GINSTICAS

Dogrego gymnastik, significa "A Arte ou ato de exercitar o corpo

para fortific-lo e dar-lhe agilidade.
O conjunto de exerccios corporais
sistematizados, para este fim,
realizados no solo ou com auxlio
de aparelhos so aplicados com
objetivos educativos, competitivos,
teraputicos, etc.

GINSTICAS
(Federao internacional de Ginstica, CBG,
Federaes)

COMPETITIVAS:
GINSTICA ARTSTICA

fora, equilbrio, coordenao, flexibilidade e

graa.

GINSTICA RTMICA - coordenao, controle e movimentos de dana

harmnicos e sincronizados com as suas companheiras e a msica.

GINSTICA AERBICA - fora, agilidade, flexibilidade e coordenao.

GINSTICA ACROBTICA - trabalho em equipe, beleza, dinmica, fora,
equilbrio, destreza, coordenaoe flexibilidade.

GINSTICA DE TRAMPOLIM ou TRAMPOLIM ACROBTICO liberdade, vo e espao.

GINSTICAS
NO COMPETITIVAS:
GINSTICA LABORAL praticada no ambiente de trabalho, durante o horrio de
trabalho, para se evitar leses de esforos repetitivos ou de postura incorreta.
GINSTICA LOCALIZADA DE ACADEMIA condicionamento fsico,
fortalecimento muscular e tambm ajuda a emagrecer.
HIDROGINSTICA - melhora a capacidade aerbica e
cardiorrespiratria;executada na gua.
GINSTICA CIRCENSE (CONTORCIONISMO) - movimentos de flexibilidade
pouco comuns, mais usados em espetculos de circo.
GINSTICA GERAL demonstrativa, participao de todos, objetivo de
interao.

Ginstica Artstica
Aginstica artstica, tambm
conhecida noBrasilcomoginstica
olmpica, um esporte que requer
fora, agilidade, coordenao,
controle do corpo, flexibilidade,
equilbrio e elegncia.
Os ginastas realizam exerccios em
aparelhos oficiais.

Aparelhos da Ginstica Artstica

Masculinos:
Solo
Salto sobre cavalo
Barras paralelas
Barra fixa
Argola
Cavalo com ala

Femininos:
Solo
Salto sobre cavalo
Barras paralelas assimtricas
Trave de equilbrio

Aparelhos da Ginstica Artstica

Ginstica Rtmica:
Maa, arco, corda, fita e bola.

Ginstica Rtmica: Corda, Fita

Ginstica Rtmica:
Arco, bola, Maa

Ginstica Acrobtica

Ginstica Aerbica

Ginstica de Trampolim

Ginstica Laboral
procura compensar as estruturas do
corpo mais utilizadas durante o
trabalho e ativar as que no so
requeridas, relaxando e as
tonificando.
reeducao postural, alvio do
estresse e valorizao da prtica de
atividades fsicas como instrumento
de promoo de sade e preveno
de leses.

Ginstica Laboral

GINSTICA GERAL (GG)

Paralelo entre a Ginstica Geral e Ginsticas de competio
Ginstica Geral
Abrangente: nmero ilimitado
de participantes (inclusiva)
No existem regras rgidas
preestabelecidas
Caminha no sentido da
ampliao do movimento
Comparao informal: no h
vencedores ou todos so
vencedores
Visa, sobretudo, o prazer
No precisa de local especfico

Ginsticas de Competio
Seletivas: nmero limitado de
participantes
Regras rgidas preestabelecidas
Caminham no sentido da
especializao do movimento
Comparao
formal,classificatria e definida
por pontos: busca-se um
vencedor
Visa, sobretudo, o vencer
Precisa de local especfico e
devidamente equipado

Ginstica Geral