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INFORME FINAL
MALOS HBITOS ALIMENTICIOS
Los malos hbitos alimenticios afectan no slo nuestra salud, sino tambin
nuestra apariencia fsica y nuestro estado de nimo, ya que al estar
consumiendo alimentos ricos en azcares o grasas aumentaremos las
posibilidades de sufrir una serie de trastornos que luego sern muy difciles de
controlar.
Hay que entender que una mala nutricin es ocasionada por una insuficiencia
o exceso de uno o ms nutrientes en la dieta, y el riesgo de malnutricin se
corre si la cantidad de energa y/o nutrientes de la dieta no satisface sus
necesidades nutricionales por tener malos hbitos alimenticios.
Existen otros malos hbitos como consumir comidas y
bebidas light pensando que de esta manera no se
subir de peso y se pueden tomar
indiscriminadamente, que el pan integral engorda
menos que el pan blanco, aunque los dos poseen la
misma cantidad de caloras y lo nico que cambia es
la fibra que contienen.
Segn informes de la Secretara de Salud la obesidad
y la desnutricin estn relacionados con la mala
alimentacin, ya sea que se coma en exceso o que se
pasen por alto las comidas, la mayora de las veces
no se perciben de manera consciente las malas
costumbres alimenticias, detectarlas para cambiarlas
puede mejorar la salud y la vida.
Comer mejor no implica comer poco, pasar
hambre o dejar de disfrutar de la comida, es
guardar el equilibrio, evitando malos hbitos
alimenticios para llevar una vida sana y
cuidar de la salud.
METODOLOGA
Investigacin realizada 16 y 17
de Agosto de 2017
Revistas
libros de texto
artculos de internet
entrevistas y encuestas
INVESTIGACION DE CAMPO