AUTOESTIMA

Es un acontecimiento dinmico y
subjetivo de nuestro cuerpo y
mente mas que algo esttico que
no puede observarse, medirse
Directa y fcilmente

AUTOESTIMA

Es una necesidad humana fundamental.

Funciona en nuestro interior con o sin nuestro
consentimiento
Somos libres de intentar, comprender la dinmica de
la autoestima o de desconocerla.
Es debido a la naturaleza social del ser humano
El ser consiente de si mismo permite que las personas
construyan su identidad personal y permita establecer
las relaciones interpersonales

LA AUTOESTIMA ESTA
RELACIONADA CON

Autopercepcin
Autoaceptacin
Autovaloracin
Confianza en si mismo
Su construccin esta relacionada a partir de los
mensajes que se reciben desde la infancia

CUALES SON LOS FACTORES QUE

FAVORECEN LA AUTOESTIMA

El sentido de seguridad
Auto concepto
Responsabilidad
El sentido de identidad
El sentido de pertenencia
El sentido de propsito
El sentido de competencia

CONSTRUCCIN DE LA
AUTOESTIMA

Aceptar que tenemos defectos y cualidades

Tenemos algo bueno de los cual podemos estar orgullosos
Liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos
Aceptar que todos somos importantes
Vivir autnticamente al aprender a ser congruentes entre la
forma de sentir y de actuar
Aprender a aceptarnos a travs de lo que somos
Liberarnos de la culpa al evaluar lo que queremos y pensamos
Hallar la valenta de amarnos como personas y comprender
que ese es un derecho que todos tenemos
Sentirnos responsables de nosotros mismos, porque genera
confianza en los dems

COMO NOS SENTIMOS FRENTE A UNA

PERSONA CON BUENA AUTOESTIMA

Cmodos
Seguros
Valorados
estimulados

PERSONAS CON BAJA

AUTOESTIMA

Sienten que no valen nada

Esperan ser pisoteadas
Se vuelven apticas e indiferentes
Viven con miedo
Dependen del concepto del que dirn de la gente
Se sienten confundidas
Se sienten culpables
Reproducen la violencia en el hogar
Se sienten subordinadas al esposo compaero, jefe y otros

LA PERSONA CON BAJA

AUTOESTIMA

Piensa que no vale nada o vale muy poco

Espera ser engaada, pisoteada Menospreciada por los dems
Se anticipa a lo peor, atrae lo peor y por lo general llega a lo peor
Es desconfiada, se hunde en la soledad y el aislamiento
Se vuelve aptica, indiferente hacia si misma y a los dems
Tiene dificultad en ver, or y pensar con claridad
Tiende a pisotear y despreciar a los dems
Esta limitada por el miedo,
Se siente inseguro e inferior
Puede llegar a sentir envidia y celos que no los acepta
Puede llegar asentir miedo agresividad y rencor
Siembra el sufrimiento a su alrededor

En los nios nias adolescentes

Carencia de necesidades bsicas afectivas

Cuando se los humilla, rebaja o ridiculiza
Cuando se les obliga asumir una personalidad falsa
para impresionar a los dems
Cuando son comparados con otros
Cuando se los castiga mas de la cuenta
Cuando se les dice que no fueron deseados
Cuando se los amenaza o son objeto de acoso abuso y
se los culpabiliza

Es las personas adultas

Cuando no se reconocen ni se tienen en cuenta nuestras

necesidades
Cuando la oferta laboral est incluida por factores polticos
Cuando nos comparamos con los dems
Cuando no se valora nuestro aporte
Cuando se desvalorizan como personas
Cuando somos recriminados injustamente
Cuando la perdida de empleo es prolongada
Cuando hemos pasado por experiencias violentas malos tratos
fsicos, sexuales, psicolgicos

LA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA

Vive, comparte e invita a la integridad

Es honesta, responsable, comprensiva y amorosa
Se siente importante y tiene confianza en su propia
competencia
Tiene fe en sus propias desiciones, es consciente que
ella misma es su mejor recurso
Aprecia su propia valor, y respeta el valor de los
dems
Es capaz de solicitar ayuda a los de los dems
Irradia confianza y esperanza

Personas con autoestima normal y

haciendo uso de sus derechos

No se desesperan
No se desvalorizan
No se sienten culpables
Deciden sobre su cuerpo
Sienten mayor seguridad
Conocen sus derechos
Se quieren y se respetan a si mismas como
personas

Caractersticas de la persona con

buen sentido de seguridad

Est abierta a la comunicacin consigo misma y con los

dems
Se siente cmoda en el contacto fsico con las personas
que aprecia
Se siente cmoda asumiendo riesgos y buscando
alternativas
Tiene una relacin de confianza con los dems
Est dispuesta a perdonar injusticias, buscando la
solucin o posibles reparaciones de las consecuencias
Est abierta a la interaccin mutua y respetuosa con los
dems

Cualidades de una autoestima slida

y positiva

Capacidad de tranquilizarse y relajarse

Sentir agrado por su cuerpo
Ser enrgico y resuelto
Abiertos expresivos utilizando el lenguaje corporal
Positivos y optimistas
Seguros de si mismo
Sociables y cooperativos
Convenientemente asertivos
Teniendo autoaceptacin y autodesarrollo

Oracin
Dios mi me abandono en ti me dejo guiar por tu mano
Muchas veces he sentido vergenza de este cuerpo mo,
me han dicho que es feo, yo mismo he comprobado
que le falta agilidad, que vivo tensionado.
Dentro de mi he vivido muchas guerras, he sentido
muchos dolores.
Pero hoy me he dado cuenta que este cuerpo , mi
cuerpo, es un regalo tuyo, es un templo donde tu has
querido habitar.
Perdona mi inconciencia y mi ingratitud. En este
momento me quiero reconciliar conmigo mismo
con mi cuerpo ... amen

Lic. AnaKarina Tapia Q.