AEROBICS EXERCISE

JOSEPH BAYANI SALIMBANGON

 I. LAYUNIN

Pagkatapos ng araling ito 80 porsyento ng mga estudyante

sa Zamboanga del sur National High School ay:
makakapagpaliwanang tungkol sa tamang aerobics na ehersisyo
gamit ang Beautiful Pagadian at Pasalamat ;
mapagpapahalagahan ang ehersisyo bilang gawaing pampalakas ng
katawan;
makakapagsayaw ng maayos gamit ang local na musika na Beautiful
Pagadian at Pasalamat;
 II. MGA SANGGUNIAN

AKLAT / PAHINA : Health Optimizing Physical

Education (H.O.P.E), pp. 24 - 27
KAGAMITANG PANTURO : projector, pen, Manila
paper, speaker at cd
PARAAN NG PAGTURO : Audio Visual Presentation
ORAS NA ILALAAN : isang (1) oras
 III. PAMAMARAAN

A. PANIMULANG GAWAIN : BALIK ARAL

A. Pagbabalik aral sa pamamagitan ng pagbibigay ng maikling buod
tungkol sa kahalagahan ng ehersisyo sa katawan.
B. PRESENTASYON NG LEKSYON AT AKTIBIDADIS
A. Ang guro ay magpapakita ng mga larawan at tatanungin ang
mga estudyante tungkol sa ehersisyo:
Guro: Nakikilala nyo ba ang mga larawan na nakikita ninyo?
B. C. D. E.

A B C
D E


Ang guro ay magpapakita ulit ng ibang larawan at

tatanungin ang mga estudyante?
 Ang guro ay mag papaliwanag sa kahalagan ng ehersisyo
at ang tamang paraan ng pag ehersisyo simula sa warm up ,
proper na ehersisyo at cool down at ang mga musika na
ilalapat sa gagawing ehersisyo.
Mga paksa na kailangan ng diskusyon:
1. Warm up 2. Proper na ehersisyo 3. Cool down
C. PAGBUBUOD

PANGKATANG GAWAIN
Ang guro ay Gagawa ng tatlong grupo at bawat grupo ay
bibigyan ng sampung minute para gumawa ng aksyon gamit
ang kantang beautiful pagadian at pasalamat festival theme
song.
Guro: gagawa kayo ng aksyon gamit ang local na musika na
may pamagat na beautiful Pagadian at Pasalamat festival
theme song.
RUBRICS
Poor Fair/ below average Good / average Above average Outstanding
(1) (2) (3) (4) (5)

Creativity & interpretation ang musika ay hindi tugma ang musika ay medyo ang musika ay halos tugma ang musika ay tugma pero ang musika ay tugma sa
sa epresentang tema tugma sa epresentang sa epresentang tema may ibang pagkakaiba sa epresentang tema
tema epresentang tema

Rhythm / tempo Ang grupo ay hindi Ang grupo ay medyo Ang grupo ay halos Ang grupo ay tumugma sa Ang grupo ay tumugma sa
tumugma sa tempo at tumugma sa tempo at tumugma sa tempo at tempo at rhythm ng kanta tempo at rhythm ng kanta
rhythm ng kanta rhythm ng kanta rhythm ng kanta ngunit minsan may
ngkakamali

Preparedness Ang grupo ay hindi Ang grupo ay medyo Ang grupo ay medyo Ang grupo ay handa nah Ang grupo ay kumpletong
nakahanda handa na sa kanilang handa na sa base sa ngunit mas kailangan pa ng handa na sa kanilang sayaw
sayaw kanilang pagsasanay kunting pagsasanay

Member participation isang membro lang ang Halos lahat ng membro Alos lahat ng membro ay Lahat ng mebro ay sumali sa Lahat ng membro sumali at
nakakaalam sa sayaw ay sumali sa sayaw kasali sa saya ngunit ang sayaw ngunit hindi lahat sabay sabay ang pag sayaw
ngunit hindi sabay sabay sayaw ay hindi sabay sabay sabay

Overall performance Ang buong grupo ay Ang buong grupo ay Ang grupo ay medyo may Ang grupo ay focus sa sayaw Ang grupo ay focused at
walang focus sa sayaw walang focus sa sayaw focus ngunit ang galaw at at enthusiastic at ang galaw commited sa kanilang sayaw.
ngunit sumasabay sa timing ay okay lang ay nasayaw ng maayos Galaw at timing ay mas
tempo ng kanta maayos na nagalaw.
 IV. PAGTATAYA

PANGKATANG GAWAIN (BOLA NG

KAALAMAN)
Ang klase ay bubuo ng bilog at ipapasa ang bola sa
bawat isa. Kung sino ang hihintuan ng bola pagtigil ng
musika kukuha ng tanong na nakadikit sa bola at
sasagutinang tanong. Bibigyang ng puntos ang bawat
tamang sagot Pag hindi tama ang sagot ay pwedeng
hulaan ng ibang bata na nakaalam sa sagot:
 Ano ang nakukuha pag nag eehersesyo?
Bakit kailangan mag ehersisyo?
Ano ang tatlong level ng ehersisyo?
Bakit mahalaga ang ehersisyo?
Ano ang warm up?
Ano ang cool down?
Ilang minute nag eehersisyo?
Bakit bawal ang walang warm up?
V. TAKDANG ARALIN

Ang guro ay pagagawain na ang mga estudyante ng

dance steps na galling sa katutubong sayaw gamit ang
local na musika ng pagadian.
THANK YOU!!!