TEMA:

“LA SALUD FISICA Y MENTAL DEL DOCENTE MODERNO”

ALUMNO :
VÍCTOR HUGO GONZÁLEZ MORENO.

MATERIA:
PROFESIONALIZACIÓN DOCENTE.

ASESOR
MTRO. RICARDO ESTEBAN SOLANO BARRAZA.
MIERCOLES 28 DE FEBRERO DEL 2018.
 INTRODUCCIÓN.
El presente trabajo trata de dar una muestra de las diferentes enfermedades
que por medio de una investigaciónón se recabaron, con base en los
síntomas presentados en los docentes, además de sus repercusiones y
posibles métodos de tratamiento.

Es importante resaltar que la OMS menciona en diferentes artículos y revistas

que se debe de tomar en cuenta todas las enfermedades laborales y
buscar diferentes formas de como atenderlas, a demás las instituciones
educativas deben tener un plan de acción, para atender cada una de las
enfermedades que se presentan en los docentes y así evitar el ausentismo,
cabe mencionar que algunos docentes con mas de 30 años de servicio,
tienen enfermedades de sobre peso, diabetes e hipertensión, generadas a
lo largo de su vida laboral y por una mala alimentación la cual es la base de
las escuelas básicas.

En el siguiente trabajo se explicaran las enfermedades mas comunes y su

tratamiento las cuales presentan los docentes de américa latina.
 Bornout (síndrome del quemado)
El síndrome de bornout es el desgaste físico y emocional que sufren los profesores durante un
tiempo prolongado, debido principalmente a las situaciones que deben enfrentar en su
trabajo como: agotamiento emocional, cansancio físico, anímicamente desgastado,
hostilidad, poca relación laboral, frustración, depresión y limitación en el desempeño del
trabajo.

Las estrategias de afrontamiento para el distrés (estrés negativo) están relacionados con los
recursos con los que cuentan los docentes en sus ámbitos escolares, comenzamos con las
fisiológicas, (hacer ejercicio, yoga, aprender técnicas de relajación). Conductuales (aprender
a ser asertivo, desarrollo de actividades lúdicas, fomentar las buenas relaciones laborales y
mejorar las condiciones ambientales de su aula).

Con este tipo de estrategias el docente revertirá este tipo de síndrome y

generara un ambiente favorable para el aprendizaje en conjunto con
Sus alumnos.
Alteraciones en la voz.
La voz es el instrumento fundamental para comunicarnos con los demás y en el
caso de los profesores es también su herramienta de trabajo, entre la población
docente existe un alto porcentaje de profesores que utilizan mal su voz y realizan
esfuerzos para ser escuchados en los salones de clase, es por ello que surgen
enfermedades tales como: abuso vocal (gritar, toser mucho, vocalizaciones
forzadas, hablar excesivamente, inhalar polvo), mal uso vocal (uso incorrecto del
tono, mal uso de la voz, mala respiración).

Para su prevención sugiero una platica a los docentes con el tema el uso correcto
de su voz con técnicas y platicas para favorecer el uso correcto de la voz, tales
como: carraspear, toser con frecuencia, gritar, hablar por encima del ruido
ambiental, estrés, fatiga, tensiones emocionales, mantener un estilo de vida
saludable, utilizar posturas correctas y evitar tensar los músculos de su cara
hombros y garganta.
 Estrés y ansiedad.
Desde hace algunos años se oye hablar mucho de estrés, vivimos con muchas
presiones, obligaciones, responsabilidades y poco tiempo libre para
desconectarse de los problemas, además de las circunstancias personales y
familiares, se añaden a este panorama las presiones y exigencias que
recibimos en el ámbito escolar, el estrés profesional está llevando a las
instituciones educativas a adoptar medidas para la prevención y tratamiento
de esta enfermedad, para evitar síntomas tales como: nerviosismo, irritabilidad,
angustia, tensión física y muscular, preocupación, carencia de concentración
y de memoria, estado de animo depresivo, tristeza y dificultad para disfrutar de
las actividades, sensación de aislamiento y soledad.

Para evitar este tipo de enfermedad se sugiere una sala de maestros donde los
docentes puedan relajarse, platicar entre ellos, tomar una taza de café , leer
un libro, escuchar música, comer su luch, otra sugerencia seria tomar algún
tipo de terapia para regular sus emociones, tensiones laborales, y generar en el
docente un ambiente favorable para que se desenvuelva mejor en el aula.
 Lesiones muscoesqueleticas.
Las alteraciones musculoesqueléticas es uno de los grupos de enfermedades
laborales de mayor relevancia en la docencia, derivado del desarrollo de sus
actividades como fatiga muscular, reumas, cualquier parte del cuerpo es
susceptible de padecer estos efectos nocivos, pero las más frecuentes se
producen en la espalda (región cervical y lumbar) y en las extremidades
superiores. Los factores que los provocan son: El estrés, la tensión, el
sedentarismo laboral, los hábitos posturales incorrectos generalmente
acompañados de movimientos repetitivos, los factores psicosociales, es decir las
condiciones de trabajo directamente relacionadas con la organización del
centro docente y la forma en la que se realizan las tareas docentes.

Para su prevención es importante corregir los hábitos que posiblemente estén

desencadenando o que ya han provocado estas patologías, reajustar nuestras
emociones, realizar ejercicios de relajación, realizar pausas en cada clase,
modificar la postura al estar sentado y parado, mantener un buen estado ffísico,
prevención del estrés, pedir ayuda si nos sentimos agotados o sin energía, evitar
el sedentarismo de estar sentado, masajes por parte de un fisioterapeuta y
platicas para evitar lesiones muscoesqueleticas.
 Psicopatologías laborales.
Los adictos al trabajo son quienes más horas dedican al trabajo, lo hacen el punto
central de sus vidas, hasta el extremo de no dedicar atención a otras cosas, es una
excesiva dedicación laboral, hacen de ella el único objetivo de su vida, por su
desinterés por todo lo que no sea su trabajo y por su incapacidad para parar de
trabajar. La carga mental se refiere, al grado de procesamiento de información que
realiza una persona para desarrollar su trabajo. El mobbing, consiste en perseguir, sin
darle tregua ni reposo, a una persona, importunar a alguien con molestias o
requerimientos, en el ámbito laboral, el género puede presentar diversas situaciones
como el acoso moral y el sexual.

Es importante planificar la prevención, buscando un bien común, que integre la

organización, las condiciones de trabajo, las relaciones sociales y la influencia de los
factores ambientales en el trabajo, localizar focos potencialmente nocivos, mejorar
las condiciones de trabajo, platicas sobre salud mental, elaboración de test y
diagnósticos a los docentes, Impulsar la creación de grupos de consulta para
diversos temas por ejemplo, cualquier cambio emocional visible, potenciar el
trabajo en equipo y la comunicación entre docentes, a demás de asistir por lo menos
4 veces al año a terapia psicoterapéutica.
 CONCLUSIÓN.
La organización mundial de la salud señala que las diferentes enfermedades
presentadas por los docentes, tienen que ver con el estrés laboral y tienen su
repercución en el ausentismo docente , aunado a los conflictos que se generan en las
escuelas donde existen muchas situaciones que detonan las enfermedades antes
mencionadas.

Es difícil mantener una escuela modelo, donde todo sea un paraíso laboral, en todas las
instituciones existe rispidez por parte de los docentes o directivos, debemos entender
que las situaciones o enfermedades presentadas son generadas principalmente por
estrés, aunado a no darnos el tiempo para ser asertivos en nuestra forma de actuar y
expresar nuestro trabajo, debemos tener control de nuestra emociones logrando una
balance entre lo emocional y lo laboral, no mezclando el trabajo con los problemas
personales, es muy complicado logara que la secretaria de educación, tome en
cuenta todas la recomendaciones hechas en esta investigación, debido a que la salud
física, psicológica y emocional de los docentes no es una prioridad en el nuevo modelo
educativo, con ello se seguirá generando ausentismo, no llegando a la meta de
aprendizaje de calidad y significativo para los alumnos.
 REFERENCIAS.
Daza, M. (2007) Prevención del estrés: intervención sobre la organización

Luelmo, M. (2002) Acoso moral o Mobbing. Nuevas perspectivas sobre el

tratamiento. Sevilla España.

Parra, M. (2003) La responsabilidad civil del empresario en materia de

seguridad y salud laboral. País vasco. España.

Peiro, J.(2000) Desencadenantes del estrés laboral. Madrid. Pirámide.

Pinilla, F. y Lopéz, M. (2006) Condiciones de trabajo, flexibilidad y riesgos

laborales en la educación. Madrid.

Vega, M.(2006) Síndrome de estar quemado por el trabajo o burnout

definición y proceso de generación.
 Foro 7.
¿Cuáles son las herramientas con las que cuentan los docentes que le permiten
ejercer la profesión docente, sin el detrimento de la salud física y mental ?

Desde mi punto de vista son varias, flexibilidad, uso de las TICs, innovación,
comunicación con sus alumnos y padres de familia, credibilidad, valores, motivador,
adaptable a cualquier contexto, colaborativo, formador.

¿En el proceso de formación inicial y continua del docente, se le prepara para

desarrollar dichas herramientas? ¿Qué propones?

Cuando una sale de la normal no sale con todas la herramientas, de hecho se

enfrenta uno a diferentes ámbitos o contextos escolares de los que se ven en la
normal, y por supuesto las herramientas se van adquiriendo con la experiencia y con
los problemas que se nos presentan a lo largo de nuestra vida laboral, pero lo que
ayuda es estar en constante actualización para poder llegar a ser todo lo que
mencione anteriormente, es un proceso de desarrollo humano global que nos lo da
la actualización docente.