MEDIDA PREVENTIVAS PARA COMBATIR EL

ESTRS LABORAL DEL PERSONAL DE ENFERMERA

QUE LABORA EN EL AREA DE DILISIS DEL
HOSPITAL Dr. RAFAEL CALLES SIERRA

Lcda.: NORVERY LVAREZ

lcda.: HARKY MINENO

CONCEPTO
Estrs Laboral
Es una relacin particular entre el individuo y el
entorno, que es evaluado por ste como
amenazante o desbordante de sus recursos y
que pone en peligro su bienestar.

TIPOS Y CLASES DE ESTRESORES

Los estresores, pueden ser de dos tipos:

a.-

Psicosociales: Pueden generar estrs por el

significado que la persona les asigna.
Ejemplo: hablar en pblico con personas que no
conocemos. A algunas personas este hecho les puede
generar una situacin estresante. A otras, sin embargo,
incluso les gusta.
b.-

Biognicos: Son situaciones que pasan a ser

estresores
por
su
capacidad
para
producir
determinados cambios bioqumicos o elctricos que
automticamente disparan la respuesta de estrs.

CARACTERISTICAS DE LAS SITUACIONES DE

ESTRS

En toda situacin de estrs existen una serie de caractersticas

comunes:
Se Genera un cambio o una situacin nueva.
Suele haberfalta de informacin.
Incertidumbre. No se puede predecir lo que va a ocurrir.
Ambigedad: cuanto ms ambigua sea la situacin, mayor
poderestresante generar.
Se producen alteraciones de las condiciones biolgicas del
organismo que nos obligan a trabajar ms intensamente para
volver al estado de equilibrio.
Duracin de la situacin de estrs. Cuanto ms tiempo dure una
situacin nueva, mayor es el desgaste del organismo.

CONSECUENCIAS DEL ESTRS

LABORAL

El estrs laboral produce una serie de consecuencias y

efectos negativos:
A nivel del sistema de respuesta fisiolgica: Taquicardia,
aumento de la tensin arterial, sudoracin, alteraciones del
ritmo respiratorio, aumento de la tensin muscular, aumento
de la glucemia en sangre, aumento del metabolismo basal,
aumento del colesterol, inhibicin del sistema inmunolgico,
sensacin de nudo en la garganta, dilatacin de pupilas, etc.
A nivel del sistema cognitivo: sensacin de preocupacin,
indecisin, bajo nivel de concentracin, desorientacin, mal
humor, hipersensibilidad a la critica, sentimientos de falta de
control, etc.
A nivel del sistema motor: hablar rpido, temblores,
tartamudeo, voz entrecortada, imprecisin, explosiones
emocionales, consumo de drogas legales como tabaco y
alcohol, exceso de apetito, falta de apetito, conductas
impulsivas, risas nerviosas, bostezos, etc.

CMO MANEJAR EL ESTRS LABORAL

Los manejos del estrs son importantes para su prevencin y
cura en mltiples niveles.
A nivel personal la terapia puede incluir la identificacin de
factores estresantes y la generacin de habilidades para
enfrentarlos.
Para reducir el estrs laboral se debe generar un ambiente de
trabajo con horarios flexibles, descansos reas personalizadas,
decisin personal acerca de las vacaciones y eleccin del turno
laboral.
El control personal sobre el trabajo incrementa la satisfaccin
laboral, aunque los niveles de demanda sean elevados.

TAREAS Y ACTIVIDADES QUE CAUSAN

ESTRES

Cargas de trabajo excesivas

Autonoma laboral deficiente
Ritmo de trabajo apresurado
Exigencias excesivas de desempeo
Actividades laborales mltiples
Rutinas de trabajo obsesivo
Competencia excesiva, desleal o destructiva
Trabajo montono o rutinario
Poca satisfaccin laboral

MEDIO AMBIENTE DE TRABAJO Y EL

ESTRES

Condiciones fsicas laborales inadecuadas.

Espacio fsico restringido.
exposicin a riesgo fsico constante .
Ambiente laboral conflictivo .
Menosprecio o desprecio al trabajador .
Trabajo no solidario.

SITUACIONES DE ESTRES
CON LAS EXIGENCIAS DE LA ORGANIZACIN

Cambios administrativos para responder a los

compromisos de gestin
Carecer de personal y equipo necesario para atender
a sus pacientes.
Realizar funciones administrativas que le quitan
tiempo para atender a sus pacientes.
Cumplir funciones de enfermera para las que no ha
sido capacitada
Sobrecarga de trabajo
Posibilidad de ser demandada por cometer un error

RECOMENDACION
Administracin del tiempo
Dieta y nutricin
ES
Rase

Relajarse
Mantener una dieta saludable
Organizar el tiempo
Priorice
Camineestresehaga aerbicos
Tome decisiones no aplace lo que tiene que hacer o
decir
Tenga vas de escape para su agresin
Dedique unos minutos cada maana a planificar el
da
Sea realista
Solicite ayuda en caso de ser necesario.

REFLEXIN
Nadie puede lastimarte si t no
lo quieres, pues slo sers
lastimado si consideras que te han
lastimado
epicteto