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Grasa
Sangre
Grasa trans
Carnes inadecuadas
Insectos
Saborizantes
Colorantes
Conservantes
Sintéticos
Consumo de fruta fuera de cualquier comida
Regulador
de Función
Frutas Carnosas 70%
Frutas no carnosas 30% Opción dulce
Frutas Carnosas 70% Pan tostado sin semillas
Frutas no carnosas 30% Pan de masa Madre
Frutas Carnosas 70% Pan tostado sin semillas Yogurt Natural Frutas secas
Frutas no carnosas 30% Pan de masa Madre Kefir Mermelada
20% leche vegetal
avena Pan 3
cereales 2 oleaginosas
con o sin 0
80% Infusión de 2 semillas
planta gluten
Pan tostado
Pan tostado de
tres cereales
Carnes de
animales
limpios
Tres cereales
O
Tres cereales y un
tubérculo
50%