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BENEFICIOS DEL

DEPORTE

Saba queel ejercicio fsico


mejora la funcin mental, la
autonoma, la memoria, la
rapidez, la imagen corporal y la
sensacin de bienestar

Aumenta la sensacin de bienestar y


disminuye el estrs mental. Se produce
liberacin de endorfinas, sustancias del
propio organismo con estructura qumica
similar a morfina, que favorecen el "
sentirse bien" despus del ejercicio

Disminuye

el grado de agresividad,
ira, ansiedad, angustia y depresin

Mejor

salud mental y
mantenimiento de la misma
Desarrollo y crecimiento personal
Satisfaccin y apreciacin
personal

La

actividad fsica ayuda a reducir


el estrs, previene algunos casos de
depresin y reduce la ansiedad.

Intelectuales
Hay

estudios que demuestran


que las personas que
hacenejerciciode forma habitual
duermen ms horas, con un
sueo ms profundo y reparador

Los beneficios del deporte para losadolescentes

La prctica del deporte es


buena para la mayora de las
personas y en el caso de los
adolescentes, an ms. No
slo ayudar al desarrollo de
su organismo que es tan
importante en esta etapa sino,
tambin, servir para prevenir
hbitos muy perjudiciales
como el consumo de tabaco,
alcohol o drogas.

Pero
adems
de
esos
innegables beneficios fsicos,
la prctica deportiva tiene an
ms
ventajas
para
los
adolescentes
en
su
proceso de maduracin
personal. En ese periodo
complejo
que
es
la
adolescencia puede no ser
nada fcil para unos padres
lograr que su hijo o hija
adolescente
retomen
la
prctica
deportiva
o
la
comiencen si de nios no se
han dedicado a ella, pero los
beneficios
pueden
ser
enormes.

Beneficios

para la formacin del

carcter
La prctica de cualquier deporte con
constancia
ayuda
a
que
los
adolescentes aprendan la importancia
de ladisciplina, la constancia y el
esfuerzo.
Fomenta igualmente la competitividad
que si se desarrolla con moderacin
puede ser muy beneficiosa en su vida.
Los chicos y las chicas aprenden a
disfrutar de las victorias y a hacerse
fuertes con las derrotas.
En el caso de los deportes de equipo
se ampla Aprenden la importancia de
contar con los dems lo que desarrolla
susociabilidad;
entienden
la
importancia de respetar la autoridad;

Prevencin en el consumo de drogas


Otro de los aspectos beneficiosos de la prctica
deportiva regular es que tambin est
comprobado que acta como prevencin para
el consumo de sustancias nocivas como el
alcohol, el tabaco o las drogas.

HORAIOS DEPORTE PPFIND


TODOS LOS VIERNES en Gimnasio
Centro XTREMO
HORARIO:
3 a 4 de la tarde
Nios y nias menores de 12 aos.
4 a 5 de la tarde
Adolescentes.

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