EL ESTRS

Mara Calvo Caamao

ndice
Definiciones.
Causas o agentes estresantes.
Fases del estrs.
Tipos de estrs.
Escala de Holmes y Rahe.
Efectos fisiolgicos del estrs.
Definiciones
Diversos autores definen al estrs como:
La respuesta adaptativa del organismo

frente determinados estmulos que

provocan dicha respuesta. Hans Selye
La respuesta automtica del organismo

frente a cualquier cambio ambiental.

Esto nos prepara para hacer frente a las
nuevas demandas generadas. Labrador
El instinto o mecanismo de nuestro
cuerpo para protegerse a s mismo.
Benjamin Stora
Definiciones
Podemos sacar en claro:
El estrs es la respuesta que emite

nuestro cuerpo ante determinadas

circunstancias que percibimos como
amenazas y que ponen en peligro
nuestro bienestar.
El factor estresante puede tener origen:

Interno
Externo

ndice
Causas o agentes
estresantes
Factores que pueden generar estrs , en
mayor o menor medida, segn las
caractersticas del individuo.
1. Factores biolgicos

2. Factores psicolgicos

3. Factores socioculturales
1. Factores biolgicos

Gentica
Estado nutricional
Salud del individuo

Causas o agentes estresantes

2. Factores psicolgicos

Personalidad del individuo

Experiencias pasadas
Motivacin
Inteligencia
valores morales

Causas o agentes estresantes

3. Factores socioculturales

Dificultades econmicas
Sucesos vitales intensos (matrimonio)
Acontecimientos traumticos (muerte)
Estilo de vida del individuo (profesin,
relaciones sociales)

ndice
Fases del estrs
Reaccin de alarma: Es la respuesta de
nuestro organismo( sist. nervioso y endocrino)
frente al agente estresante.
Fase de resistencia: Es respuesta de
adaptacin del organismo para limitar los
daos producidos por el factor estresante.
Fase de agotamiento: Cuando fallan las
anteriores, se debilita el organismo y la
enfermedad es muy probable ya que el
organismo se colapsa y no se puede defender
ante al agente estresante.
Fases del estrs

ndice
Tipos de estrs
1. Estrs agudo
2. Estrs agudo episdico
3. Estrs crnico
1. Estrs agudo
Es el ms comn.
Es muy intenso.
Se puede tratar y manejar
perfectamente.
Es a corto plazo e inmediato.
Surge de exigencias y presiones del
ambiente o ideas futuras de peligro.
La mayor parte de las personas
reconocen sus sntomas.
Tipos de estrs
2. Estrs agudo episdico
Es agudo por perodos.
Ms comn en personas que perciben
los estresores de forma ms aguda e
intensa. En las personas de carcter tipo
A.
Requiere ayuda profesional.

Tipos de estrs
3. Estrs crnico
Se mantiene en el tiempo.
Surge de las exigencias y presiones
permanentes en el tiempo.
Puede ser consecuencia de experiencias
traumticas que se interiorizaron.
Requiere ayuda profesional.

ndice
Escala de Holmes y Rahe
Es una escala numrica que recoge
situaciones que pueden ser percibidas
como negativas o no deseables
provocando estrs en el individuo.
Las situaciones recogidas estn
relacionadas con aspectos laborales,
familiares, econmicos, comunitarios o
sociales y cada uno posee una
determinada puntuacin.
Ejemplo escala
Acontecimiento Puntuacin

Muerte del cnyuge 100

Separacin 65

Perder el empleo 47

Embarazo 40

Muerte de un amigo ntimo 37

Cambio en los hbitos 24

personales
Escala de Holmes y Rahe
Una vez realizado el test, se suman
todas las puntuaciones y en base al
resultado obtenido se valora la situacin
del individuo.
Si la puntuacin total es superior a 200
est en riesgo de experimentar
trastornos psicosomticos.
Una puntuacin total de 11 sera
irrelevante.

ndice
Efectos fisiolgicos del
estrs
Ante una situacin estresante nuestro
organismo libera determinadas
hormonas que generan:
Aumento del latido cardaco
Aumento de la frecuencia respiratoria
Aumento de la secrecin de las glndulas
sudorparas
Contraccin de los esfnteres.
Efectos fisiolgicos del
estrs

http://www.youtube.com/watch?v=ZOry
9zwSWLY
Efectos fisiolgicos del
estrs
Si la situacin estresante se prolonga en el
tiempo se pueden producir:
1. Trastornos cardiovasculares

2. Trastornos respiratorios

3. Trastornos gastrointestinales

4. Trastornos musculares

5. Trastornos dermatolgicos

6. Trastornos sexuales

7. Trastornos endocrinos

8. Trastornos inmunolgicos
1. Trastornos
cardiovasculares
Hipertensin
Enfermedad coronaria
Taquicardia
Arritmias cardacas
1. Trastornos
cardiovasculares

Efectos fisiolgicos del estrs

2. Trastornos respiratorios
Asma bronquial
Sndrome de hiperventilacin
Alteraciones de carcter respiratorio
Alergias

Efectos fisiolgicos del estrs

3. Trastornos
gastrointestinales
lcera pptica
Dispepsia funcional
Sndrome de colon irritable
Colitis ulcerosa

Efectos fisiolgicos del estrs

4. Trastornos musculares
Tics
Temblores
Contracturas
Alteraciones de los reflejos musculares
Lumbalgias

Efectos fisiolgicos del estrs

5. Trastornos
dermatolgicos
Eccemas
Prurito
Psoriasis
Acn

Efectos fisiolgicos del estrs

6. Trastornos sexuales
Impotencia
Eyaculacin precoz
Coito doloroso
Vaginismo
Deseo sexual menguado

Efectos fisiolgicos del estrs

7. Trastornos endocrinos

Hipertiroidismo
Hipotiroidismo

Efectos fisiolgicos del estrs

8. Trastornos inmunolgicos

Inhibicin del sistema inmune

Gracias