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del banano
Jorge Daniel Viteri Snchez
FRUTICULTURA
INTRODUCCION
Actualmente
El banano no engorda
Muy al contrario, por su riqueza en
potasio ayuda a equilibrar el agua
del cuerpo al contrarrestar el sodio y
favorecer la eliminacin de lquidos
por lo que resulta una fruta muy
adecuada para los que quieran
eliminar peso, favoreciendo los
regmenes de adelgazamiento. Por
otra parte la eliminacin de agua y
sodio del cuerpo resulta esencial
para el tratamiento de ciertas
enfermedades, como la hipertensin
, la gota, enfermedades reumticas,
etc.
Composicin
La composicin de banano por cada 100 gr. es la siguiente:
Agua 74, 2 gr.
Energa 92 Kcal
Grasa 0, 48 gr.
Protena 1. 03 gr.
Hidratos de carbono 23, 43 gr.
Fibra 2, 4 gr.
Potasio 396 mg
Fsforo 20 mg
Hierro 0, 31 mg.
Sodio 1 mg
Magnesio 29 mg
Calcio 6 mg
Cinc 0,16 mg
Selenio 1,1 mg
Vitamina C 9,1 mg
Vitamina A 81 IU
Vitamina B1 (Tiamina) 0, 045 mg.
Vitamina B2 ( Riboflavina) 0,10 mg
Vitamina E 0,27 mg
Niacina 0.54 mg
Previene enfermedades
TENSION ARTERIAL
Esta
singular
fruta
tropical
tiene
un
contenido muy alto de
potasio, pero es baja
en sal, hacindola el
alimento perfecto para
ayudar a vencer la
tensin arterial alta.
ULCERAS
La banana es un alimento
que forma parte de la dieta
para
los
desrdenes
intestinales por su textura
blanda y su suavidad. Es la
nica fruta cruda que se
puede
comer
sin
sufrimiento en los casos de
lcera crnica. Tambin
neutraliza la Hiperacidez y
reduce la irritacin, ya que
recubre las paredes del
estmago.
ANEMIA
La banana tiene un alto contenido dehierroy
puede estimular la produccin de la
hemoglobina en la sangre, mejorando de esta
manera los casos de anemia.
CHUCHAQUI
Una de las maneras ms rpidas de combatir una
gran resaca de alcohol es tomarse un batido
debanana endulzada con Miel de Abeja. La banana
calma el estmago y, con la ayuda de la miel,
aumenta los niveles reducidos de azcar en la
sangre, mientras la leche calma y rehidrata su
sistema.
ACIDEZ
La banana tiene un efecto anticido
natural en el cuerpo; as que, si usted
sufre de acidez pruebe a comerse un
cambur para obtener un alivio calmante
ESTREIMIENTO
Por su alto contenido
de fibra, el incluir
lasbananas
en
la
dieta puede ayudar a
restaurar la accin
intestinal
normal,
ayudando
as
a
sobrevenir
el
problema
sin
necesidad de recurrir
a los laxantes.
SINDROME PREMESTRUAL
Olvdese de los medicamentos y cmase una
banana. La vitamina B6 que contiene el banano
regula los niveles de glucosa en la sangre, los
cuales pueden afectar su estado de nimo.
PRODUCTOS
PRODUCTOS
ELABORADOS
PURE
DE BANANO
POLVO DE BANANO
FLAKES DE BANANO