Princípios básicos

de Fisiologia do
Exercício

Prof. Dr. Eduardo Kokubun

Depto. Ed. Física
UNESP-Rio Claro
Caracterização do esporte

 Tipo
 Fatores
Tipos

 Quanto à exigência individual

– Máxima
– Ótima
 Quanto à incerteza
– Baixa
– Alta
Esportes de baixa incerteza

 Estrutura estável
 Elevada estabilidade ambiental
 Desempenho individual altamente correlacionado
com probabilidade de vitória
 Dinâmica da competição pouco relacionada com
oponente
Esportes de alta incerteza

 Baixa estabilidade ambiental

– Condições climáticas
– Existência de oponentes e companheiros
 Características gerais
– Intermitência
– Irregularidade
– Dependência temporal
Esportes de baixa e alta
incerteza

Baixa Alta
Fatores do Rendimento

 Oponente
 Tática
 Condição individual
 Treinamento
Condição individual é
multidimensional

Cognitivo Afetivo

Rendimento

Motor Físico
Capacidades físicas

Força

Duração

Velocidade
Treinamento Físico:
Estratégias

Força Generalista
200

Especialista
100

Velocidade Resistência
Organismo como sistema de
retroação
Sistemas múltiplos
Tipos de
Exercícios
 2600

2100
VO2 (ml/min)

1600

1100

600

100
0 50 100 150 200 250 300 350 400 450
Time (s)
Acoplamento entrada e saída

 I. Retardo II III
110
 II. Transição
 III. Estado estável 90 Entrada
Saída
70

50

30
I
10

-10
0 100 200 300 400 500 600
 2500

AOD = 2260 ml
AOD = 2210 ml
2000
VO2 (ml/min)

1500

1000

500

0
-200 -100 0 100 200 300 400 500

Time (s)
 3000

2500
VO (ml/min)

Severo
2000

1500
Intenso
2

1000

500
Moderado
0

0 2 4 6 8 10
Tempo (min)
 12
10
Lactato (mM)

8 Severo
Intenso
6 Moderado
4
2
0
0 2 4 6 8 10
Tempo (min)
Domínios do exercício

Domínio Estado Exaustão Máximo

estável
Moderado Sim Não Não
Intenso Sim-tardio Sim Sim
Severo Não Sim Sim
Extremo Não Sim Não
Exercício incremental e VO2
Cicloergômetro

 O VO2 aumenta de forma

2.5
quase linear com a carga
PMD
 Em geral a exaustão está 2.0 AC
SA
associada com o VO2max
1.5
 No cicloergômetro o VO2

VO2
em relação à carga é similar 1.0

entre os sujeitos
0.5

0.0

-2:-59 00:00 03:00 06:00 09:00 12:00 15:00 18:00 21:00 24:00 27:00
Exercício progressivo:
ventilação
80
PMG
70
AC
SA
60
VE (l/min STPD)

50

40

30

20

10

0
-0.002 0.000 0.002 0.004 0.006 0.008 0.010 0.012 0.014 0.016 0.018
Tempo (min)
Ventilação no exercício
progressivo 80

60

VE (l/min)
40

20

0
0.5 1.0 1.5 2.0 2.5

VE/VO2 & VE/VCO2 (l/min) EQVO2

30
EQVCO2

20

0.5 1.0 1.5 2.0 2.5

VO2 (l/min)
12 I II III 200  I: Domínio Moderado
180
10
 II: Domínio Intenso
160

140
 III: Domínio Severo
8
120 VO2
Lactato
6 100
fc
80 VE
4
60

40
2
20

0 0
0 50 100 150 200 250 300
Deslocamento em jogo
Posição e velocidade em jogo

Futebol

80

-0.036
0.261
70
0.557
0.854
60
1.151
1.447
1.744
2.040
y

2.337 50
2.634
2.930
3.227 40
3.523
3.820
4.117
30
10 30 50 70 90 110 130
x
 Velocidade em partida
Basquetebol
6

4
Velocidade (m/s)

0
-30 -10 10 30 50 70 90
-20 0 20 40 60 80

Tempo (min)
FC em partida de futebol

FC (bpm)

180

140

100

60

20

00:20:00 00:40:00 01:00:00 01:20:00 01:40:00

3s

6s
10 s

20 s
30 s

1 min

3 min
5 min

10 min

20 min

40 min
Densidade espectral da velocidade - Basquetebol

10 20
0
Organismo como sistema
Organismo como sistema
Organismo como Sistema
ORGANISMO Motivação para o
movimento
A

M
Informação Sistema
nervoso
B
Matéria
I Sistemas
vegetativos
E

N Meio interno

T
Movimento Contração
E muscular
Organismo
como Sistema:
ORGANISMO Motivação para o
Controle do A
movimento

movimento
M
Informação Sistema
nervoso
B
Matéria
I
Sistemas
vegetativos
E

N Meio interno

T
Movimento Contração
E muscular
Contração muscular

 Potêncial de ação e
liberação de Ach
 Potencial de ação
 Liberação de Ca2+
 Ligação Ca2+ - troponina C
Ach

Ca2+ Ca2+
Fibra muscular
Organismo como Sistema
ORGANISMO Motivação para o
movimento
A

M
Informação Sistema
nervoso
B
Matéria
I
Sistemas
vegetativos
E

N Meio interno

T
Movimento Contração
E muscular
ATP
ATP

ADP
Ciclo ATP
CP

A
Lactato Lactato

Glicogênio T

Glicose Glicólise
P

A
Ciclo de
CO2 Krebs
D

P
O2 Oxidação
Ciclo ATP
CP

A
Lactato Lactato

Glicogênio T

Glicose Glicólise
P

A
Ciclo de
CO2 Krebs
D

P
O2 Oxidação
Ciclo ATP
CP

A
Lactato Lactato

Glicogênio T

Glicose Glicólise
P

A
Ciclo de
CO2 Krebs
D

P
O2 Oxidação
Ciclo ATP
CP

A
Lactato Lactato

Glicogênio T

Glicose Glicólise
P

A
Ciclo de
CO2 Krebs
D

P
O2 Oxidação
 Metabolismo e duração
100
Aeróbio
Glicólise
80
Imediata

% Potência
CP 60
A
Lactato Lactato

Glicogênio T

P 40
Glicose Glicólise

20
A
Ciclo de
CO2 Krebs
D

P
0
O2 Oxidação

0 50 100 150 200 250

Tempo (s)
Organismo como Sistema
ORGANISMO Motivação para o
movimento
A

M
Informação Sistema
nervoso
B
Matéria
I
Sistemas
vegetativos
E

N Meio interno

T
Movimento Contração
E muscular
 O2
Glicose
AGL

CO2
H+
O2
CO2

O2

CO2