TRATAMIENTO CONTRA LA

OBESIDAD

NDICE
OBESIDAD
CAUSAS
CARACTERSTICAS
AFECTACIONES
TIPOS DE ALIMENTO
EJERCICIO FSICO
RESEA DE LA REALIZACIN

OBESIDAD
La obesidad forma
parte del sndrome
metablico. La OMS
considera signo de
obesidad cuando el
permetro abdominal
en hombres es mayor
o igual a 102 cm y en
mujeres mayor o igual
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a 88 cm.
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CAUSAS
Mala

alimentacin
Sedentarismo
Falta de ejercicio fsico

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CARACTERSTICAS
La obesidad
es entendida
como la
acumulacin
excesiva de
grasa o
hipertrofia
general del
tejido
adiposo en el
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cuerpo.
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AFECTACIONES

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El sobrepeso y la
obesidad son el quinto
factor principal de
riesgo de defuncin
humana en el mundo.
Segn la OMS en el
planeta la cantidad de
personas obesas
supera los 1700
millones de personas.

AFECTACIONES

Enfermedades
cardiovasculares,
diabetes mellitus tipo
2, apnea del sueo,
ictus y osteoartritis,
as como para
algunas formas de
cncer, padecimientos
dermatolgicos y
gastrointestinales.

IMPORTANCIA DEL CONSUMO

APROPIADO DE ALIMENTOS
Importantes para el
buen
funcionamiento de
organismo son: las
frutas y verduras,
los cereales, las
leguminosas, los
productos de origen
animal, as como el
consumo de agua
potable.

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TIPOS DE ALIMENTO
DE ACUERDO A SU COMPOSICIN
QUMICA, SE DIVIDEN EN:
Orgnicos:
No aportan energa: agua y oligoelementos.
Inorgnicos:

Principios inmediatos (hidratos de carbono,

grasas, protenas y vitaminas.
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PROTEINAS
Son la materia
prima de las
clulas y tejidos
y producen
hormonas y otras
sustancias
qumicas activas.

CARBOHIDRATOS
Aportan la mayor
cantidad de energa
beneficiando al
crecimiento y la salud
fsica y mental.

VITAMINAS
Regulan los
procesos qumicos
del cuerpo y
ayudan a convertir
las grasas en
energa.

MINERALES
Ayudan a construir
los huesos y
controlan el
equilibrio lquido y
las secreciones
glandulares.

GRASAS
Proporcionan
energa y forman
bajo la piel una
capa de tejido que
conserva el calor
del cuerpo.

FIBRA

Combate el
estreimiento y
las
enfermedades
intestinales.

ALIMENTACIN SUGERIDA
La alimentacin
debe ser:
equilibrada,
inocua; es decir
que no sea mala,
txica ni daina
para la salud. As
tambin debe ser
suficiente variada
y adecuada.

EJERCICIO FSICO
La prcticas constante de
ejercicio como correr,
caminar, andar en bicicleta
o nadar son benficos para
personas con problemas de
diabetes e hipertensin.

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TIPO Y TIEMPO DE EJERCICIO

PARA PERSONAS HIPERTENSAS
Se recomienda
realizar incrementen
el nivel de oxgeno
al mximo, y se
sugiere llevarlo a
cabo de treinta a
cuarenta minutos
por lo menos tres
veces por semana.
La caminata a paso
firme es idnea para
la oxigenacin.

RESEA DE LA REALIZACIN

La elaboracin de esta presentacin se realiz

con la ms firme intencin de ayudar a
solucionar
una
problemtica
familiar.
El
desarrollo muy agradable y requiri muchas
horas de dedicacin, debido a la seleccin de
contenidos; a la seleccin de colores, al diseo, a
la bsqueda de sonidos y a la elaboracin de
hipervnculos internos.
Dejo la URL de mi blog Universal 105 donde
estar este trabajo.
http://universal105.blogspot.mx/

NDIC
E

REFERENCIAS:
REFERENCIAS:

http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad
https
://movimientoeresloquecomes.wordpress
.com/2012/07/20/cual-es-el-entrenamie
nto-mas-recomendado-para-los-obesos-h
ipertenso-y-diabetico
/
http://

es.wikipedia.org/wiki/Plato_del_buen_co