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bueno para
adelgazar el
vientre
7 Estrategias para aplanar tu
vientre en una semana.
Sisu vientre est minando la confianzade su
cuerpo, no se desespere. Larazn de su abdomen
hinchadobien puede deberse a otra cosa que no
sea lagrasa y veaque es bueno para adelgazar
el vientre.
Esto se debe a uno de los peores culpables de este
problema, un lento sistema digestivoes comn
entre las mujeres mayores de 40.
Sin embargo, la investigacin sugiere queusted
puede mejorar su digestinyvencer esa
hinchazn de estmagocon unmen de estilo
de vida mejory unos ajustes fciles.
1. Aadir: Dos tipos de fibra.
Por qu es mejor:
Los alimentos como
pltanosy patatas ayudan a su cuerpo a deshacerse del exceso d
e agua
, lo que minimiza su medio.
El exceso de lquido est presente tpicamente porque los dos minerales
principales que controlan la cantidad de agua en su cuerpo-potasio y
sodio-han salido de equilibrio.
Cuando el nivel de sodio es demasiado alto, los tejidos se aferran a fluido.
Se puede restaurar el equilibrio de sodio y potasio mediante el aumento
de su consumo de potasio a un grado ptimo de 4.700 mg por da.
Para ello, es necesario comer alrededor de 4 tazas de produccin diaria,
incluyendo las fuentes especialmente ricas que se mencionan a
continuacin.
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este artculo.