CLORURO DE

MAGNESIO

Definicin:
Es un compuesto mineral inico a base de

cloro, cargado negativamente, ymagnesio,

cargado positivamente. El hexahidrato,
cuando se calienta, puede experimentar una
hidrlisis parcial. El cloruro de magnesio
puede extraerse desalmueraso delaguade
mar y es una gran fuente de magnesio,
obtenido por electrlisis.

Datos.
Despus de los 40 aos, el organismo

humano comienza a absorber cada vez menos

magnesio en su alimentacin, provocando
vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de
Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la
edad.

Beneficios
El cloruro de magnesio mejora el sistema

inmune.
Ayuda a limp.iar la sangre.
Disuelve el colesterol en los vasos
sanguneos.
Es necesario para el correcto
funcionamiento del corazn pues
desempea un importante papel en el
proceso de mltiples procesos
biolgicos.
Juega un rol importante en la formacin

Beneficios. cont.
Previene la gripe.
Evita la obesidad.
Alarga la juventud.
Evita la obesidad.
Evita la arteriosclerosis.
Reduce la bronquitis.
Normaliza la presin arterial.
Quita verrugas y tumores.
Mejora la memoria.

Cont.
Ayuda a evitar los calambres musculares.
Previene la diabetes durante el embarazo.
Ayuda en los tratamientos de epilepsia.
Ayuda a controlar la hiperactividad infantil.
Previene la infertilidad en la mujer.
Es tambin efectivo en las convulsiones del

embarazo: previene los partos prematuros

manteniendo al tero relajado.

Cmo preparar cloruro de

magnesio?
1 litro de agua
30 gramos de cloruro de magnesio

cristalizado.
1 cuchara de madera
Qu debes hacer?
- Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar.
Luego, colocarlo en un envase de vidrio y disolver
los 30 gramos de cloruro de magnesio
cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera,
tapar bien y guardar.

Qu dosis tomar?

La dosis decloruro de magnesiodepende

del problema a tratar o la edad. Lo ideal es

consultar previamente al mdico para saber la
dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad.
Sin embargo, a nivel general se recomienda
una dosis de una a dos cucharadas de cloruro
de magnesio al da, despus de los 35 aos,
antes de esta edad se recomienda slo media
cucharada.

SABER MAS..
Elcloruro de magnesiose presenta habitualmente

en forma de cristales incoloros solubles en agua, con

un gusto amargo. Tradicionalmente se utiliza como
purgante y como desinfectante para heridas.
Adems, otra de sus acciones es la conservacin de

los glbulos blancos, en particular de los leucocitos,

optimizando su accin cuando hay infeccin. Tambin
permite una mejor y ms rpida cicatrizacin. No se
trata de un medicamento, sino de un oligoelemento
esencial para el equilibrio del organismo

Los beneficios ms conocidos del magnesio son sus

propiedades como relajante muscular y coadyuvante

en la absorcin de calcio. El magnesio es un mineral
vital para mantenernos sanos y es imprescindible
para el funcionamiento del organismo.
Participa adems en la duplicacin del ADN y en la

transmisin de los impulsos nerviosos, regula los

niveles de azcar en sangre, interviene en la
relajacin y contraccin de los msculos previniendo
calambres, contracturas, vrtigo, mareos o fatiga,
favorece la absorcin y metabolismo de otros
minerales y ayuda a regular la temperatura corporal
adems de mantener sanos huesos, articulaciones,
cartlagos y dientes.

 Es considerado tambin un poderoso protector

cardiovascular, previene los espasmos de las arterias

coronarias, mantiene las tasas de colesterol en niveles
normales y regula el ritmo cardiaco y la presin arterial.
Est demostrado que disminuye los niveles de las sustancias

involucradas en el dolor e inflamacin menstrual y previene la

migraa que a veces suele aparecer durante ese proceso
natural as como la retencin de lquidos en las extremidades,
las molestias mamarias y la hinchazn abdominal.
En cuanto al embarazo, varios estudios sugieren que los

suplementos de magnesio ayudan a prevenir los clsicos

calambres musculares de las piernas. Tambin se utiliza para
disminuir la presin arterial y las convulsiones uterinas de
embarazadas con pre eclampsia condicin que se caracteriza
por retencin de lquidos e hipertensin.

Los alimentos ms ricos como fuente de

magnesio son el cacao, los cereales
integrales, las semillas integrales, las
hortalizas y verduras crudas de hoja verde, las
legumbres, los frutos secos, el germen de
trigo y la levadura de cerveza.

Para potenciar el efecto del magnesio se

recomienda tomarlo 30 minutos antes de las
comidas o, incluso, en ayunas. Acompaado
de vitamina C o B6 se facilitar su absorcin.

Indicaciones de uso del magnesio

-Ansiedad

-Artrosis y artritis
-Asma
-Calambres
-Clculos renales
-Cirrosis
-Contracturas musculares
-Diabetes
-Dolores premenstruales
-Epilepsia
-Estreimiento

-Fibromialgia

-Fracturas
-Glaucoma
-Hepatitis
-Hipercolesterolemia
-Hipoglucemia
-Insomnio
-Migraa
-Nuseas y vmitos
-Obstruccin de las vas respiratorias
-Osteoporosis
-Problemas cardiovasculares en general
-Sordera
-Temblores y convulsiones

VIDEOS

FIN