AVALIAES:

TESTES
ANTROPOMTRICOS

A origem da antropometria remonta-se

Antiguidade, poisegpciosegregosj
observavam e estudavam a relao das
diversas partes do corpo

A palavraantropometria
origina-se do gregoanthropos= homem
e
metrikos= justa proporo.


As avaliaes fsicas: so testes
(antropomtricos e ergomtricos) que
identificam o estado atual de
condicionamento fsico, seja muscular,
cardio respiratrio ou de gordura.

 Avaliao Fsica eAntropomtrica

A avaliao fsica eantropomtrica um
constituinteimportantssimopara que um
programa de atividade fsica seja bem
planejado. Atravs de dados obtidos por
testes e protocolos de avaliao
cientificamente validados, o treinador capaz
de obter informaes precisas sobre a
constituio corporal do aluno.
Os dados obtidos pela avaliao fsica
eantropomtricapermitem que o treinamento
seja montado de acordo com as necessidades
e desejos do aluno e servem posteriormente
comoparmetropara averiguar o grau
deevoluono treinamento.

 Para iniciar um teste, necessrio que se

obtenha uma boa anamnese

 a) Bioimpedncia: Este mtodo permite

uma avaliao rpida do percentual de
gordura atravs da passagem de corrente
eltrica, verificando o nvel de gua
existente no organismo e quantificando o
percentual de gordura

b) Dobras cutneas: analisado

por medidas
verificadas por um
compasso(adipmetro)
obtendo dados para aplicar em
alguma formulas j estabelecidas,
consideradas como padro atravs
vrios estudos, pelo fato de sabermos
que as grandes quantidades de
gordura encontram-se em depsitos
adiposos debaixo da pele.

c) Teste neuromuscular : Verifica a

resistncia de grupos musculares durante
1 min. de exerccios repetidos em
mxima velocidade.
O tempo de durao depende do
programa utilizado pelo avaliador fsico e
da capacidade do aluno em realizar a
avaliao.

 d) Dinamometria: Permite a
mensurao da fora atravs de um
equipamento prprio para o teste fsico.

 e) Simetgrafo: Avaliao postural Verificar debilidades na postura corporal.

 f) Teste de flexibilidade: Verifica a

capacidade do msculo de se estender ao
mximo atravs de equipamento
elaborado chamado de Banco Wells.

g) Peso e altura: Apenas para adquirir

dados para conferncia.

h) Ergo espirometria: este teste nos d

parmetros para analisar o vo2
Max(capacidade mxima de absoro de
oxignio) e definir o limiar anaerbio
(ponto onde a capacidade de remover o
acido ltico menor que a produo do
mesmo e definir a predominncia da
utilizao de gordura e carboidratos
como fonte de energia)

i) Teste de eletrocardiografia:
Executado por um cardiologista, permite
conhecer o estado atual do corao e
seus limites.

Para a realizao da avaliao fsica,

necessrio que algumas observaes
devem ser levadas em conta para prevenir
acidentes durante o teste:
necessrio que antes da realizao dos
testes, faa um exame mdico!

No exceder as limitaes fsicas e

psicolgicas de cada de cada um.

 O avaliador deve instruir o aluno em

funo do desenvolvimento do teste e
assim auxilia-lo na montagem de um
programa correto de exerccios.
O aquecimento, alm de proporcionar
um melhor rendimento nos testes, uma
medida de segurana para evita leses.
A avaliao deve ser realizada por um
profissional competente e treinado para
essa finalidade a fim de se evitar
resultados diferentes.

 Saiba que: A avaliao fsica em alguns

lugares opcional, mas lembre-se que,
todos os seus dados esto nestes testes
para desenvolv-lo fisicamente e
psicologicamente.