SANIAMIENT

O BSICO A
NIVEL
FAMILIAR

LA HIGIENE
Es un conjunto de acciones muy
importantes relacionadas con la
limpieza para proteger la salud y
evitar la enfermedad, entre ellas
mantener limpio nuestro cuerpo, la
casa, la comunidad y el medio
ambiente en el que vivimos.

 Bao diario, de no ser

posible, lavar cara,
axilas, partes intimas y
pies.
Usar ropa limpia.
Peinar diariamente el
cabello, en caso de
tenerlo largo sujetarlo al
preparar y servir los
alimentos.
Mantener limpia la nariz
y lavar las orejas.
Cortar las uas de manos
y pies cada semana.

HIGIENE PERSONAL
Lavar las manos con agua y jabn antes de preparar,
servir o comer alimentos, as como despus de ir al
bao o cambiar el paal del beb.
Evitar comer en la calle,
sobre todo en lugares sucios.
Hacer ejercicio fsico:
subir escaleras, etc. Evitar
estar de pie o sentado
mucho tiempo.
Cepillar los dientes tres
veces al da.
Procurar usar calzado.

HIGIENE DE LA CASA
La vivienda es el
lugar donde
convivimos con la
familia, en l
compartimos
alegras y tristezas;
platicamos,
comemos,
descansamos,
dormimos, debe ser
un lugar que invite a
estar en l.

HIGIENE DE LA CASA
Dejar que entre el aire
fresco y la luz del sol.
Barrer, limpiar y sacudir
diario toda la casa.
Lavar el bao con cloro,
agua y jabn. Si tiene
letrina pngale cal cada
ocho das y mantngala
limpia.
Lavar los trastes
despus de comer.

HIGIENE DE LA
CASA
Lavar las tinas y
depsitos de agua
cuando menos cada
seis meses. Para evitar
que se contaminen hay
que mantenerlos bien
tapados.
Tapar la basura y
mantenerla lejos de la
cocina.

HIGIENE DE LA CASA
Asolear sbanas, cobijas y
almohadas, cuando menos
dos veces a al semana.
Mantener limpia la cocina, los
alimentos tapados, fuera del
alcance de los animales.
No tener animales dentro de
la casa.
No guardar las cosas que ya
no utilizamos, pueden
provocar criadero de ratas,
insectos y otros animales.

HIGIENE DE LOS ALIMENTOS

Lavar con agua y jabn las manos antes de preparar alimentos

y de comerlos.

Mantener las uas cortas.

Lavar con agua limpia, jabn y zacate, frutas y verduras que

se comen crudas, las que no se pueden tallar deben ponerlas
en un litro de agua con cinco gotas de cloro durante 10
minutos.

Cocer o frer bien los alimentos especialmente los de origen

animal y tener mayor cuidado en la carne de cerdo.

Comer los alimentos inmediatamente despus de

Cocinarlos. Si se guardan es necesario mantenerlos
Fros o calientes y al volver recalentarlos dejar que
Hiervan antes de consumirlos.

HIGIENE EN LOS ALIMENTOS

Tapar los alimentos para mantenerlos libres

de polvo e insectos.

No almacenar sustancias txicas (como

sosa, insecticidas, etc.) en la cocina, no
cerca de los alimentos o en botellas de
refresco.

Mantener limpios y secos los utensilios y

trapos que se usan en la cocina.

DESINFECTAR Y POTABILIZAR EL
AGUA
La primera manera de hacerlo es hervirla.
En un recipiente limpio, con tapa, se pone
el agua que vamos a hervir.
El agua debe de hervir por lo menos tres
minutos, contando el tiempo a partir del
momento en que empieza hacer burbujas.
Retirar el recipiente del fuego y mantenerla
Tapada.
Usar utensilios limpios para servir y beber
El agua.

DESINFECTAR Y POTABILIZAR EL AGUA

La segunda y tercera de desinfectar el agua es con
cloro (blanqueador), o plata coloidal para lo cual:

Por cada litro de agua se agregaran dos gotas

de blanqueador o una gota de plata coloidal que
se revuelve con una cuchara limpia.

Se deja reposar durante 30 minutos antes de la

toma.

Se mantiene tapado el recipiente o la jarra.

Estos tres mtodos desinfectan el agua evitando la

presencia de microbios en ella ya que estos son
causa de enfermedades como la diarrea, tifoidea,
hepatitis, entre otras.

HIGIENE DE LA COMUNIDAD
Es importante mantener saludable nuestra
vivienda y comunidad, as como cuidar el
medio ambiente procurando:

Tener cuidada, pintada y aseada nuestra

casa y sus alrededores, de esta manera
mantenemos saludable el entorno y
cooperamos con la limpieza de la
comunidad.

Separar la basura, los desechos orgnicos

como son restos de comida, hojas de
rboles, cscaras de vegetales y frutas,
cascarones de huevo; de los inorgnicos
como bolsas, envases de plstico, latas,
papel o vidrio.

HIGIENE DE LA COMUNIDAD
Evitar:
Tirar basura en la calle.
Dejar en la calle excrementos de
mascotas.
La creacin de tiraderos o muladares.
La acumulacin de cacharros y aguas
encharcadas.

HIGIENE DE LA COMUNIDAD
Promover:
El cuidado de los rboles, plantas,
parques y jardines.
Vacunar a los animales domsticos
(perros, gatos), contra la rabia
cada ao y desparasitarlos cada
seis meses.
Secar y rellenar los charcos que
haya alrededor de las viviendas.

HIGIENE DE LA COMUNIDAD
Afinar y conservar en condiciones de seguridad
vehculos motorizados.
Mantener relaciones cordiales, amistosas y de
apoyo con los vecinos.
Participar activamente en los trabajos que
benefician a la comunidad.
Organizarse con los vecinos para conservar limpia
la comunidad y medio ambiente.

CONTAMINACIN AMBIENTAL
La contaminacin ambiental es la alteracin del
medio ambiente por la presencia de substancias
extraas,(slidas, liquidas y gaseosas), capaces
de hacerlo menos favorable o incluso totalmente
inhabitable para el ser humano.
Se le llama contaminacin atmosfrica del aire a
la presencia de sustancias como gases
producidos por la actividad industrial y del
trasporte que el hombre utiliza.

PRINCIPALES CONTAMINANTES
Monxido de carbono: se desprende al
quemar lea, carbn, llantas y
combustibles como la gasolina, tambin
se produce al fumar.
xidos de azufre: se forma al quemar
carbn, petrleo y diesel, que se utilizan
en las industrias.
Partculas suspendidas totales: son
elementos muy pequeos arrastrados por
el viento, algunos de origen natural como
polen, polvo, hongos y microbios; y otros
industriales como cenizas y metales
(plomo).

PRINCIPALES CONTAMINANTES
xidos de nitrgeno: son producidos por los
automviles, camiones e industrias que
consumen gasolina.
Hidrocarburos: se forman del vapor de la
gasolina, solventes de pinturas,
pegamentos, aerosoles, barnices y pinturas
de aceite, la combinacin con el xido de
nitrgeno forma ozono.
Ozono: se forma con la combinacin de
otras sustancias que son activadas por el
sol, es uno de los contaminantes ms
dainos.

PROBLEMAS DE SALUD POR LA

CONTAMINACION DEL AIRE
Ardor e irritacin de ojos (ojos
llorosos).
Resequedad de la mucosa nasal.
Picazn en la garganta.
Tos seca.
Cansancio o desgano.
Las enfermedades respiratorias tardan
ms tiempo en desaparecer.

PROBLEMAS DE SALUD POR LA

CONTAMINACION DEL AIRE
Las personas que padecen
enfermedades como bronquitis,
asma, enfisema o enfermedades
del corazn pueden presentar los
sntomas de su afeccin con ms
frecuencia y mayor intensidad.
Dolor de cabeza, nuseas y vmito.
Disminuyen las defensas del
organismo para protegerse de las
enfermedades.

MEDIOS DE PROTECCIN
Mantener cerradas puertas y ventanas
durante la maana cuando el ozono
alcance el mayor nivel.
No practicar ejercicios al aire libre
durante las horas de mayor
contaminacin.
Mantener informados de la calidad del
aire y actuar de acuerdo con las
indicaciones en caso de contingencia
ambiental.

CUL ES LA IMPORTANCIA DEL

AGUA?
El agua es uno de los recursos naturales
ms valiosos de que dispone el hombre.
Las dos terceras partes del cuerpo estn
formados por agua; participa en un gran
numero de funciones del organismo, es
un recurso vital para la higiene y la
salud. El agua tambin cumple una
funcin econmica, ya que interviene
directamente en muchos procesos
productivos. Siendo un recurso tan
valioso hay que cuidarla y no
desperdiciarla.

QU CONTAMINA EL AGUA?
Sustancias qumicas: desechos
industriales, petrleo, detergentes
sintticos, plaguicidas, pesticidas,
fertilizantes, nitratos, fluoruros, arsnico,
plomo, mercurio, etc.
Fenmenos fsicos: la contaminacin
trmica de lagos y ros por industrias,
centrales elctricas y plantas de energa
nuclear, elevan la temperatura del agua, lo
que hace que los organismos acuticos
aumenten la necesidad de oxigeno; cuando
el proceso llega a cierta temperatura
(34c) los peces mueren. Tambin los
terremotos, erupciones volcnicas, etc.,
contaminan el agua.

QU CONTAMINA EL AGUA?
Desechos biolgicos: descargas de los drenajes de
ciudades y poblados o por contacto con desechos
humanos de animales o basura. Siendo las
parasitosis, clera, tifoidea, gastroenteritis o
hepatitis, algunas de las enfermedades que pueden
adquirirse por agua contaminada.

CULES SON LAS MEDIDAS PARA

DISMINUIR LA CONTAMINACIN DEL AGUA?
Promover la cultura de proteccin del
agua, denunciar fugas, arreglar las
fugas en la casa.
No arrojar desperdicios, ni basura en
mares, ros, lagos, lagunas, etc.
Hacerlo es ir contra nuestra salud y la
de otras especies animales y
vegetales.

Recordar que el agua para consumo

humano se debe hervir o clorar y
mantener en recipientes limpios y
tapados.

MANEJO DE LA BASURA
Recoleccin en el hogar: la basura
debe recogerse diariamente y
colocarse en recipientes o botes,
cuidando que:
1. No dejen pasar el agua
(impermeables) y tengan una
tapadera fija.
2. Se separe la basura orgnica de la
inorgnica.
3. Deposite diariamente en el bote del
camin de recoleccin pblica y se
laven los botes frecuente mente.

FAUNA NOCIVA
Entre la fauna nociva se encuentran
las moscas, cucarachas,
mosquitos, ratas, ratones, piojos,
pulgas, etc.
La acumulacin de basura favorece
la cra y desarrollo de ratones y
cucarachas que pueden trasmitir
enfermedades como amibiasis,
parasitosis, infecciones en la piel y
respiratorias.

PREVENCIN Y CONTROL
FAUNA NOCIVA
Mantener el aseo personal, de la vivienda
y su alrededor diariamente.
Eliminar adecuadamente la basura.
Mantener los animales domsticos fuera
de la vivienda.
Aplicar a los animales las vacunas en la
fecha indicada y desparasitarlos
peridicamente.
Mantener limpios y libres de cacharros los
patios, azoteas, corredores, etc.

PREVENCIN Y CONTROL FAUNA

NOCIVA
No dejar alimentos o
estancamientos de agua que
cran fauna nociva.
Notificar a las instituciones
del estado de la presencia de
perros callejeros, que
pudieran representar un
peligro para la salud.