El Miedo

Giselle
Osorio
Katiuska

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Introduccin

El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensacin

desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a
algo que pas, que est sucediendo o que podra pasar. Es difcil de controlar y
puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parlisis o ataques de
ansiedad. En su versin ms extrema, lo que se padece es el terror. Lo curioso

POR QU SE TIENE MIEDO?

El miedo, es necesario porque evita
algo doloroso o peor an, ya que es
un mecanismo de defensa que est
grabado en el ADN de los seres
humanos. Estos mecanismos que
est en el cuerpo se activa ante el
peligro y permite responder con
mayor rapidez y eficacia ante las
adversidades.
Fue aprendido por los primeros
habitantes de la Tierra y forma
parte del esquema adaptativo del
hombre.
Claro que tambin hay miedos
irracionales, como el temor a lo que
no existe, pero la presencia de la
reaccin es beneficiosa para la
supervivencia.

CMO AFECTA EL MIEDO AL

CUERPO?

La manifestacin fisiolgica del miedo se da en el cerebro, concretamente en el cerebro

reptiliano y en el sistema lmbico. Ocurre porque el cerebro est todo el tiempo escaneando a
travs de los sentidos todo lo que sucede alrededor de la persona, incluso cuando duerme. Si
en algn momento detecta un peligro, se activa la amgdala cerebral situada en el lbulo
temporal y se producen cambios fsicos inmediatos que pueden favorecer el enfrentamiento,
la parlisis o la huida.

Efectos en el cuerpo
Se

incrementa el metabolismo celular.

El

corazn bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las clulas,
especialmente adrenalina.

Aumenta

la presin arterial, la glucosa en sangre, la actividad cerebral y la coagulacin

sangunea.

Se

detiene el sistema inmunitario, al igual que toda funcin no esencial.

Se

dilatan las pupilas para facilitar la admisin de luz.

La

sangre fluye a los msculos mayores, especialmente a las extremidades inferiores.

El

sistema lmbico fija su atencin en el objeto amenazante y los lbulos frontales

encargados de cambiar la atencin consciente de una cosa a otra se desactivan
parcialmente.

Todo

facilita la respuesta del individuo ante el peligro y esto sucede por igual ante
cualquier tipo de miedo.

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Aspectos Negativos

Puede

haber consecuencias

CMO AFECTA EL MIEDO A LA

MENTE?

El miedo hasta ahora descripto guarda relacin con el mundo real, pero tambin existe el miedo
imaginario o neurtico que no tiene correspondencia con el peligro. Le sucede a aquellos que
evalan por dems algo que tienen que hacer y terminan por imaginar el peor de los escenarios
posibles, uno que no tiene por qu ser el ms probable o ni siquiera ser tan perjudicial como se lo
supone.

CMO SE ENFRENTA AL
MIEDO?

Como primera medida, al

miedo
hay
que
naturalizarlo, es decir,
aceptarlo ante el peligro y
nada ms. Y todo lo que
est
en
la
cabeza,
regularlo. El temor en una
entrevista laboral o en una
primera cita es normal.

Conclusin
Como bien pudimos explicar, el miedo no es
algo totamente negativo ya que gracias a este
podemos detectar algun peligro ayudando a
responder frente al caso. Pero tambien puede
ser muy perjudicial en el caso del miedo
imaginario, ya que lo imaginado puede llevar a
algo peor de la realidad.