El miedo

ndice:

Qu es el miedo ?
Aspectos cognitivos ante el miedo.
Aspectos fisiolgicos ante el miedo.
Aspectos conductuales ante el miedo.

Introduccin:
El

miedo es una de
las
emociones
bsicas
que
compartimos todos
los seres humanos e
incluso los animales
cuando
estamos
ante
un
estimulo
amenazador.
El
objetivo
de
este
trabajo es conocer
sobre lo que es el
miedo,
que
lo
produce y que es lo

Qu es el miedo?
El

miedo o temor es una emocin

caracterizada
por
una
intensa
sensacin habitualmente desagradable,
provocada por la percepcin real o
supuesto, presente, futuro o incluso
pasado. Cada ser humano puede tener
miedo a distintos objetos, situaciones o
seres vivos, como por ejemplo, el Miedo
al rechazo.

Aspectos cognitivos ante el

miedo
Primero tenemos que saber Qu son los
aspectos cognitivos? Los aspectos o
procesos cognitivos son los procedimientos
que lleva a cabo el ser humano para
adquirir conocimientos, ya sea a travs de
la percepcin,
inteligencia, atencin,
memoria y aprendizaje.
Los aspectos cognitivos ante el miedo:
Tensin nerviosa.
Preocupacin.
Desesperacin
Recelo por la seguridad o la salud.
Sensacin de malestar.

Aspectos fisiolgicos ante el

miedo

En primer lugar nos preguntaremos Qu

son los aspectos fisiolgicos? Los aspectos
fisiolgicos se refieren a cmo funcionan las
distintas partes de un ser vivo, ya sea animal
o vegetal ante un acontecimiento.

Los aspectos fisiolgicos ante el miedo son

varios:
Cambio en el ritmo de la respiracin.
Aumento de la tasa cardiaca.
Sudoracin.
Aumento del metabolismo celular.
Aumento de la presin arterial y de la
glucosa en la sangre.
Tensin corporal.

Aspectos conductuales ante el

miedo
Primero que todo Qu es la conducta? La
conducta es cualquier cosa o accin que
realiza un ser humano o animal.
Los aspectos conductuales ante el miedo
son:
Evitacin de la accin que provoca miedo.
Llanto.
Gritos.
Tics nerviosos.
Tartamudeo.

Ocultarse.

 Lo Positivo del Miedo

Cuando nos protege de

estmulos
o
de
actividades peligrosas
que
pueda
atentar
contra nuestra vida.

Ejemplos:

Miedo a que un perro

te muerda.

Miedo a que te
atropellen.

 Lo Negativo del Miedo

Cuando nos impide

hacer determinadas
cosas que se
encuentran dentro de
nuestros objetivos
vitales o dentro de lo
que realizamos en
nuestra vida cotidiana.

Ejemplos:

Miedo a hablar o
expresarse en pblico.

Miedo a la oscuridad

El miedo a hablar en pblico

Es

un tipo de ansiedad (o
nerviosismo) que imposibilita la
comunicacin.

Es

el nivel de temor o aprensin que

experimentan antes y durante la
exposicin frente a una audiencia.

Sntomas y causas
Son

signos del miedo hablar en

pblico.
Varan de acuerdo con la persona
.
Van desde ligeros hasta muy
graves .
sntomas
Fsicas.

Reacciones
Reacciones

Reacciones Fsicas
Temblores y
dolor de
cabeza.

Uso de
muletill
as

Malesta
r
estoma
cal
sudoraci
n
Flujo
verbal
torpe

Reacciones emocionales
Ansieda
d

Miedo a la
crtica

Miedo
al
fracaso
Pensamient
os negativos

Reacciones cognitivas
Mente en
blanco

Perdida de
la
informaci
n

Tres fases del nivel del miedo al

hablar en pblico
Reaccin de anticipacin: siento
ansiedad antes de mi
participacin.
2. Reaccin de confrontacin:
aumenta mi ansiedad cuando
estoy iniciando mi participacin.
3. Reaccin de adaptacin: declina
mi ansiedad cuando avanzo en
mi presentacin.
1.

Causas del miedo al hablar en

pblico.
1.
2.

3.

Causa innata: ya viene en la

persona genticamente.
Esfuerzo negativo: tiene que ver
con la respuesta negativa de los
oyentes a tu discursohabla en
celular, bosteza, se duerme.
Dficit de habilidades: no tengo,
no realizo o no entiendo las tareas
bsicas para hablar en pblico

ALGUNAS ESTADSTICAS
Segn las estadsticas
(Universidad de California) el 75
% de las personas siente miedo a
hablar en pblico. En su forma
ms patolgica este miedo se
denomina glosofobia. En el
ranking de los miedos, hablar en
pblico ocupa el primer lugar, por
encima del miedo a la muerte, a
volar o a las araas. Sin
embargo, ninguna estadstica

Cuando tenemos que abordar una

presentacin en pblico es habitual
entrar en todo tipo de fantasas y
elucubraciones sobre lo que puede
ocurrir llegada la hora. Suenan
pensamientos como los siguientes:
me quedar en blanco, estar de
los nervios, me pondr rojo,
tartamudear o, incluso, har el
ridculo, no sabr cmo hacerlo,
me caer en el escenario, etc

EL FRACASO

EL CASO LINCOLN
7 aos Tuvo que empezar a trabajar
para ayudar al sostenimiento de su
familia despus que tuvieron que
abandonar su casa.
9 aos Su madre muri.
22 aos Fracas en sus negocios.
23 aos Fue derrotado en las
elecciones de Legislador. No pudo

24 aos Se declar en bancarrota

y pas 17 aos pagando deudas a
sus amigos.
25 aos Fue derrotado
nuevamente en las elecciones de
Legislador.
26 aos Cuando estaba a punto
de casarse, su novia falleci y
qued con el corazn destrozado.
27 aos Tuvo una crisis nerviosa y

29 aos Fue derrotado en las

elecciones para Representante del
Estado.
31 aos No pudo formar parte del
Colegio Electoral.
34 aos Derrotado en las
Elecciones al Congreso.
37 aos Derrotado nuevamente en
las Elecciones al Congreso.

39 aos Derrotado por tercera vez

en las Elecciones al Congreso.
40 aos No fue aceptado para un
trabajo como alto funcionario de su
Estado.
45 aos Derrotado en las
Elecciones para el Senado.
47 aos Derrotado en las
Elecciones del Partido Republicano
para candidato a Vice-Presidente del

49 aos Derrotado nuevamente en

las Elecciones para el Senado.
51 aos ELEGIDO PRESIDENTE
DE LOS ESTADOS UNIDOS DE
AMERICA