RIESGOS ERGONOMICOS

Es el rea de
Ergonoma
que
se encarga del
estudio de las
condiciones
Definicin
de Ergonoma:
fsicas
que
rodean
al
ser
humano
y que
influye
en
su
desempeo
al
realizar diversas
actividades.

 Que es un riesgo
ergonmico?
Es la probabilidad que
tiene un peligro
ergonmico de generar
un trastorno musculo
esqueltico en las
personas trabajadoras
que estn expuestas al
peligro. De igual manera
que existen los peligros
ergonmicos, estos
mismos pueden
potencialmente ser
riesgos ergonmicos.

 Que es un peligro
ergonmico?
Es una condicin relacionada
con el esfuerzo fsico que
puede estar presente o no en
un puesto de trabajo. Si est
presente, es posible que la
persona trabajadora
expuesta pueda sufrir con el
tiempo un dao musculo
esqueltico que afecte a su
salud. Para valorar si esta
exposicin es demasiado
peligrosa, se deber evaluar
el riesgo.

Factores de
riesgos
Ergonmicos

Conjunto
de
atributos de la
tarea
o
del
puesto,
que
inciden
en
aumentar
la
probabilidad
de
que un sujeto,
expuesto a ellos,
desarrolle
una
lesin
en el
trabajo.

Porcentaje de afectacin por extremidad

Demandas
Fsicas

Mantenimie
nto de una
postura
forzada

FACTORES
ERGONOMICOS

Aplicacin
de fuerza
Ciclos de
trabajos
repetidos

Factores
Ambientale
s

Tipos de
descansos
insuficient
es

Gua de OSHA sobre

ergonoma
OSHA esta realizando inspecciones de riesgo
ergonmicos y emitiendo citaciones conforme a la
clausula de Deberes Generales. Tambin esta
emitiendo cartas de alerta.
OSHA esta proporcionando asistencia a las
empresas para ayudarlas a resolver problemas
econmicos en el lugar de trabajo de manera
proactiva
OSHA ha creado un comit asesor para identificar
brechas en la investigacin y aplicacin de la
ergonoma y de los principios ergonmicos en los
lugares de trabajo.

Dismin
ucin
de
riesgos
ergon
micos

Un
buen
clima
Organi
zaciona
l

Simplifi
ca las
Activid
ades

Aumen
to de la
tasa de
produc
cin

Dismin
ucin
de
riesgo
laboral

Aumen
to de
Eficien
cia

BENEFICI
OS DE LA
ERGONOM
IA

Dismin
ucin
de
ausenti
smo
laboral

Aumen
to de
Product
ividad

1. Riesgo relacionado con la Carga Postural:

. Losdaos de salud ms
habitualesrelacionados con la carga postural
tienen que ver principalmente con:el espacio o
entorno, eldiseo de la silla y mesa del
trabajoy laubicacin del ordenador y otros
elementos informticos. Los problemas de
salud ms comunes son:
. Molestias y lesiones musculares.
. Trastornos circulatorios.

En funcin de las posturas

ALTERNAR
POSTURAS
REDUCIR
ESFUERZOS Y
RITMOS DE
TRABAJO
REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
POSICION DE LOS
BRAZOS

2.Riesgos
relacionados
Condicin Ambiental

con

la

Los problemas de iluminacin, como reflejos,

deslumbramientos o zonas mal iluminadas, los
excesos en la temperatura (demasiado fro o calor) o
la existencia defuentes de ruido excesivoson los
motivos dediversas molestias y problema de
saludde los empleados que realizan su trabajo en
oficinas:
Alteraciones y fatiga visual.
Trastornos respiratorios.
Problema de concentracin, irritabilidad y
nerviosismo.

Ambiente acstico

Ambiente visual
Factores
visuales:
- Agudeza visual
- Acomodacin
- Adaptacin.

Ambiente mecnico
Constituidos por las
mquinas y
herramientas que, con
factores relativos a su
ubicacin,
funcionamiento,
instalacin, etc... son
determinantes del
confort.
Consecuencias
vibraciones mecnicas.

Ambiente
Electromagntico
El estudio del confort
ambiental deber tener
en cuenta las
radiaciones previsibles
en el ambiente de
trabajo y controlar los
tiempos de exposicin.

3.Riesgos
relacionados
Aspectos Psicosociales

con

Unaorganizacin inadecuada de las tareas

y trabajosoconflictos en las
relacionesentre compaeros o con los
superiores a menudo provocanproblemas de
carecer psquico o psicosomticocomo:
Nerviosismo,
Depresin y ansiedad
Fatiga crnica.
Problemas fsicos de carcter psicosomtico:
problemas digestivos, taquicardias, cefaleas, etc

MEDIDAS PREVENTIVAS
AL LEVANTAR
CARGAS

Al cargar flecte sus rodillas,

no su espalda. Realice el
esfuerzo con sus piernas y
mantenga los objetos cerca
de su cuerpo.
Levante los objetos slo
hasta la altura de su pecho.
Cuando la carga es pesada,
pida ayuda y planee su
trabajo antes, de tal forma
de
evitar
movimientos
repentinos y traslados de
carga excesiva. D pasos
seguros.

QU
EH
AC
ER

MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CAMINAR

E
U
Q

R
A
T
I
EV

a) Posiciones de pie por

Camine erguido, manteniendo su
perodos prolongados.
cabeza en alto y, en lo posible, sin
b) Inclinarse con las
llevar carga (maletines, carteras,
piernas derechas.
etc.).
c) Caminar con posturas Use zapatos cmodos.
inadecuadas.
Cuando deba mantenerse de pie por
d) EI uso de zapatos taco tiempos prolongados, prese con un
pie en alto, cambiando de posicin
alto cuando tenga que
estar de pie o caminar
frecuentemente.
por periodos

Medidas preventivas
Al Conducir
a) Manejar alejado del
volante.
b) Estirarse para alcanzar el
volante o los pedales (es
perjudicial para su
espalda).
Regule el asiento de su auto,
de forma tal, que le permita
mantener
las rodillas flectadas y en una
posicin ms alta que las
caderas.
Sintese derecho y maneje
con ambas manos en el

MEDIDAS PREVENTIVAS
AL SENTARSE
QU
EH
AC
ER

a) Hundirse en la silla.
b) Sentarse en una
demasiado alta o alejada
de su escritorio.
c) Inclinarse hacia
adelante o arquear su
espalda.
d) Mantenga su espalda
recta!

Una buena silla debe ser regulable,

en su altura y en su respaldo, dar
un buen apoyo a la zona lumbar de
la columna (cintura).
Siempre regule la altura de la silla,
de tal forma que le permite apoyar
ambos pies en el suelo, con las
rodillas ms altas que las caderas.
Puede Ud. cruzar las piernas o
apoyarlas en un alzapies. Sintese
apoyando firmemente la espalda
contra el
respaldo.

MEDIDAS PREVENTIVAS
AL DORMIR
a) Dormir o descansar sobre
camas o sofs que estn
hundidos.
b) Dormir boca abajo. iNo lo
haga nunca!

Si quiere dormir relajado,

use un colchn duro, es
bueno para su espalda.
Duerma sobre uno de sus
costados, con las piernas
flectadas.
Si est acostumbrado a
dormir
de
espaldas,
hgalo con un cojn bajo