CAPACIDAD DE

TRABAJO FSICO

objetivo
Conocer los diferentes mtodos para
determinar la capacidad de trabajo fsico.

TRABAJO
MOVIMIENTO

GRAN PARTE
DEL PESO
DEL CUERPO

MSCULOS

HUESOS

MSCULOS

Instrumento bsico de la movilidad

Tiene capacidad de variacin del
metabolismo
mucho mayor que
cualquier otro tejido del organismo.

(Fuente de energa
para la contraccin
muscular)

Actividad depende
Oxgeno y
de los
nutrientes
msculos

Sistema digestivo
Sistema respiratorio
Sistema cardiovascular

METABOLISMO
Proceso qumico que
convierte los alimentos
en

TRABAJO
MECNICO

CALOR

O2

METABOLISMO

captado por
los pulmones
y
transportado
por la sangre

CO2

transportado
por la sangre
y
eliminado
por los
pulmones

METABOLISMO BASAL
Energa
mnima
para
mantener el organismo vivo
HOMBRE
44 w/m2
155 Kj/m2. h
37 Kcal/ m2.. h

MUJER
41 w/m2
147 Kj/m2. h
35 Kcal/ m2. h

GENERACIN METABLICA DE CALOR

ISO 7243

INTENSIDAD

METABOLISMO
W/m2

Descanso
Ligero
Moderado
Pesado
Muy pesado

M<65
65<M<130
130<M<200
200<M<260
260< M

GASTO CARDIACO
Volumen de sangre
bombeada por el corazn.
Aumenta con la realizacin
del trabajo fsico.

5 l/min ===> 25 l/min

RITMO CARDIACO
Coincide con el pulso.

Aumenta con la realizacin

del trabajo fsico.

70 puls/min ===> 200 puls/min

VENTILACIN
PULMONAR
Volumen de aire espirado
por unidad de tiempo.
Aumenta con la realizacin
del trabajo fsico

6 l/min

150 l/min

CAPACIDAD DE TRABAJO FSICO

POTENCIA MXIMA AEROBIA
(VO2max)

Mximo caudal de oxgeno que

un individuo es capaz de
inspirar, combinar con la
sangre en sus pulmones y
transportar por medio de la
sangre a las clulas que se
contraen.

Mtodo para determinar la

Capacidad de Trabajo Fsico
Regresin lineal
Ecuaciones empricas
Prueba del escaln
PRUEBAS SUBMXIMAS

ECUACIONES EMPRICAS
Expresin de Von Dobeln
VO2 max

L
0 , 00884 T
.e
fc 60

VO2 max: Volumen mximo de oxgeno, l O2 /min

L: Carga de trabajo en el veloergmetro, watt.
fc: Frecuencia del ritmo cardaco despus de 6 minutos
de trabajo a la carga L, pul/min.
T: Edad del individuo, en aos.
Se recomienda aplicar esta expresin para la carga (L) que
corresponda a la FC ms cercana a 150 pulsaciones/min

EJEMPLO DE
REGRESIN LINEAL

Resultados de la prueba
en el veloergmetro
Tiempo
de
Ritmo
Potencia
Trabajo
Cardiaco
(w)
(min)
(pul/min)
50

90

75

101

100

115

y = ritmo cardiaco
x = carga de trabajo
y = c1x + c2
(x)==c11cx+
g g(x)
+c+
1x
2cx
2c2
g1 (x) = x
1

g2 (x) = 1
x

g (x) = c1 x + c2
c1 = 0,5
c2 = 64,5
y = 0,5 x + 64,5
Sustituyendo para y = 170 pul/min
170 =0,5 x + 64,5
x = (170 64,5) / 0,5
x = 211 w
Carga de trabajo

EFICIENCIA MECNICA
Em
Em:
T:
E:
e:

T .100

Ee

Eficiencia mecnica del trabajo (%)

Trabajo externo (Kj)
Energa consumida, (Kj)
Metabolismo basal (Kj)

La eficiencia mecnica es muy baja

(20% - 30% en actividades que involucran msculos grandes)

Em
20

T .100

Ee
e = MB = 155 Kj/m h
Si: Sc = 1,8 m
e = 155 Kj/m h * 1,8
m2 * 1h/60 min
e= 4,65 Kj/min

Em

T .100

Ee

T .100
Ee
Em
T .100
E
e
Em

T .100
E
e
Em
211 j * 100
s
E
4.65 Kj
min
20

j
1
Kj
21100
*
* 60 s
s
1000j
min
E
4.65Kj
min
20
E 67 .95 Kj

min

Kj
E 67 .95

min

Si: VCO2 = 20 21 Kj/lO2

VO2 max

Kj
67.95
min

Kj
20
lO 2

VO 2 max 3.39

lO 2

min

Capacidad de
Trabajo Fsico

PRUEBA DEL ESCALN

25 cm
25 cm

Aplicacin de cargas fsicas

en un escaln a un ritmo de
subida y bajada especfico

PRUEBA DEL ESCALON

Es necesario determinar:
Frecuencia cardiaca mxima
FCmax = 220 - edad
Frecuencia cardiaca de referencia
FCref = 65% FCmax

PRUEBA DEL ESCALON

Ritmos de subida y bajada especficos:
17 veces/minuto
26 veces/minuto
34 veces/ minuto

Cuando el sujeto alcanza o sobrepasa la

FCref se detiene la prueba y se busca en
la tabla el VO2max afectndolo por el
factor de correccin de acuerdo a la
edad

PRIMERA CARGA (17 VECES/MINUTO)

FRECUENCIA CARDIACA SUBMAXIMA (lat/min)

Sexo
Hombre
Mujer
Peso
(kg)

92 96 100 104 108 112 116 120

100 104 108 112 116 120 124 128

124
132

128 132 136 140 144 148

136 140 144 148 152 156

CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO (l/min)

VO2 max

40-44 370
45-49 400
50-54 419
55-59 446
60-64 473
65-69 500
70-74 522
75-79
549
Dividir
80-84 577
85-89 600
90-94
95-99
100-104
105-109
110-114
-

310 270 240 210 195 180 165 155 140 132 125 118 112 106
340 290 260 230 215 198 180 168 157 146 138 132 125 118
360 310 285 250 230 210 195 180 169 157 149 141 134 128
390 330 301 268 245 225 209 193 180 168 158 152 144 136
397 349 320 286 260 240 220 205 190 178 169 160 153 145
419 370 335 300 278 253 233 217 203 189 178 170 161 154
438 390 350 316 290 270 248 228 214 199 188 179 171 162
460VO
401 max
369 330
305 100
282 para
260 240
226 210 199 en
189 l/min
180 172
el
entre
expresarlos
2
483 421 385 341 320 296 275 252 235 219 208 198 188 178
506 441 392 360 332 310 288 267 249 232 219 209 198 188
DE323
CORRECCION
529 460 FACTOR
409 375 343
300 279 259 241 228 218 207 197
547 476 423Edad
390 359 333 311
289 270 251 238 227 216 205
VO2mx
570 496 441 386 370 342 322 300 280 260 248 235 223 213
593 517 45917-30
401 389 359 333 1,00
312 292 275 259 247 234 222
536 47631-35
417 400 369 341 0,99
321 301 281 268 253 241 228

ANEXO No. 2. FACTOR DE CORRECCION

36-40
41-45
46-50

0,94
0,89
0,85

sub

l/m
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1

caso prctico
Bip 2.0.exe