FAKTOR PENCETUS

DAN CARA MENGATASI

STRES

SRI SHINTA MARGARETHA TOLINGGILO

 PENGERTIAN
Stres adalah respon tubuh seseorang
yang mengalami tugas atau beban
pikiran tetapi orang tersebut tidak
dapat mengatasi hal yang dibebankan
tersebut, maka tubuh akan berespon
tidak mampu sehingga orang tersebut
dapat mengalami stres. Stressor dibagi
menjadi dua yaitu stressor internal dan
stressor eksternal.
 GEJALA STRES

FISIK PERILAKU

WATAK
EMOSIONAL

INTERPERSONAL
INTELEKTUAL
 FAKTOR MEMPENGARUHI
• Keadaan lingkungan yang tidak menentu
akan dapat menyebabkan pengaruh
pembentukan yang tidak sehat terhadap
LINGKUNGAN seseorang. Dalam faktor lingkungan
terdapat tiga hal yang dapat
menimbulkan stres yaitu ekonomi, politik
dan teknologi

• Faktor yang terkait dalam hal ini muncul

dari dalam keluarga, masalah ekonomi
pribadi dan karakteristik pribadi dari
INDIVIDU keturunan
CARA MENGATASI STRES
 Olahraga teratur

Istirahat dan tidur Berhenti merokok

Tidak mengkonsumsi Peraturan berat badan

minuman keras
Pengaturan waktu

Terapi psikoterapi
Terapi psikofarmatika

Terapi psikoreligius