CUIDANDO AL CUIDADOR

Vernica Valds Ortiz-Arrieta

Valeria Masot Gonzales

QU ES?

DEFINICIN
Trastorno comn que presenta variados
sntomas. Se da en aquellas personas
encargadas de cuidar y cubrir las
necesidades bsicas del enfermo.
Serie de problemas fsicos, mentales, y
socioeconmicos que producen la
alteracin de su capacidad para atender a
su asistido a causa de la sobrecarga que
implica esta labor.

 El sndrome del cuidador suele estar

provocado por la dificultad que trae para
el cuidador el cambio radical de su
modo de vida y el desgaste que provoca
ver cmo un ser querido va perdiendo
progresivamente sus facultades fsicas y
mentales, conforme avanza el curso de la
enfermedad.

QU HACE EL CUIDADOR
Contrae un gran carga fsica y psquica.
Se responsabiliza de la vida del enfermo:
medicacin, higiene, cuidados, alimentacin,
etc.
El cuidador va perdiendo paulatinamente su
independencia, porque el enfermo cada vez es
ms dependiente.
Se desatiende a s mismo:
no toma el tiempo libre necesario para su ocio
abandona sus aficiones
no sale con sus amistades

Qu le pasa al cuidador?
Fsico:
sufren cansancio
cefaleas
dolores articulares.

Psquico

depresin
trastornos del sueo
ansiedad
irritabilidad

 social:

disminucin
prdida del tiempo libre
soledad
aislamiento.

QUE ES LO QUE LE PUEDE

PASAR?
PREOCUPACIN
Constantemente le aflige el futuro.
Lo que sea ser y por pensarlo y darle
vueltas, no va a tener mejor solucin.
Es inevitable que se encuentre preocupado
no hay que dejar de vivir el presente por
pensar en el futuro.

 TRISTEZA.
A pesar de lo doloroso de la situacin, el
cuidador no debe abandonarse a la tristeza.
La tristeza es normal, pero no puede vivirse
como un sentimiento nico o prioritario.

 IRRITABILIDAD
Porque est cansado de hacerse cargo del
enfermo, nadie le ayuda o as lo siente,
porque est postergndose.

CULPABILIDAD
Culpabilidad por los propios errores. Debe
asumirlos como inevitables y tratar de
mejorar, dentro de lo que cada uno puede
dar.

 SOLEDAD
Es vital no sentirse solo.
Debe buscar amigos y compaa, vecinos,
amigos, familiares, agrupaciones,
asociaciones, etc.

DEPRESION
Cuando la tristeza, la preocupacin, la
soledad y la desesperanza se viven sin otra
alternativa se pueden depresiones.

Cmo me doy cuenta que el

cuidador tiene problemas?
Problemas de sueo
(despertar de
madrugada, dificultad
para conciliar el sueo,
demasiado sueo, etc.)
Prdida de energa, fatiga
crnica, sensacin de
cansancio continuo, etc.
Aislamiento

 Consumo excesivo de
bebidas con cafena,
alcohol o tabaco.
Consumo excesivo de
pastillas para dormir u
otros medicamentos.
Problemas fsicos:
palpitaciones, temblor de
manos, molestias
digestivas
Problemas de memoria y
dificultad para
concentrarse

 Menor inters por

actividades y
personas que
anteriormente eran
objeto de inters.
Aumento o
disminucin del
apetito.
Enfadarse fcilmente.
Dar demasiada
importancia a
pequeos detalles.

 Cambios frecuentes de
humor o de estado de
nimo
Propensin a sufrir
accidentes
Dificultad para superar
sentimientos de
depresin o nerviosismo
Tratar a otras personas
de la familia de forma
menos considerada que
habitualmente.

CONSEJOS

El cuidador debera, en primer lugar, hacer una reflexin

y darse cuenta de que tiene derecho a llevar una vida
propia.
Importante delegar algunas de sus responsabilidades en los
miembros que componen su entorno social (familiares, amigos,
vecinos, etc...).

 Fundamental que comunique al resto de

la familia sus sentimientos y sus temores
para hacerles partcipes del problema, y
evitar sentirse culpable cuando dedica
tiempo a s mismo.

 No se asle.
Mantenga contacto con amigos o vecinos,
participe en reuniones sociales.
Contactarse con personas que estn en la
misma condicin; el cuidador necesita tener
amigos y tambin nuevos amigos que pueden
estar viviendo una situacin similar.

 Mantener actividades que siempre le

han divertido:

Tejer
Coser
Pasear
Escribir
Leer
Escuchar msica

 La risa, el amor y la alegra son

fundamentales para su bienestar y para
su vida con el enfermo.
Procure buscar personas, cosas,
situaciones y actividades que le
satisfagan.
Una persona serena irradia armona, y si
adems se re, relajar el ambiente. El
enfermo vivir mejor con su alegra.

 Deje un tiempo semanal para usted.

Busque a un familiar, o vecina, que cuide
del enfermo unas horas a la semana para
que usted pueda salir y relajarse .

 Haga todo lo que

pueda para conservar
su propia salud. Vaya
al mdico
peridicamente.
Descanse cada da lo
suficiente. Si usted se
enferma las cosas se
pondrn peor.

MI ESTRS DISMINUYE SABIENDO QU LE

PASA AL ENFERMO

INMOVILIDAD
La Inmovilidad entendida
como capacidad de
movimiento en el medio
donde se desenvuelve el
ser humano es un
indicador del nivel de
salud, de bienestar, de
autonoma, y de calidad
de vida, permitiendo la
satisfaccin del resto de
las necesidades
bsicas.

 Desde la antigedad
se sabe que la
funcin se incrementa
con el uso, y que lo
que no se usa se
pierde o se atrofia

 El reposo prolongado
en cama
Produce
descondicionamiento
fsico general como a
la prdida de fuerza
muscular.

Por lo tanto.

.MOVIMIENTO.
Movilizar permitir evitar numerosas
complicaciones..

Complicaciones por NO mover a un enfermo

Piel
Musculoesquelticas
Cardiovasculares
Pulmonares
Gastrointestinales
Metablicas
Psiquitricas
Urolgicas
Sociales

IMPORTANTE
EDUCAR
Visitas Domiciliarias

Cuidadores
Facilitar el manejo

Disminuir
Carga emocional, fsica