MATA SEHAT

MESKI MINUS

OLEH : M A R S Z H A S O F VA A U L I A
NIM : P27820717037
DEFINISI
Salah satu panca indera manusia yang terpenting
ialah mata. Karena, segala aktivitas sehari-hari yang kita
lakukan membutuhkan bantuan penglihatan. Namun,
tidak disadari banyak seseorang dari kita meremehkan
kenyataan ini. Kita sering kali menggunakan mata
berjam-jam di depan laptop dan terlalu lama
menggunakan gadget. Padahal, mata juga perlu
berisitirahat layaknya tubuh kita. Oleh karena itu,
menjaga kesehatan mata adalah hal yang perlu
dilakukan setiap orang agar dapat menjalankan aktivitas
hidup seperti biasanya serta tidak terganggu.
 • Kedudukan bola mata lurus dan
simetris
• Tidak terlihat bengkak dan tidak ada
benjolan
• Bulu mata lentik keluar
• Kornea terlihat jernih
MATA • Dapat melihat objek dengan tajam dan
SEHAT terang
• Pupil terlihat berwarna hitam kelam
• Bagian mata nampak putih, halus, dan
selaputnya jernih
MYOPIA ( RABUN JAUH )

kondisi dimana ketidakmampuan seseorang dalam

melihat objek dengan jarak jauh yang kurang baik atau
kabur. Gangguan penglihatan ini banyak terjadi
dikalangan anak-anak sekolah atau usia pelajar, baik
usia belasan maupun usia dua puluhan, terutama
dikalangan mahasiswa.
 Faktor Penyebab
Penggunaan Menonton Kurang
gadget/com TV dan melakukan
puter membaca aktivitas
Genetika baik untuk
secara dengan
berlebihan tiduran. melatih
mata.

Kurang Membaca
mengkonsu atau
msi menggunak
an barang Membaca
makanan
yang bergizi elektronik ketika
terutama diruangan diperjalan
yang yang redup an.
mengandun atau kurang
g vitamin A pencahayaa
 Mengecilkan
Mata terasa
mata ketika
cepat lelah
melihat objek
dan berair
yang jauh

Objek dekat
terlihat jelas
sedangkan Sering sakit
yang jauh kepala
terlihat kabur ( pusing )
dan GEJAL
berbayang.
A
 Kacamat
Non a
Medis
Penanga Softlens
nan
Medis LASIK
 Gunakan
penerangan
Sesekali yang cukup
melakukan pada ruangan
gerakan ketika membaca Lakukan
senam mata atau pemeriksaan
yaitu menggunakan secara rutin
kombinasi gadget. kurang lebih
antara selama 6
berkedip dan bulan sekali ke
dilanjutkan dokter
dengan spesialis mata.
Makan makanan
menutup
yang mata.
sehat Gunakan
dengan
mengandung Tips kacamata
maupun
vitamin A
seperti buah- softlens
buahan dan dengan
sayuran, serta
yang
ukuran yang
mengandung Jarak baca Hindari tepat.
kalsium tinggi.yang baik
adalah
pemakai
sepanjang an
lengan hingga softlens
siku atau
kurang lebih ketika
33 cm.
TERIMA KASIH