Medicina Integrativa

Crculos de Salud Integral

Alimentacin Viva
Dr. Enrique Vargas Madrazo
Dr. Carlos M. Prez Alvarado
Centro EcoDilogo, Universidad Veracruzana
Xico hermoso y sustentable Haciendo ComUnidad

Cmo construir una Alimentacin Viva?

Los pueblos que se alimentan vitalizantemente no se enferman
gravemente y viven llenos de vitalidad.
Las plantas y animales criados entre venenos y que son procesados industrialmente
no poseen nutrientes vitalizantes.
Elementos bsicos:
1. Evitar totalmente (sustancias que arruinan mi salud):
-Refrescos y comida chatarra
-Azcar
-Sal refinada
-Harinas blancas
-Alimentos empacados y procesados
-Aceites industrializados
-Leche industrializada

Qu ms?
2. Comer alimentos locales, cultivados por
campesinos y de temporada (lacteos, huevos, fruta,
verdura, granos, races, tortilla, pan, etc.). Tomar
agua de manantial lo ms posible, tomar agua de
mar una vez al da.
3. Comer al menos un 30% de alimentos crudos:
frutas, yogurt (artesanal), licuados, comida
vitalizante.
4. Comer diariamente al menos un alimento
VITALIZANTE: jugo de pasto de trigo, bebidas
fermentadas, humus de granos fermentados,
germinados (tacos, tortas, tostadas, ensaladas),
sopa energetizante.

El metabolismo en agona
Nos han hecho creer que somos mquinas
qumicas, y que echndole substancias a
nuestro organismo basta para que
funcione.
Somos una especie de experimento de
laboratorio donde hemos depositado miles
de molculas txicas y de alimentos
carentes de vitalidad.

Qu implica nutrirse para la

vida?
Comer para una salud vigorosa (higiene
natural) implica mucho ms que
carbohidratos, protenas, etc., implica
micro-elementos, verdes y animales llenos
de vitaminas y probiticos.
Un suelo muerto por plaguicidas y
fertilizantes no puede nutrir plantas sanas.
Animales tratados como objetos son
enfermedad viviente.

Nuestras clulas estn

colapsadas
Alimentos repletos de colorantes,
saborizantes, conservadores y cocinados
hasta destrozarlos qumicamente no
ofrecen ms que enfermedad.
Es como constriur una pared con kolaloca,
se ir callendo a pedazos.
Creemos que es natural el cncer, artritis,
diabetes, sida, fibromialgia, alergias y
dems epidemias que asolan a la
humanidad?

Qu hacer?
Quizs ya no tenemos la experiencia de una
salud vigorosa, quizs hemos extraviado nuestra
Higiene Natural que nos permite ser sanos,
ajenos a las enfermedades graves.
Vivimos envenenados, faltos de vitalidad,
nuestro cuerpo y nuestros rganos se encuentran
diesmados, agotados y envenenados.
Para revertir este estado de cosas requerimos
recuperar nuestra Alimentacin Natural.