Estrutura

das mos
Professora Erica
souza

Aparncia
A mo um carto de visitas Higiene e
beleza.
Utilize sabonetes lquidos ou a base de
glicerina.
Abusar da gua fria pois no retira oleosidade.
Cuidado com frutas ctricas.
Hidratar a noite.

Funo das
mos

Preenso

Alcance

Funo Sensitiva

Sensibilidade

Estrutura das
mos

Nome das
falanges

Reflexologia ou
zonaterapia

uma prtica que estimula pontos

nos
ps,
mos
ou
orelhas
(chamadoszonas
de
reflexo),
acreditando-se que isso trar efeitos
benefcios em algumas partes do
corpo oumelhorar a sade.

Vantagens e
benefcios

Pode ser praticada em qualquer lugar

ou situao.
Induz ao relaxamento, estimula o
sistema imunolgico, auxilia na
eliminao de toxinas, melhora a
circulao e as funes mentais,
aumenta os nveis de energia.

Zonas da mo
Cada parte do corpo est
representada
sobre
as
mos e os ps e que a
presso
sobre
reas
especficas
pode
ter
efeitos
teraputicos
noutras partes do corpo.

Aplicando a reflexologia
nas mos
1. Encontre as reas do corpo que precisam de
tratamento.
2. Use o quadro com os pontos da reflexologia para
atingir corretamente as zonas, repetindo nas
duas mos.
3. Aplique presso sobre o ponto desejado e
gradualmente aperte firmemente o ponto. No
aplique tanta fora que a dor se torne muito
intensa, porm uma presso adequada deve ser
aplicada.
4. Estimule todos os pontos marcados pelo quadro
e fique alerta, pois algumas zonas podem
comear em uma e terminar na outra mo.
5. Mantenha a presso sobre os pontos cerca de 20
segundos, com adio de presses pontuais de
um ou dois segundos.

Advertncias
Se estiver fazendo auto-massagem, alguns instrumentos so
disponveis para compra. Preos variam de baratos at
moderados.
Compre um livro que inclua um mapa das zonas.
A reflexologia no indicada para diagnosticar e/ou tratar
casos especficos de doena. Busque ajuda mdica se possuir
uma condio de dor crnica.
Evite a reflexologia se estiver grvida.
Tratamentos alternativos ainda no so reconhecidos pela
medicina. No temos muita informao sobre sua segurana e
efetividade.
diferente em cada pas ou regio.
Procurar profissionais sempre.
Consulte por um mdico antes de tomar a deciso e o
mantenha informado dos acontecimentos.

Passos da
reflexologia

Mtodo 1 de 2: Encontre os
principais pontos reflexos
nas palmas das suas mos
Os pontos de reflexos em sua mo
esquerda correspondem ao lado
esquerdo do seu corpo e os pontos
reflexos na palma da sua mo direita
se relacionam com as reas do lado
direito do seu corpo.

1. Trabalhe com os polegares para acessar

sua cabea.O polegar representa a cabea e
a parte de dentro do topo do seu polegar
corresponde ao lado de sua cabea. As pontas
do seu dedo polegar, do dedo indicador e do
dedo mdio correspondem ao seu crebro.

2. Cure a sua sinusite trabalhando na rea

entre a unha e a primeira junta do seu
polegar, dedo indicador, dedo mdio e
anelar.

3. Relaxe os seus ombros trabalhando em

seus dedos mnimos.Todo o comprimento
do seu dedo mnimo corresponde ao seu
ombro; o seu dedo mnimo esquerdo o ponto
reflexo do seu ombro esquerdo, e o direito o
ponto reflexo do seu ombro direito.

4. Localize a rea diretamente sob a base

dos seus dedos, que se estende da base
do dedo mnimo at a parte mole entre
o polegar e o indicador, para trabalhar
nos ponto reflexos dos pulmes, corao,
estmago e pncreas.

5.

Alivie seus intestinos, bao e

trabalhando na rea que comea na
do polegar at o seu pulso.Esta rea
os pontos de presso para o
ascendente , transverso e descendente.

rins,
base
inclui
clon

Mtodo 2 de 2: Encontre os
pontos de reflexos sobre as
costas das mos
Localize os principais pontos reflexos
sobre os topos de suas mos. A maioria
dos pontos reflexos sobre os topos das
mos espelha os pontos reflexos nas
palmas das suas mos, h, porm, reas
no mapeadas, devido ao nmero de
ossos em suas mos. Embora essas reas
contenham pontos reflexos, a quantidade
de ossos dificulta um contato de presso
profunda.

1. Localize a rea logo abaixo da base do

dedo indicador, mdio e anelar para
acessar seus pulmes e corao.

2. Encontre o ponto logo abaixo do ponto

reflexo do corao e do pulmo para
acessar os pontos do seu estmago e
intestinos.

3.

Acesse
os
rgos
reprodutivos,
concentrando-se na rea do pulso.