag-iisip
nang malalim;
6.Matulog nang matagal, mahirapang makatulog sa gabi,
o magising sa gabi at hindi magawang makabalik sa
pagtulog;
7.Mawalan ng ganang kumain, maging mapili sa pagkain,
o kumain ng mas marami kaysa sa karaniwan;
8.Maging sobrang sensitibo sa pagtanggi o kabiguan;
9.Ma-guilty nang walang dahilan o maniwala na wala
siyang kuwenta;
10.Saktan ang kanyang sarili, tulad ng pagkagat,
paghampas, o paghiwa sa kanyang sarili;
11.Pag-usapan ang tungkol sa kamatayan at
pagpapakamatay, tulad ng pagsasabi ng, “I wish I was
dead”.