A S I

( Air Susu

Ibu )
 Qs. Al Baqarah : 233

Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama Dua

Tahun penuh yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan.
Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu
dengan cara maruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut
kadar kesanggupannya. Janganlah seorang ibu menderita
kesengsaraan karena anaknya dan seorang ayah karena anaknya,
dan warispun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin
menyapih ( sebelum dua tahun ) dengan kerelaan keduanya dan
permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika
kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain maka tidak ada dosa
bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang
patut. Bertakwalah kamu kepada Allah dan ketahuilah bahwa Allah
Maha Melihat apa yang kamu kerjakan.

Saat buah hati ibu tumbuh dan berkembang di dalam
kandungan, tubuh ibu memberinya antibodi melalui
plasenta. Ini memberinya kekebalan pasif yang
mampu melindungi janin ibu dari serangan penyakit
selama masa kehamilan. Namun, begitu sang buah
hati dilahirkan, ia tidak lagi mendapatkan suplai
antibodi. Sementara itu sistem kekebalan tubuh pada
bayi yang baru lahir belum bekerja secara sempurna.
Karena itu, bayi sangat rentan terkena resiko infeksi
pada tahun pertama hidupnya.
 Dua pertiga dari sistem kekebalan tubuh
bayi ada di bagian perutnya, sehingga
sangatlah penting untuk memperhatikan apa
yang ia makan dan minum. Itulah sebabnya
mengapa buah hati Ibu yang baru lahir sangat
membutuhkan ASI terutama selama 6 bulan
pertama kehidupannya.
 Sebagai makanan pertama si buah hati,
ternyata ASI bukan hanya nutrisi sempurna
untuk buah hati dan mendekatkan hubungan
emosi antara ibu dan sang bayi, namun
sekaligus memberi perlindungan karena ASI
bermanfaat memperkuat imunitas alami bayi
yang baru lahir.
Begitu banyak manfaat ASI untuk sang buah hati,
sepuluh keajaibannya antara lain:

1. ASI memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Komponen utama pembangun sistem kekebalan
tubuh pada ASI adalah prebiotik
2. ASI menurunkan terjadinya resiko alergi
3. ASI menurunkan resiko terjadinya penyakit
pada saluran cerna, seperti diare dan
meningkatkan kekebalan pada sistem
pencernaan
4. ASI menurunkan resiko gangguan
pernafasan, Seperti flu dan batuk
5. ASI kaya akan AA|DHA yang mendukung
pertumbuhan kecerdasan anak
6. ASI mengandung prebiotik alami untuk
mendukung pertumbuhan flora usus
7. ASI memiliki komposisi nutrisi yang tepat
dan seimbang (dimana cuma ASI yang
memilikinya)
8. Bayi-bayi yang diberikan ASI menjadi
lebih kuat. Menyusui juga menurunkan
terjadinya resiko obesitas saat ia tumbuh
besar kelak.
9. Bayi-bayi yang menerima ASI memiliki
resiko lebih rendah dari penyakit jantung
dan darah tinggi di kemudian hari
10. Menurut hasil penelitian, menyusui telah
terbukti dapat menurunkan resiko kanker
payudara, kanker ovarium, dan osteoporosis.
 Faktor yang mempengaruhi produksi ASI
Gizi
Apa yang ibu makan sudah pasti mempengaruhi produksi ASI. Pastikan
asam folat, protein, kalsium dan zat besi selalu ada dalam menu makanan
sehari-hari. Ibu juga perlu mengonsumsi vitamin. Setelah melahirkan
disarankan mengonsumsi susu untuk ibu menyusui.

Psikis
Stress karena rasa takut dan cemas yang berlebihan menjelang melahirkan
bisa menghambat kerja hormon prolaktin (hormon yang merangsang
kelenjar air susu), sehingga saat melahirkan produksi ASI berkurang.
Dukungan dari suami bisa membuat ibu lebih rileks.

Perawatan Payudara
Melakukan perawatan payudara (saat usia kehamilan 6-9 bulan) bisa
merangsang kelenjar air susu yang memperlancar ASI nantinya. Selain itu
juga melenturkan dan menguatkan puting susu yang bisa memudahkan si
kecil menyusu. Ibu bisa melakukan pijat payudara sendiri di rumah asalkan
tahu tehnik memijatnya.
cara menyusui dengan baik
 Posisi menyusui anak bisa dilakukan sambil duduk atau sambil
berbaring. Bila anda memilih menyusui sambil miring ke kiri
atau ke kanan, usahakanlah agar payudara anda tidak
menutupi bayi, terutama bagian hidungnya.

Bila memilih untuk menyusui sambil duduk, sebaiknya duduk

sambil bersandar dan agar tidak pegal memegang bayi,
taruhlah bantal di pangkuan anda, sehingga anda tidak perlu
menyangganya.

Sebelum menyusui, berbaringlah 10-15 menit, tenangkan

pikiran . Perasaan marah, jengkel, atau tegang akan
mempengaruhi produksi ASI, sehingga hanya keluar sedikit.
 ASI dibentuk di dalam kelenjar-kelenjar susu, jauh di dalam
payudara, kemudian dibawa oleh saluran-saluran kecil ke
tempat areola, yaitu lingkaran yang berwarna gelap di
sekeliling luar puting. Karena itu, jika bayi hanya mengisap di
puting saja maka tidak cukup banyak ASI yang keluar.

Masukkan juga areola ke dalam mulutnya, sehingga dengan

demikian tekanan gusinya akan mendorong timbunan ASI
dalam areola ini ke arah puting. Sementara itu, saluran-saluran
akan mengalirkan lagi ASI dari tempat pembentukannya di
kelenjar ke dalam tempat penampungannya. Kalau hanya
puting yang masuk mulut, bayi harus menghisap dengan kuat
dan menyebabkan puting menjadi lecet.
Cara mengetahui bahwa ibu telah
menyusui dengan benar
 Mulut bayi anda terbuka lebar dan bibir terlipat ke luar

Dagu dan hidungnya menempel payudara

Bayi telah memasukkan sebanyak mungkin bagian areola ke

dalam mulutnya

Bayi menyusu dengan teratur dan mendalam, sebentar-bentar

berhenti sesaat

Bayi menelan susu yang diminum secara teratur

Puting susu Anda merasa nyaman setelah beberapa kali

pemberian susu pertama
 Apa tanda-tanda belum
menyusui bayi dengan benar ?
 Kepala bayi Anda tidak lurus dengan badannya

Bayi hanya menyusu pada putting susu Anda, tidak menyusu pada areola
dengan puting susu masuk jauh ke belakang mulutnya

Bayi menyusu dengan ringan, cepat dan gugup, tidak menyusu dengan
sungguh-sungguh dan teratur

Pipinya berkerut ke arah dalam atau Anda mendengar suara cik-cik

Anda tidak mendengar bayi anda menelan secara teratur setelah produksi
air susu meningkat
menyimpan dan menyajikan ASI
perah
 ASI perah adalah ASI yang diperas dari payudara, disimpan
dan diberikan pada bayi saat ibu tidak ada.

ASI yang diberikan dari payudara atau pun tidak tetap

memiliki kualitas yang sama

ASI yang disimpan dalam suhu ruangan bisa tahan 4-6 jam

Untuk ASI yang disimpan dalam lemari es mampu bertahan

sekitar 2-3 hari dan dalam freezer, ASI bisa tahan hingga 2-3
bulan.
 Jika menemukan tanda-tanda seperti ; bau yang berbeda (asam),
tampak bergumpal dan warnanya lebih pekat, itu menandakan ASI
sudah rusak. Segara buang dan ganti dengan ASI yang masih bagus.
Kalau tak sengaja diberikan efek yang muncul bayi bisa mencret.

Jangan panaskan ASI di atas api yang bisa membuat enzim

penyerapan mati kepanasan. Cukup letakkan ASI ke dalam mangkuk
berisi air hangat ( 82 derajat celcius) supaya suhu ASI mendekati
suhu tubuh ibu

Disarankan untuk memberikan ASI perah dengan menggunakan

sendok, bukan botol susu. Hal ini untuk menghindari bayi bingung
puting. Bingung puting adalah keadaan di mana bayi merasa
bingung karena sebelumnya ia menyusu lewat payudara dan tiba-
tiba harus menyusu dengan botol susu. Selain itu, karena ASI yang
keluar dalam botol lebih mudah dibanding payudara, si kecil bisa
malas mengisap saat menyusu kembali di payudara ibu
pemakaian alat pompa payudara
untuk mengeluarkan ASI
diet khusus selama menyusui
Tidak ada pola makan atau aturan yang khusus ditujukan
bagi para ibu yang sedang dalam masa menyusui, yang
penting mereka harus selalu mejaga keseimbangan asupan
makanan yang mereka konsumsi. Makanan yang
seharusnya banyak dikonsumsi saat menyusui kurang
lebih sama dengan yang dikonsumsi sewaktu hamil, yaitu
makanan yang kaya akan protein dan karbohidrat
kompleks.
makanan tertentu yang harus
dihindari selama
menyusui
 Meskipun mungkin anda sering mendengar ungkapan yang
menyatakan bahwa makanan tertentu tidak boleh dikonsumsi
selama menyusui, tetapi sebenarnya anda tidak perlu
menngkhawatirkannya selama yang anda konsumsi adalah
makanan yang sehat.

Terkadang bayi menjadi terpengaruh oleh apa yang dimakan

ibunya. Makanan yang biasanya memberikan pengaruh yaitu
makanan yang mengandung antigen protein tinggi, misalnya
susu sapi, kedelai, gandum, ikan, jagung, telur, dan kacang.

Apabila anda merasa bahwa apa yang anda makan telah

mempengaruhi bayi anda, maka sebaiknya hentikan konsumsi
makanan tersebut selama 2 atau 3 minggu lalu coba untuk
mengkonsumsinya kembali. Yang jelas, anda harus makan
makanan sehat secara teratur, tanpa ada batasan apapun.
infeksi di payudara selama
menyusui
 Mastitis adalah infeksi yang disebabkan adanya sumbatan
pada duktus (saluran susu) hingga puting susu pun mengalami
sumbatan.

Untuk menghambat terjadinya mastitis ini dianjurkan untuk

menggunakan bra atau pakaian dalam yang memiliki
penyangga yang baik pada bagian payudaranya.

Pengurutan payudara sebelum laktasi merupakan salah satu

tindakan yang sangat efektif untuk menghindari terjadinya
sumbatan pada duktus.
 Usahakan untuk selalu menyusui dengan posisi dan sikap yang
benar.

Kesalahan sikap saat menyusui dapat menyebabkan terjadinya

sumbatan duktus.

Menggunakan penyangga bantal saat menyusui cukup

membantu menciptakan posisi menyusui yang lebih baik.
 Beberapa indikasi yang menunjukkan terjadinya mastitis:

- Tiba-tiba muncul rasa gatal pada puting dan berkembang

menjadi adanya rasa nyeri saat bayi menyusui

- Timbulnya rasa demam dan kemerahan disekitar area hisapan

dapat pula disebabkan mastitis. Sisi yang mengalami
sumbatan duktus akan menunjukkan warna kemerahan
dibandingkan daerah lainnya

- Ibu merasakan gejala menyerupai flu seperti demam, rasa

dingin sementara tubuh terasa pegal dan sakit.
 Cara mengurangi efek mastitis:
- Untuk memperpendek durasi mastitis, segeralah tidur bila
menduga adanya mastitis dan istirahatlah dengan benar
- Konsumsi echinacea dan vitamin C untuk meningkatkan
sistem imun dan membantu melawan infeksi
- Kompres daerah yang mengalami sumbatan duktus
dengan air hangat - Bantuan pancuran air hangat (shower
hangat) untuk mandi, akan sangat membantu mempercepat
menghilangkan sumbatan
- Tetap berikan ASI kepada bayi, terutama gunakan
payudara yang sakit sesering dan selama mungkin sehingga
sumbatan tersebut lama-kelamaan akan menghilang
- Lakukan pemijatan ringan saat menyusui juga sangat
membantu.
Hal-hal lainnya yang perlu
diketahui
Kandungan oligosakarida membuat feses bayi yang
diberikan ASI bertekstur lebih lembut, sehingga dapat
menghindarkan buah hati tersayang dari keluhan
konstipasi (susah buang air besar).
Bayi menghabiskan persediaan ASI dalam areola dalam
5 menit saja
Colostrum adalah susu yang dihasilkan pada saat
pertama kali menyusui dan dilengkapi dengan berbagai
keunggulan, antara lain rendah lemak dan tinggi
karbohidrat, protein, serta antibodi yang dapat
membantu menjaga kondisi tubuh bayi. Walaupun
jumlahnya terbatas, tetapi sebagai makanan pertama
bagi bayi yang baru lahir colostrum sarat akan nutrisi
yang diperlukan dan mudah dicerna.
Hal-hal lainnya yang perlu
diketahui
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan
meningkatkan sistem imunitas tubuh, colostrum juga
memiliki efek laksatif yang dapat melindungi saluran cerna
bayi dan menjaga kelancaran pengeluaran cairan empedu
sehingga mencegah timbulnya penyakit kuning.
Susu Formula dengan tambahan berbagai macam
kandungan didalamnya TIDAKLAH LEBIH BAIK dari ASI.
ASI merupakan nutrisi terlengkap dan tersehat buat bayi.
Ibu-ibu yang sedang menyusui anaknya, biasanya memiliki
semacam refleks, yaitu ASI akan keluar begitu mereka
mendengar bayinya menangis. Sebaliknya, perasaan
cemas, gelisah,jengkel dan marah akan menyebabkan ASI
berkurang bahkan sama sekali berhenti mengalir. Kalau
saja ibu memahami mengapa bayi bersikap seperti di atas,
ibu bisa mencari jalan untuk menenangkan dirinya sehingga
ASI keluar lebih banyak dan bayi merasa puas.
Hal-hal lainnya yang perlu
diketahui
Perawatan Payudara Perawatan yang perlu dilakukan
berupa pemijatan payudara untuk memperbaiki
sirkulasi darah, merawat puting payudara agar bersih
dan tidak mudah lecet, serta memperlancar produksi
ASI.

Air susu merembes Selain mengurangi keindahan

penampilan, hal ini juga kurang bagus untuk kesehatan
ibu dan bayi. Payudara yang lembab bisa menjadi
media efektif bagi berkembangnya bakteri dan jamur
sehingga menimbulkan iritasi dan infeksi.
Terima
Kasih