NUTRICION

Conjunto de procesos digestivos y metablicos que permiten

transformar los alimentos en nutrientes que son aprovechados
por nuestro organismo.
El desarrollo del
cerebro ocurre
particularmente durante
el ltimo trimestre de la
gestacin en el
humano y finaliza,
(aunque no totalmente)
ms o menos al tercer
ao de vida
 Nutrientes esenciales
Calcio:
En las mujeres embarazadas y madres lactantes se recomienda
una ingesta de calcio de 1200 mg/da.

En las adolescentes embarazadas en etapa de crecimiento, se

recomienda una ingesta de 1300 mg de calcio.

Evitar el consumo de caf, tabaco y alcohol.

 Hierro:
Alrededor de la semana 16 de gestacin el volumen sanguneo
materno y la masa de glbulos rojos se expanden, por esta
razn, los requerimientos aumentan notablemente.

Durante el segundo y tercer trimestres son necesarios cerca de

5,6 mg de hierro por da.
Anemia por deficiencia de hierro.
Efectos nocivos sobre madre y su hijo.
Mortalidad materna.
Recin nacidos con bajo peso.
Prematuros.
Mantener depsitos de hierro.
Aporte de hierro dietario: Consumir alimentos fuentes del
mineral, que incluya alimentos facilitadores (Alimentos fuentes
de vitamina C y A) y evitar el consumo de alimentos inhibidores
de la absorcin (Caf, t, bebidas carbonatadas).
Alimentos fortificados: Como la harina de maz precocida y
otros, junto con el consumo de alimentos fortificados especiales
para embarazadas.
Suplementacin: En las embarazadas, la norma recomienda
para prevenir la deficiencia de hierro, sulfato ferroso a una
dosis de 60 mg por da dos veces por semana desde el inicio
del embarazo.
 Acido Flico:
Desde dos meses antes del embarazo y hasta los primeros dos meses
de gestacin.

Disminuye en ms de 70% el riesgo de tener un hijo con un Defecto del

Tubo Neural (DTN) y de otras malformaciones congnitas
 Vitaminas:
Vitaminas A y C.

Frutas enteras, vegetales crudos verdes, lcteos y consumir al

menos dos veces por semana pescados.
Factores de riesgo en sistema nervioso en
drogas
Se altera el ADN se alteran factores de transcripcin genes tempranos inmediatos y rutas
de mensajeros intracelulares en el sistema de recompensa del cerebro, tambin sr ha
observado que afecta a los circuitos cerebrales involucrados en la motivacin y toma de
decisiones.
Alteracin de conexiones sinpticas.
Principales hallazgos incluye la perdida neuronal, dao axonal, problemas
neurodegenerativos disminucin de protenas acidas, fibrilare, As como en la
microvasculatura cerebral.

-Disminuye los niveles de dopamina

-Elevan el umbral del placer: perdida de control