MASAJE DEPORTIVO

Cesar Rodrigo Estrada Villarreal 1126457586

Fisioterapeuta en Formacin
 Masaje Deportivo es un tipo de
masaje que prepara los tejidos para
el esfuerzo deportivo y prevencin y
recuperacin de lesiones tanto en
entrenamiento como en
competicin.
Por este motivo,el
masaje es tal vez,
dentro de las
tcnicas
fisioteraputicas, la
Tiene como objetivo optimizar el
rendimiento muscular, prevenir
lesiones, encontrar lesiones, apoyar en
el tratamiento de estas, luchar contra
la fatiga y aumentar la capacidad de
trabajo.
 HISTORIA
EN CHINA Los monjes de Shaoln
utilizaban el masaje antes de luchar.
EN LA INDIA Se utilizaba el masaje para
disminuir la fatiga y solucionar lesiones de
articulaciones.
JAPN Estaba incluido en la preparacin
de los luchadores de sumo.
EN GRECIA El masaje deportivo se vincula
directamente con la educacin fsica
incluyendo masajes preparatorios y de
recuperacin.
 GALENO Intervino como mdico de gladiadores
y describi las tcnicas de masaje que se
utilizaban.
IBN SIM Mdico de Asia Central del siglo X
hablaba ya de masaje preparatorio para el
ejercicio y masaje de recuperacin o relajacin
realizado despus de la prctica deportiva para
eliminar toxinas de los msculos y reducir la
fatiga.

 SARKISOV SERAZINI (1887-1964) Es

considerado el fundador del masaje
deportivo propiamente dicho. Debido al
desarrollo del deporte, a partir de 1922
se realizan investigaciones guiadas por
l para optimizar el rendimiento.
 OBJETIVOS DEL
MASAJE:
Estimula circulacin linftica y
sangunea.
Previene lesiones.
Aumenta capacidad de trabajo.
Optimiza el rendimiento
muscular.
Mayor elasticidad a los tejidos.
Apoyo de tratamiento de
lesiones.
 EFECTOS
Puede aumentar y disminuir la
sensibilidad, reducir el dolor.
Regula el tono muscular.
Aumenta el flujo sanguneo.
Aumenta el intercambio de
gases.
En relacin al sistema nervioso
el masaje puede relajar pero
tambin estimula, depende de la
 Elimina las clulas muertas de la piel,
aumenta temperatura y flujo sanguneo.
Mejora la movilidad de las
articulaciones.
Disminuye la fatiga muscular.
Favorece la eliminacin de productos de
desecho el organismo
Aumenta la eliminacin de orina.
Favorece la actividad intestinal.
Aumenta la oxigenacin.
Reduce el tiempo de recuperacin.
 MANIPULACIONES
EMPLEADAS
FROTACIN
Deslizamos las
manos sobre la piel
provocando
afluencia de
sangre en la
superficie. Se trata
de una maniobra
muy relajante
debido al amplio y
uniforme contacto
de nuestra mano
FRICCIN
Las manos no se
deslizan sobre la
piel sino que es la
piel la que se desliza
sobre las
estructuras situadas
debajo mediante la
presin de la mano
y su movimiento.
Estimula la
 El masaje transverso profundo
es una maniobra de friccin
especial que evita que los
tejidos de cicatriz de una lesin
se adhieran a los sanos.
 PERCUSION
Golpeteos realizados
con diferentes partes de Cubito Radial
la mano que resultan
sedantes con poca
cadencia y estimulantes
si aumentamos la
velocidad.

Cncavo
PRESIONES
Se trata de aplicar
una presin con
nuestras manos en
una zona corporal
transmitiendo una
sensacin
reconfortante y al
mismo tiempo
apretando el
msculo
provocamos que
AMASAMIENTOS
Se estruja y
retuerce el
msculo para
eliminar productos
de desecho en
profundidad. Es
una maniobra
fundamental para
eliminar la fatiga
muscular.
VIBRACIN
Se realiza con
una contraccin
de los msculos
del brazo que
transmite un
cierto temblor a
nuestra mano y
a la masa
muscular del
deportista. Es
 DRENAJE VENOSO Y
LINFATICO
Se utilizan movimientos muy suaves y
lentos para favorecer el paso de la
linfa a los ganglios linfticos y as
eliminar productos de desecho.
 TIPOS DE MASAJE
DEPORTIVO
De calentamiento
Durante la competicin
Despus de la competicin
(recuperacin)
Masaje de entrenamiento
Como parte de la
rehabilitacin de una lesin
 DE
CALENTAMIENT
Es un masaje estimulante previo a la
competicin o el entreno, a una
O rpida para activar
cadencia ms bien
la circulacin y calentar los msculos.
Mejora la elasticidad muscular y
previene lesiones musculares.
El masaje es un mtodo de
calentamiento pasivo. Es interesante
ya que permite reducir el gasto de
energa que emplea el deportista en
 OBJETIVOS
Preparacin fsica y psquica de nuestro cuerpo
para ese esfuerzo.
Aumenta la amplitud de movimiento de las
articulaciones.
Mejora la oxigenacin muscular.
Las maniobras empleadas
sern:
Frotacin
Amasamiento
Percusiones
 DURANTE LA
COMPETICN
Se suele utilizar en el descanso
de un partido o entre pausas de
eliminatorias. Nos permite
recuperar los msculos
sobrecargados, disminuir la
fatiga y mantener en buen
estado los msculos. Adems
permite que no se enfre el
deportista en el intervalo entre
 OBJETIVOS

Relajacin psquica.
Mantener msculos en
buen estado.
Las maniobras empleadas
sern:
Percusiones suaves
Vibraciones
Amasamientos suaves
Estiramientos
 DESPUES DE LA
COMPETICIN
El masaje incrementa la
reabsorcin de toxinas,
favorece el retorno venoso y
la difusin del cido lctico al
sistema linftico. Elimina la
fatiga y relaja al deportista. Es
un masaje general pero que
trabaja especialmente los
 OBJETIVOS
Favorece una vuelta al
trabajo rpida al acelerar
la recuperacin
muscular.
Las maniobras empleadas
sern:
Drenaje venoso y linftico
Amasamientos
Fricciones
Presiones
Vibracin
 MASAJE DE
ENTRENAMIENTO
Debido a las largas sesiones de
entreno en tiempo o en nmero que
hoy en da se realizan, es
imprescindible para mantener en
buen estado la musculatura.
Se puede realizar antes del
entrenamiento, despus o en ambos
casos. Se utilizarn preferentemente
fricciones y amasamientos prestando
especial atencin a posibles puntos
 MANIORAS
EMPLEADAS
Frotacin
Amasamientos
Percusiones
Vibracin
Friccin
 REHABILITACIN DE
UNA LESIN
Se utiliza preferentemente para
mejorar el tono muscular y
aumentar la circulacin en la
zona.
Frotacin
Friccin
Amasamient
o
 APLICACIN DEL
MASAJE DEPORTIVO
EN LAS LESIONES
DEPORTIVAS MS
FRECUENTES
Masaje Transverso Profundo de Ciriax

Se trata de una friccin

transversal a las fibras
musculares en el punto
exacto de la lesin. Es un
masaje que provoca cierto
dolor al principio de ser
efectuado pero produce
analgesia pasados pocos
Se realiza colocando
minutos. Se trata de nuestro dedo ndice
friccionar con el dedo sobre el medio para
realizar la friccin.
sobre la piel para
INDICACIONES
En lesiones agudas se realiza no ms
de 5 minutos y si son crnicas 15-20
minutos.
Es til en caso de esguinces
benignos, secuelas de esguinces,
tendinitis, contracturas, elongaciones
musculares, pequeas
Provoca hiperemia, roturas
acelera la
fibrilares.
cicatrizacin y evita
adherencias.
 HEMATOMA POR
CONTUSIN
El masaje se emplea despus de otras
medidas fisioterpicas en la lesin
como fro, vendaje, inmovilizacin,
reposo, elevacin. Al cuarto da ms o
menos realizaremos maniobras de
masaje suave a distancia del lugar de
la lesin acercndonos
progresivamente. A partir del da 7
aproximadamente despus de la
lesin es til el masaje transverso
 CONTRACTURA
Es el msculo que se ha
Presin
endurecido con lo que se
deslizante
reduce su elasticidad y provoca Presin
dolor en el deportista. Suele local
amasamie
producirse por una sobrecarga
nto
de trabajo. Con el masaje debe Vibracione
desaparecer en 3 das aunque s
Primero
debemos actuar con prudencia
realizarem
ya que una contractura puede os un
esconder una lesin ms grave. masaje de
la zona
superior a
 CALAMBRE
Rigidez muscular que
sucede de forma
repentina durante la
actividad fsica. La
causa puede ser
sobrecarga o fatiga;
el msculo
permanece
contrado.
Habitualmente
sucede en los
Se masajea 3-4 minutos
para despus de la
competicin tratarlo en
profundidad. Las
Friccin
manipulaciones se
Vaciado
realizan a nivel profundo
venoso
y con ungento
Amasamiento
rubefaciente para que
s
mantenga en la zona
Compresin
una vasodilatacin
constante y facilite la
ROTURA FIBRILAR Y ELONGACIONES
MUSCULARES

Roturas fibrilares
Masaje muy suave para
evacuar hematoma
Masaje transverso profundo
de Ciriax en la zona
afectada desde el primer
momento si la rotura es
pequea. Precaucin.
 ESGUINCES
Primero un masaje por encima de la
zona lesionada. Si es un esguince de
tobillo, se masajea la pierna y
progresivamente nos acercamos a la
zona lesionada. A partir del tercer o
cuarto da podemos aplicarlo en la
zona lesionada (dependiendo de la
gravedad). Dependiendo de la
gravedad se podra en algunos casos
aplicar tcnica de Cyriax desde el
TENDINITIS
Inflamacin del
tendn
normalmente por
sobrecarga.
Se emplea la
tcnica de Cyriax
para evitar
adherencias
previo descanso.
 DISTENCIN DE
LIGAMENTOS
Sobreestiramiento
ligamento.
de un

Es frecuente en los deportistas en

diferentes articulaciones: tobillo,
mueca, rodilla, dedos
Se utiliza la tcnica de Cyriax en
fase aguda. Posteriormente un
masaje al cabo de 2 das
regulando bien la presin, sin
provocar dolor y primero el
masaje se realiza por encima de
la articulacin y la zona que este
lesionada si es en el tobillo se
trabaja en la pierna, rodilla,
muslo en la articulacin de la
 WEBGRAFIA
http://
www.saludterapia.com/glosario/d/19
-deportivo.html
http://
www.efdeportes.com/efd122/el-masaj
e-deportivo-teoria-y-practica.htm
http://saludologia.com/holisitca/dist
intos-tipos-masajes-beneficios
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