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ACTIVO INTEGRAL DE PRODUCCIN BLOQUE N03

Salud Mental en el Trabajo

Lo que Necesita Saber Lo que se puede hacer
Lnea de Mando
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en
colaboracin con la Federacin Mundial para la Salud Modificar factores de riesgo de estrs en el trabajo.
Mental, observa el Da Mundial de la Salud Mental el 10 Promover el acceso a la atencin de salud mental para
de Octubre de cada ao. los trabajadores que lo necesiten.
Los procesos competitivos globales han causado estrs Ser perceptivos y flexibles a las necesidades de los
asociado con el trabajo. trabajadores, entiendo sus situaciones personales.
Una de cada cinco personas en el trabajo puede padecer Trabajadores
un problema de salud mental.
La depresin en el trabajo causa principal reduccin en la Ayudar a reconocer los signos de la depresin,
productividad, aumento de das remunerados y retiro incluyendo: tristeza excesiva, desesperanza, prdida de
prematuro. inters en actividades y cambios en el apetito y sueo.
Frecuentemente, las personas con problemas de salud
mental ocultan sus trastornos por temor a la Buscar ayuda cuando lo necesites y, apoyar a quien lo
discriminacin y para proteger su trabajo. necesite para que busque ayuda.

Hablar con su lnea de mando sobre sus necesidades

Subsistema de Administracin de Salud en el Trabajo emocionales y practicar la resiliencia y autocuidado.
Elemento: Factores Psicosociales de Riesgo
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Depresin: Qu se debe hacer?

Qu es la depresin? Solicite ayuda profesional o de su mdico para que
reciba la atencin adecuada.
Es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza
persistente y por la prdida de inters en las Siga realizando las actividades que le gustaban.
actividades que normalmente se disfrutan e
incapacidad para llevar a cabo actividades cotidianas. Evite aislarse, mantenga el contacto con familiares y
amigos.
Las personas con depresin suelen presentar varios de
los siguientes sntomas: prdida de energa; cambios Haga ejercicio regularme, aunque se trate de un
en el apetito; necesidad de dormir ms o menos de los pequeo paseo.
normal; ansiedad; disminucin de la concentracin;
indecisin; inquietud; sentimiento de inutilidad, Mantenga hbitos regulares de alimentacin y sueo.
culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de
autolesin o suicidio. Acepte que puede tener depresin y ajuste sus
expectativas.
La puede padecer cualquier persona.
Evite o lmite la ingesta de alcohol y abstngase de
(durante al menos dos semanas). consumir drogas ilcitas, ya que estos productos
pueden empeorar la depresin.
Si tiene pensamientos suicidas pida ayuda profesional
inmediatamente.
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Cmo ayudar a alguien con Depresin ?

Identificando la Depresin en el Trabajo
Ofrece tu apoyo y, escucha sin juzgar.
Anima a la persona a buscar ayuda
profesional.
Si crees que la persona est en
peligro inmediato, no lo dejes solo/a
y pide ayuda profesional.
Mantn contacto con la persona
para observar su evolucin.

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