Primera Aproximación

al trabajo
 • Realizamos nuestro MKT.
• Estamos en el primer cuadrante (?).
• Nos contactan ....
• ¿Qué hacemos?
• Concertamos entrevista
• No damos honorarios
por teléfono
• Preparamos Ficha Inicial
 1. De dónde viene?
 Podemos encontrarnos con innumerables
parámetros ó tipos de persona.
 Desde un sedentario nato, alguien con
hábitos de actividad física empírica, post-
operado/ embarazo / lesionado, ó con
ganas de cambiar de Entrenador Personal.
2. Dónde está ahora
 Volcando los datos en la Ficha
Inicial podremos tomar un piso para
ir ubicando el desarrollo de nuestra
programación.
 Una evaluación en base a los Test
de las capacidades físicas nos
aportará donde se encuentra
ubicada.

3. Dónde quiere llegar?

 Pueden ser situaciones totalmente
distintas. Por ejemplo basta con  Cualquiera sea la postura, busquemos
diferenciar quien lo está buscando por objetivos apropiados, cercanos a la
“motu propio” o por el contrario su realidad de la persona y que sean de
médico o su entorno lo obligan a ello. su interés.
También podemos encontrar aquellas
personas que sienten que deben hacer
actividad física sin tener gusto por ella.
 TESTEOS
• Premisas a tener en cuenta:

1. Realizar una entrada en calor adecuada al test que vamos a

realizar, sin ser intensa debemos procurar irrigar las zonas más
comprometidas a evaluar. Utilizar ropa y calzado adecuado es
sinónimo de comodidad y seguridad.

2. Explicar en forma detallada y entendible la técnica de realización,

de ser necesario realizar una práctica de prueba y corregir los
errores. Un ejercicio no comprendido y ejecutado erróneamente
puede alterar el objetivo del mismo, y posibilitar una lesión no
deseada.
3. Buscar ejercicios o formas combinadas que sean simples de
ejecutar y que sean realizables con el menor riesgo posible.

4. Tener a la vista a quien lo está realizando e intervenir con las

correcciones en tiempo y forma.

5. Alentar en forma eficaz a quien realiza el Test.

6. Ante una situación de alarma dada por el ejecutante ú observada

por nosotros “Cesar el Testeo”.

7. Una vez concluido el mismo, dar el tiempo de recuperación

adecuado, inclusive con ejercicios para compensar la zona trabajada.
8. Pedirle al evaluado que nos diga sus “Sensaciones”:
¿Dónde sentís que trabaja?
¿Qué ocurrió durante el ejercicio?
¿Cómo te resultó, fácil, difícil, termino medio?
Nuestro evaluado debe ser fuente permanente de datos, tratemos
de acostumbrarlo a esa comunicación , aunque le sea costoso hacerlo.

9. Una vez finalizado los testeos, que podrán realizarse todos juntos
o en sesiones por separado, no olvidarse de “la vuelta a la calma “,
realizando ejercicios pasivos, respiratorios y relax.

10. Finalizada la relajación final, volver a tomar valores de FC y Presión

Arterial.
Si detectamos alguna problemática
tratemos de orientar al alumno a que
realice una consulta con su médico.

“ Preguntar ,
Sugerir ,
Derivar y
Acompañar “.