TCNICAS EN TERAPIA

GESTALT

LAS
TCNICAS
GESTALTICAS SON LA
METODOLOGA CON LA
QUE LA TERAPIA GESTALT
ABORDA LA TAREA DE LA
CONCIENCIA.

LAS TCNICAS DE LA
PSICOTERAPIA
GESTLTICA GIRAN, EN
SU MAYOR PARTE, EN
TORNO A LO QUE PERLS
LLAM REGLAS Y
JUEGOS.
DISTINGUE TRES TIPOS
TCNICAS GESTLTICAS:
TCNICAS SUPRESIVAS,
TCNICAS EXPRESIVAS Y
TCNICAS DE
INTEGRACIN.

Tcnicas
supresivas: el
objetivo es que el
paciente deje de
hacer cualquier cosa
que no sea vivenciar.

El aspecto supresivo de
la gestalt se podra
comparar con el
apagar la luz de la sala
o cerrar las ventanas
para eliminar los ruidos
de la calle.

Tcnicas expresivas:
En terapia gestltica
las tcnicas expresivas
podran ser
consideradas como
instancias de alguno de
estos tres principios: la
iniciacin de las
acciones, el completar
las acciones, la
bsqueda de lo directo.

UNA CONSIDERABLE PARTE DE

NUESTRA ENSOACIN Y
PENSAMIENTO ES UN
INTENTO DE VIVIR EN LA
FANTASA LO QUE DEJAMOS
DE VIVIR EN LA REALIDAD.

Tcnicas de
integracin: estas
tcnicas promueven la
integracin de la
personalidad y se llevan
a cabo de diversas
maneras. Hemos visto
hasta ahora muchas
formas de intentar
posibilitar que la persona
vaya hacia su
autorrealizacin, en la
integracin de partes
escindidas, alienadas,
negadas, reprimidas.es
la base del proceso
teraputico.

LA PALABRA
GESTALT, DE
ORIGEN ALEMN Y
SIN UNA
TRADUCCIN
EXACTA AL
ESPAOL, PODRA
DEFINIRSE COMO
CONFIGURACIN
O TAMBIN COMO
UN TODO
ORGANIZADO

LA GESTALT ES UNA
TERAPIA DE TIPO
HUMANISTA
DESARROLLADA POR
FRITZ PERLS. NO
REALIZA UNA
INTROSPECCIN EN EL
PASADO, SINO QUE
SITA AL INDIVIDUO EN
SU AQU Y AHORA, EN
SU PRESENTE. SE
ACUDE AL PASADO
SOLO SI NOS AYUDA A
RESOLVER EL
PRESENTE.

LA GESTALT ES ESTRUCTURA, ES FIGURA Y FONDO,

ENTENDIENDO AQU POR FIGURA LA NECESIDAD
BSICA DE CADA PERSONA.

LA GESTALT SE
DETIENE EN CADA
UNO, PRESTA
ATENCIN A LAS
NECESIDADES EN
TODO MOMENTO, DE
ESTA MANERA SE
LLEGA A UNA
VIVENCIA
EXISTENCIAL AL
LLENAR ESAS
NECESIDADES, AL
DETENERSE EN QUE
NECESIDADES
PREDOMINAN EN
CADA MOMENTO
(FIGURA Y FONDO).

Si se entiende que los seres

humanos estn inmersos en
permanentes polaridades (la
noche y el da, el amor y el odio, la
mujer y el hombre, el calor y el
fro) entonces se entiende que
estas polaridades suelen ser
disarmnicas.

Las reglas o terapias de la gestalt las especificaremos

a continuacion:
El principio del aqu y ahora
Yo y t
Lenguaje personal versus lenguaje impersonal
El continuo de conciencia
No murmurar
Hacer o formular preguntas

EL PRINCIPIO DEL AQU Y EL

AHORA
EL AQU Y EL AHORA,
PRESENTE, EXPERIENCIA Y
RESPONSABILIDAD.
VOLVEMOS A REVISAR
UNO DE LOS PILARES DE
LA TERAPIA GESTALT. UNA
REGLA DIFCIL DE
MANTENER EN LA TERAPIA
GESTLTICA, YA QUE LOS
PACIENTES TIENDEN A
HABLAR DEL PASADO O DE
SUS EXPERIENCIAS COMO
DE ALGO HISTRICO.

Con el fin de fomentar la conciencia del ahora, se les

sugiere que se comuniquen en tiempo presente, para
lo que se les suele hacer las siguientes preguntas:
Qu est pasando ahora en ti?
De qu tienes conciencia ahora?
Qu ests sintiendo en este instante?
Qu necesidad sientes que est surgiendo en
ti en este momento?

YO Y TU
CON ESTE PRINCIPIO O
REGLA SE TRATA DE
EXPRESAR EN FORMA
CLARA LA IDEA DE QUE LA
VERDADERA
COMUNICACIN SLO SE
DA CUANDO EL EMISOR Y
EL RECEPTOR SE DIRIGEN
EL UNO AL OTRO,
MIRNDOSE
DIRECTAMENTE Y
EXPRESNDOSE
ABIERTAMENTE LO QUE
SIENTEN.

Cuando ha tomado conciencia de su conducta fbica

de evitacin se le pregunta -aunque no es imprescindible-:
Qu sientes cuando hablas directamente a las
personas sin evitar su mirada?
Qu sensaciones experimentas a nivel fisiolgico?
Puedes percibir los sentimientos que se generan
en ti cuando no evitas la mirada de tu interlocutor?
Puedes ver que hay una mayor cercana e
implicacin en esta nueva forma de enfrentar y
vivir las relaciones interpersonales?

LENGUAJE PERSONAL VERSUS

LENGUAJE IMPERSONAL
A menudo usamos un lenguaje
impersonal con nosotros y con
nuestro cuerpo cuando nos
referimos a l, a nuestra conducta
y a los actos que ejecutamos,
como si stos no fueran partes
nuestras, sino algo ajeno a
nosotros. As, por ejemplo,
decimos: "Tengo un temblor", en
lugar de decir: "Estoy temblando";
"Mi voz me parece un llanto, un
quejido, etc.", en lugar de decir:
"Estoy llorando, me estoy
quejando, etc".

Esta regla tan

sencilla hace que el
sujeto se convierta
en un agente activo
en lugar de en un
ser pasivo al que le
ocurren las cosas.
Incluso Perls va ms
lejos en este tomar
responsabilidad de
nosotros mismos y
aade: "Yo me hago
temblar", "Yo me
provoco el llanto",
etc.

EL CONTINUO DE
CONCIENCIA
Es lo que se conoce en gestalt
como el "cmo" de la
experiencia, y es fundamental en
la psicoterapia gestltica. En
lugar de poner el acento en el
"por qu" de la conducta, se pone
el acento en el "qu" y el "cmo".
As se le pregunta al paciente:
Qu ests sintiendo ahora?
Cmo te sientes?
Dnde lo sientes?

NO MURMURAR
Esta regla tiene la
finalidad de fomentar
la expresin directa de
lo que somos o
decimos de otras
personas, impidiendo
que se produzca la
murmuracin, en
especial cuando ellas
estn presentes.

HACER O FORMULAR
PREGUNTAS
A menudo pacientes
formulan preguntas
como manera de
conseguir atencin o
para que les demos
algo, ya sea
informacin,
consideracin o
alimento intelectual.

Es evidente que la persona

que pregunta, de alguna
manera est dicindonos:
"dame.., dime...,
mustrame...", y a menudo,
si la escuchamos con
atencin, vemos que no
necesita realmente la
informacin. Incluso esa
peticin puede indicar
pereza o pasividad.

A continuacin vamos a enumerar algunos de las

usadas en terapia gestltica.

Tcnica del dilogo, de la silla vaca o de la

silla caliente
Hacer la ronda
Me hago responsable
Asuntos pendientes

TCNICA DEL DILOGO, DE LA SILLA

VACA O DE LA SILLA CALIENTE
sta es una de las
tcnicas por excelencia
de la terapia gestltica.
Consiste en hacer
dialogar a las distintas
partes que se oponen en
el individuo, y en poner
en contacto aqullas
otras que negamos o
rechazamos.

HACER LA RONDA
Cuando el paciente ha
expresado un sentimiento
que el terapeuta cree que
es significativo e
importante para el propio
paciente, hace que lo repita
frente a cada uno de los
componentes del grupo.

ASUNTOS PENDIENTES
Los asuntos pendientes
son todos aquellos
sentimientos y emociones
no resueltos, que no han
podido ser expresados
porque la persona no se
ha atrevido o no ha
tenido oportunidad de
expresarlos en el
momento en que
surgieron o tom
conciencia de ellos.

ME HAGO RESPONSABLE
Esta tcnica se basa,
en algunos de sus
elementos, en el
continuo de
conciencia, pero en l
todas las
percepciones se
consideran actos.

Con esta frmula, el

paciente deja de echar
la culpa al mundo de
sus estados, y tiene la
oportunidad de hacer
algo por s mismo para
cambiar o disminuir sus

Por ejemplo, cuando un

sujeto expresa algo que
le est sucediendo, se
le puede decir que
aada a esa percepcin:
"Y me hago cargo de ello".
Resulta as: "Me doy cuenta
de que mi voz es tranquila,
y me hago responsable de
ello". "Me doy cuenta de
que estoy nervioso e
intranquilo, y me hago
responsable de ello".