Ansiedad y Estrs

Alumna: De La Cerna Castillo, Abigail

Ciclo: VII
 CONCEPTO DE ANSIEDAD

Sentimiento vago de : intranquilidad, incertidumbre, impotencia

Estado de tensin que se acompaa en ocasiones de una sensacin

de terror o desgracia.

Es la respuesta emocional normal a una determinada amenaza o estrs.

Surge cuando el sujeto percibe una amenaza (real o no) fsica o

Psquica sobre s.

Es habitual que el individuo no identifique el objeto real de la

Ansiedad, pero las sensaciones si son autenticas.

Las reacciones de ansiedad se pueden clasificar en distintos niveles

Es fcilmente contagiosa
MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD

SINTOMAS FSICOS:
-Miccin frecuente.
URINARIO -Tenesmo vesical.

-Cefaleas
NEUROLGICOS - Sndromes vertiginosos
- Sncopes.

- Sudoracin profusa.
- Temblor.
NEUROVEGETATIVOS - Hormigueos.
- Parestesias.
- Enrojecimiento/ Palidez

- Insomnio predormicial.
- Despertares frecuentes.
TRASTORNOS DEL SUEO - Sensacin de no descanso
 1. ASPECTOS GENERALES DE LA ANSIEDAD
-B- MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD

SINTOMAS CONDUCTUALES:
- Comportamiento de alerta
- Bloqueo afectivo.
- Inquietud Motora.
- Rasgos de preocupacin.
- Facies que expresa: sorpresa, preocupacin , miedo...
- Posturas corporales cambiantes

SINTOMAS COGNITIVOS
- Generalizaciones negativas sin ninguna base real.
- Se siente afectado negativamente por todo.
- Temores injustificados.
- Pensamientos radicales nunca jams todo muy.
- Emociones negativas
- Hace constantes juicios de valor: es todo intil.
- Olvida los hechos que hayan podido suponer gratificacin en el pasado
- Llega a ignorar del contexto los aspectos positivos.
- Tiene dificultad para concentrarse.
 1. ASPECTOS GENERALES DE LA ANSIEDAD
-C- NIVELES DE ANSIEDAD.

LEVE MODERADO INTENSO PNICO

ESCALERA DE LA ANSIEDAD
NIVEL DE ANSIEDAD LEVE:
- Aumenta el estado de alerta.
- Mejora el aprendizaje.
- Mejora el manejo de estrs.
- La resolucin de problemas se hace mxima

NIVEL DE ANSIEDAD MODERADO

- Capacidad para centrarse en las principales preocuapciones

- Dificultad para permanecer atento y aprender.
- Falta de atencin selectiva.
- resolucin de problemas con ayuda
- Son tiles las tcnicas de relajacin.
NIVEL DE ANSIEDAD INTENSO

- Incapacidad para centrarse y resolver problemas

- Activacin del sistema nervioso simptico.
- Precisa actividades estructuradas.
- Intensa actividad muscular.

PNICO

- Incapacidad total para centrarse.

- Desintegracin de la capacidad de afrontamiento.
- Deben disminuirse los estmulos ambientales
- Debe proporcionarse direccin y estructura
 TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

CRITERIOS DIAGNSTICOS DSM IV

Ansiedad excesiva o sobrepreocupacin excesiva en relacin

a una amplia gama de situaciones y actividades, la mayoria de
los das al menos 6 meses

Dificultad del individuo para controlar ese estado de preocupacin

y aprensin.

Al menos 3 sntomas como:

- Fatiga prematura.
- Desconcentracin.
- Irritabilidad.
- Tensin muscular
- Trastornos del sueo.
 EL ESTRS
El ESTRS es una situacin de estado del organismo caracterizado por la tensin o falta de
tranquilidad ante una posible amenaza o presin externa bien sea real o imaginaria.
Es un termino que procede de la palabra inglesa " STRESS " , que significa " tensin".
Un cierto grado de estrs es normal y necesario ante las exigencias del mundo exterior o los
cambios del propio organismo.
Se dice que el estrs ayuda al individuo a madurar y a crecer como persona, pero, cuando
esta tensin supera la capacidad de adaptacin del individuo, se produce en l un estado de
desasosiego que impide que pueda sentirse bien y es responsable de muchas de sus
enfermedades.

La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define el estrs como el

conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la
accin.
 Causas del estrs
Podemos dividir en clases las causas del estrs aunque esto solo nos proporcionar una idea
aproximada, ya que es la combinacin de agentes de diversa procedencia lo que acaba provocando
respuestas excesivas.
Causas:
1.- Sociales: trabajo, familia, otras relaciones.
2.- Biolgicas: enfermedades, acontecimientos ligados a procesos degenerativos.
3.- Qumicas: alcohol, tabaco, drogas.
4.- Climticas: Fro, calor, etc.
 Seales del estrs
Dolor en la espalda
Estreimiento o diarrea
Depresin
Fatiga
Dolores de cabeza
Presin arterial alta
Insomnio
Problemas relacionndose con otros
Falta de respiracin
Tensin en el cuello
Malestar estomacal
Sube o baja de peso
 Tipo de estrs
Estrs agudo
Estrs agudo episdico
Estrs crnico
 Estrs Agudo
El estrs agudo es la forma de estrs ms comn.
Proviene de las demandas y las presiones inmediatas y se anticipa a las demandas y
presiones del prximo futuro.
Es estimulante y excitante a pequeas dosis, pero demasiado es agotador. Por ejemplo, un
descenso rpido por una pista de esqu de alta dificultad puede ser muy estimulante
Puede aadir tensin a la acumulada durante el da
De la misma forma un elevado nivel de estrs agudo puede producir molestias psicolgicas,
cefaleas de tensin, dolor de estmago y otros muchos sntomas.
 Estrs agudo episdico
Existen individuos cuyas vidas estn tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en
la crisis y en el caos.
Van siempre corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, va mal. No parecen ser
capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones.
Con frecuencia, los que padecen estrs agudo reaccionan de forma descontrolada, muy
emocional, estn irritables, ansiosos y tensos.
Tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Las relaciones
interpersonales se deterioran rpidamente cuando los dems reaccionan con hostilidad real. El
lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos.
 estrs crnico
Este es el estrs que dura por un perodo de tiempo prolongado. Usted puede tener estrs
crnico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier
tipo de estrs que contina por semanas o meses es estrs crnico. Puede acostumbrarse tanto
al estrs crnico que no se de cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de
controlar el estrs, este podra causar problemas de salud.

Patologas por Estrs Crnico

Dispepsia
Insomnio Disfuncin Familiar Infarto al Miocardio
Gastritis Neurosis de Angustia Adicciones
Colitis Nerviosa
Ansiedad Migraa Trastornos Sexuales Trombosis Cerebral
Accidentes Depresin Disfuncin Laboral Conductas antisociales
Agresividad Hipertensin Arterial Psicosis Severas
Frustracin
 estrs en los Adolescentes?
Un filsofo Griego dijo una vez: Lo nico constante en la vida es el cambio- Las personas cambian, las
circunstancias cambian, los pensamientos cambian. A los adolescentes les es mucho ms difcil superar semejantes
cambios. En consecuencia, sto conduce a un estrs agudo, a la ansiedad, al burnout y a la tensin. Muchas
condiciones, cmo las que mencionamos a continuacin, pueden ser posibles factores de estrs para los
adolescentes.
Enfermedad
Situacin sentimental de los padres
Presin entre compaeros
Exmenes
Cambiar de colegio
Cambiar de ciudad
Muerte de amigos o familiares
Amistades
Las notas del colegio
Los jvenes pasan por una fase difcil en la adolescencia y los mensajes, la informacin, que reciben de los padres,
de los profesores y de los amigos a menudo parecen ser contradictorios. Si los adolescentes no estn preparados y
capacitadospara poder manejar ests nuevas situaciones,esta fase puedegenerarlesproblemas serios, as cmo
estrs y tensin.
 Diferencia entre estrs y ansiedad
Estrs
Aparece cuando esa presin
se hace eccesiva o difcil de
controlar en la persona.