Análisis de FODA
1.- Alto sentido de compromiso, tanto en lo 1.- No logro establecer un limite
laboral como lo personal.
2.- Capacitación constante para estar a la
vanguardia en el ámbito laboral.
3.- Responsable en el ámbito laboral y
familiar.
4.- Dedicado en las metas que me propongo.
1.- Trabajo actualmente con tecnología de
punta.
2.- Estoy adquiriendo conocimientos para
futuros nuevos empleos.
3.- Estoy forjando una familia bajo una ética
y moral adquirida por años de estudio.
entre el trabajo y la familia.
2.- Falta de organización en el
ámbito personal.
3.- No realizo actividades
beneficiosas para mi salud.
4.- Falta de interés en mi imagen
personal.
1.- Problemas familiares a largo plazo si
no logro poner un limite al trabajo.
2.- No ser aceptado en trabajos por una
mala imagen personal.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
• Determinación del objetivo:
Deseo poder establecer un limite entre el trabajo y mi familia, ya
que actualmente el trabajo me consume la mayoría de mi tiempo
y siento que estoy descuidando a mi familia.

Actualmente trabajo 8 hrs diarias, pero aun cuando ya salí de

trabajar mi mente sigue pensando en el trabajo, a demás que todo
el día me están hablando por teléfono para tratar temas laborales
y en ocasiones es necesario que entre a trabajar unas cuantas
horas antes o quedarme después de mi horario normal.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
•Realismo del objetivo:
Es necesario que trabaje las 8 hrs a la semana ya que actualmente este
es mi sustento económico y de mi familia.

También es necesario que sea cooperativo con la compañía en cuestión

de quedarme mas horas después de mi horario normal de trabajo, ya
que fue parte de lo que acepte en mi contrato.

Por otro lado estoy en constante evaluación por lo cual no puedo des
responsabilizarme al salir del trabajo, si me ocupan tengo que estar
para la compañía.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
• Plan de acción:
1.- Realizar la planificación de mi semana de las actividades que se tienen
que realizar dejando en blanco el tiempo libre para después reorganizarlo.
2.- De la planificación semanal distribuir tentativamente el tiempo libre en
actividades que pueda realizar con mi familia para mejorar la convivencia.
3.- Realizar el mismo procedimiento de paso 2, pero considerando que ahora
en este tiempo libre tendré que dar soporte a la compañía.
4.- Buscar y enumerar las distracciones fuera del trabajo que me conlleven a
tiempo perdido que no aproveche para mi familia o para la compañía.
5.- Proponer 1 día al mes para realizar alguna actividad familiar que se
realice mes con mes.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia” HORA

00:00 - 01-:00
LUNES

TRABAJO
MARTES

TRABAJO
TIMELIFE 2018-1
MIERCOLES

TRABAJO
JUEVES

TRABAJO
VIERNES

TRABAJO
SABADO DOMINGO

1.- planificación semanal.

01:00 - 02:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

• 02:00 - 03:00

03:00 - 04:00
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO

Se dejan en blanco las horas

04:00 - 05:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

05:00 - 06:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

libres por así decirlo para

06:00 - 07:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

07:00 - 08:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

asignarles alguna actividad

08:00 - 09:00 TRANSLADO

09:00 - 10:00 TRANSLADO

ya sea laboral o familiar.

10:00 - 11:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA TRANSLADO

11:00 - 12:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA TRANSLADO

12:00 - 13:00 TRANSLADO TRANSLADO TRANSLADO INSTRUMENTACION ELECTRONICA

13:00 - 14:00 TRANSLADO TRANSLADO TRANSLADO INSTRUMENTACION ELECTRONICA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

14:00 - 15:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA COMPRAS
MANUFACTURA MANUFACTURA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

15:00 - 16:00 TRANSLADO COMPRAS TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

16:00 - 17:00 TRANSLADO TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

17:00 - 18:00 TRANSLADO TRANSLADO

18:00 - 19:00 TRANSLADO TRANSLADO

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

21:00 - 22:00

22:00 - 23:00

23:00 - 24:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

24:00 - 00:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia” HORA

00:00 - 01-:00
LUNES

TRABAJO
MARTES

TRABAJO
TIMELIFE 2018-1
MIERCOLES

TRABAJO
JUEVES

TRABAJO
VIERNES

TRABAJO
SABADO DOMINGO

2.- planificación Familiar

01:00 - 02:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

• 02:00 - 03:00

03:00 - 04:00
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO

Se utilizan los espacios en

04:00 - 05:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

05:00 - 06:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

blanco para asignar

06:00 - 07:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

07:00 - 08:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

actividades familiares como:

08:00 - 09:00 TRANSLADO

09:00 - 10:00 TRANSLADO

10:00 - 11:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA TRANSLADO

Dar la Vuelta al parque 11:00 - 12:00

12:00 - 13:00 TRANSLADO

INSTRUMENTACION ELECTRONICA

TRANSLADO TRANSLADO
TRANSLADO

INSTRUMENTACION ELECTRONICA

Ir a pasear en bicicleta
13:00 - 14:00 TRANSLADO TRANSLADO TRANSLADO INSTRUMENTACION ELECTRONICA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

14:00 - 15:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA COMPRAS
MANUFACTURA MANUFACTURA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

15:00 - 16:00 TRANSLADO COMPRAS TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

Salir a comprar un helado

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE
16:00 - 17:00 TRANSLADO TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

17:00 - 18:00 TRANSLADO TRANSLADO

18:00 - 19:00 TRANSLADO TRANSLADO

Ir al cine 19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

Etc…
21:00 - 22:00

22:00 - 23:00

23:00 - 24:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

24:00 - 00:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia” HORA

00:00 - 01-:00
LUNES

TRABAJO
MARTES

TRABAJO
TIMELIFE 2018-1
MIERCOLES

TRABAJO
JUEVES

TRABAJO
VIERNES

TRABAJO
SABADO DOMINGO

3.- planificación Laboral

01:00 - 02:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

• 02:00 - 03:00

03:00 - 04:00
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO
TRABAJO

TRABAJO

Se utilizan los espacios en

04:00 - 05:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

05:00 - 06:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

blanco para contemplar

06:00 - 07:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

07:00 - 08:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

actividades extralaborales
08:00 - 09:00 TRANSLADO

09:00 - 10:00 TRANSLADO

como tiempo extra, vicita a

10:00 - 11:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA TRANSLADO

11:00 - 12:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA TRANSLADO

provedores, soporte
12:00 - 13:00 TRANSLADO TRANSLADO TRANSLADO INSTRUMENTACION ELECTRONICA

13:00 - 14:00 TRANSLADO TRANSLADO TRANSLADO INSTRUMENTACION ELECTRONICA

telefonico, cotizaciones de
DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE
14:00 - 15:00 INSTRUMENTACION ELECTRONICA COMPRAS
MANUFACTURA MANUFACTURA

DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE

15:00 - 16:00 TRANSLADO COMPRAS TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

materiales, etc…
DISEÑO Y SIMULACION DE PROCESOS DE
16:00 - 17:00 TRANSLADO TALLER DE DIRECCION Y ALTA GERENCIA
MANUFACTURA

17:00 - 18:00 TRANSLADO TRANSLADO

18:00 - 19:00 TRANSLADO TRANSLADO

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

21:00 - 22:00

22:00 - 23:00

23:00 - 24:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

24:00 - 00:00 TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO TRABAJO

Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
• 4.- lista de actividades que generan tiempo perdido:
Actividad Tiempo perdido x semana

Video juegos 2 hrs

Redes sociales 8 hrs

Borracheras 6 hrs

Esta lista ira creciendo con el paso del tiempo y su objetivo es

darme cuenta en que estoy perdiendo mi tiempo que pudiera
utilizar con mi familia o a realizar alguna actividad laboral.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
• 5.- Actividad mensual:
Propondré una actividad que pueda realizar por lo menos una ves
al mes durante 1 ano, esto con el afán de crear esa sensación de
alegría en mi familia cuando llegue este día, este día es
independiente de los puntos 2 y 3, y puede ser:
Ir a la playa.
Visitar algún familiar lejano.
Visitar algún lugar que no sea cotidiano.
Plan de accion “Limite entre el trabajo y
la Familia”
Con este plan de acción pretendo contrarrestar mi debilidad con
el fin de que esta no se convierta en una amenaza.
Test de Liderazgo
• Resultado:
• # de acuerto = 19
• Estilo #1
• Liderezgo Autoritario.