Desde la concepcin

PRIMER TRIMESTRE hasta la semana 13

REDUCIR LOS EJERCICIOS del embarazo
INTENSOS, EVITAR
ACTIVIDADES DE RIESGO Y ALIMENTACION
SUSPENDER LA REALIZACIN FRACCIONADA PARA
DE EJERCICIOS SI EVITAR LOS VOMITOS
EXPERIMENTA FALTA DE AIRE

CONSUMIR AGUA DE
6-8 VASOS DIARIOS :
PREVIENE
DESHIDRATACION,
ESTREIMIENTO E ITU
NO FUMAR NI
CONSUMIR ALCOHOL:
DESCANSAR BIEN Y PROVOCAN
CONSUMIR LOS MALFORMACIONES
SUPLEMENTOS CONGENITAS
RECOMENDADOS POR EL EVITAR LOS OLORES
MEDICO FUERTES
VOMITO SEVERO ESCALOFROS ARDOR AL ORINAR O
ms de 5 veces SANGRADO VAGINAL
, FIEBRE MICCION FRECUENTE
por da

DIARREA DOLOR ABDOMINAL

 Se extiende desde la
SEGUNDO TRIMESTRE semana 14 hasta la 26

1. ALIMENTACION SALUDABLE A BASE DE

CALCIO, PROTEINAS , HIERRO Y
VITAMINA C

3. USO DE ROPA CMODA

Y FLOJA

4. USAR ZAPATOS CON

TACONES BAJOS
 TOMARSE TIEMPO PARA
DORMIR ACOSTADA SOBRE DESCANSAR Y
SU HOMBRO IZQUIERDO RELAJARSE

BAOS DIARIOS CON

AGUA TIBIA

REALIZAR COLOCAR LOS MIEMBROS

ACTIVIDAD FISICA INFERIORES SOBRE UN BANCO
MODERADA PEQUEO PARA FAVORECER LA
CIRCULACION Y EVITAR LA
HINCHAZON

ACUDIR A SU CONTROL
PSICOPROFILACTICO
Vomito severo Escalofros, Perdida de Hinchazn de
y persistente fiebre, ardor liquido y la caray diarrea
mas de 5 al orinar sangrado miembros
veces por da vaginal inferiores
visin borrosa, Dolores de cabeza Irritabilidad
doble o con severos, muscular o Dolor abdominal
manchas frecuentes y convulsiones y contracciones
continuos dolorosas
 ESTIMULACIN
PRENATAL

Cada vez que sientas

Con una linterna Cntale una cancin
una patadita o que
desplzala de arriba de cuna o rectale
empuja la pared
abajo y de izquierda a una poesa todos
abdominal acaricia
derecha, ayuda a la los das a la misma
ese punto y hblale,
orientacin en los
mndale mensajes hora, en esta etapa
primeros aos de su
positivos de amor.
bebe ellos ya reconocen
estos sonidos
 Se extiende desde la semana
TERCER TRIMESTRE 27 hasta la 40

Dormir con una Hacer actividad fsica

almohada extra y de moderada y masajes en
costado, lado la espalda
izquierdo

Alimentacin
equilibrada: protenas,
frutas secas, vegetales y
baja en grasa y harinas

tener preparada
la maleta de
Descanse con los pies ropa del bebe y
ligeramente levantados y la mama
cambie de posicin
 contracciones
dolor abdominal uterinas Sangrado vaginal prdida de liquido
severo frecuentes y amnitico por la
dolorosas vagina
 ausencia de Dolor de
visin borrosa, cabeza Zumbido de
movimientos fetales o
doble o con frecuente odo
movimientos muy
manchas
rpidos
Mientras la madre realiza
alguna actividad hablarle al
bebe lo que se esta
haciendo por ejem: estoy
caminando

Cuando sea de da descubrir

su barriga ,dejar pasar 10
minutos y tapar la barriga
otra vez.

Mover la barriga en sentidos

deferentes o tal ves bailar
suavemente. ASISTIR A TODOS LOS
CONTROLES PRENATALES
ESTABLECIDOS