CHOCOLATE

Salud y Esttica
Graciela Martina
El chocolate: Salud y Esttica

El chocolate negro tiene beneficios
importantes para la salud.

Pero se debe tener en cuenta que:
Su consumo debe ser moderado. Comer no ms de 50 gramos
al da para obtener beneficios y no aumentar de peso.
El chocolate con leche o el blanco no presentan estas ventajas.
Slo el chocolate negro puede ser saboreado sin culpabilidad

El chocolate: Salud y Esttica
Veamos entonces, cules son los aportes
del chocolate negro a nuestra salud
El chocolate: Salud y Esttica
Es un antioxidante natural

Reduce los riesgos de infarto

Tiene propiedades antihipertensivas

Reduce los niveles de colesterol

Es un antidepresivo natural

Es un alimento de alto poder energtico

Reduce la resistencia a la insulina
Aporta importantes beneficios a la piel

El chocolate: Salud y Esttica


El cacao de alta calidad, contiene polifenoles, incluyendo el
tipo de nombre flavonoides, polifenoles compuestos (que
se encuentra en el vino tinto, t, manzanas, naranjas, y
diversas hortalizas) que actan como antioxidantes
naturales en el cuerpo, y por lo tanto, dan proteccin
contra las enfermedades y daos causados por los
radicales libres.
.

Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Es un antioxidante natural

El chocolate: Salud y Esttica

Reduce los cogulos sanguneos, que
son los causantes de ataques al
corazn e ictus, gracias a los
flavonoides que contiene. Tiene
un efecto similar a una baja
dosis de aspirina.


Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Reduce los riesgos de infarto
El chocolate: Salud y Esttica

Se ha demostrado que el consumo de
100 gramos de chocolate negro
durante 15 das en personas
hipertensas consigue reducir la
tensin arterial sistlica (la ms
alta) a 12 mm/Hg y la presin
diastlica (la baja) a unos 8,5
mm/Hg.

Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Tiene propiedades antihipertensivas
El chocolate: Salud y Esttica
En los ltimos 10 aos han proliferado trabajos cientficos que podran parar
los pies a los padres o educadores que intenten frenar el consumo de
chocolate por parte de los adolescentes. Pues bien, resulta que la grasa
saturada de la manteca de cacao, el cido esterico, no aumenta el
colesterol malo (LDL). Al contrario, parece ayudar al hgado a eliminar el
exceso de este lpido de la sangre.
Adems de todas las sensaciones placenteras asociadas con el dulce, tambin
puede ayudar a disminuir la presin arterial en un promedio de 10 %, al
mismo tiempo que mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina
Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Reduce los niveles de colesterol y
de resistencia a la insulina
Nos mejora el humor gracias a su
capacidad para liberar
endorfinas, esas hormonas de
la felicidad responsables de
que disfrutemos de buen
nimo.
Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Es un antidepresivo natural

El chocolate: Salud y Esttica
El chocolate: Salud y Esttica

El chocolate negro aporta hidratos
de carbono, lpidos y protenas,
vitaminas A, B1, B2, D y E, y
minerales como el calcio, fsforo,
magnesio y trozos de hierro y de
cobre.
El valor energtico en 100 gramos, es
de 530 kcal.

Beneficios del chocolate negro para nuestra Salud
Es un alimento de alto poder energtico
Fuente: http://www.vitonica.com/tag/diferencias-nutricionales/record/20


Tiene propiedades
adelgazantes, desintoxicantes y
reafirmantes.
Tratamientos de belleza con
chocolate, como la
Chocoterapia, acaba con la
tensin, la falta de vitalidad, el
cansancio y todos los sntomas
del estrs. Este dulce hidrata,
combate la celulitis gracias a la
produccin de endorfinas.

Beneficios del chocolate negro para la esttica
Aporta importantes beneficios a la piel

Chocoterapia facial Chocoterapia corporal
El chocolate: Salud y Esttica
El chocolate: Salud y Esttica
Ahora usted tiene en sus manos todas
las claves de esta maravilla que es el
chocolate negro.
No se trata de comer todo el chocolate
que quiera, sino de comprender que
una pequea porcin de chocolate negro
puede ser beneficiosa para la salud.

Disfrute de una excelente
degustacin de chocolate negro.
El chocolate: Salud y Esttica
Imgenes:
http://www.feedage.com/feeds/4377401/el-poder-terapeutico-de-las-frutas
http://latercera.com/contenido/739_238018_9.shtml
http://blogs.ya.com/chocomimos/

Fondos
http://www.bhyma.com/fondos.html
http://poemati.blogspot.com/2010/04/quiero-chocolate.html

Informacin:
CHOCOLATE NEGRO BENEFICIOS PARA LA SALUD
http://www.zchocolat.com/z34/chocolate/chocolate/chocolate-negro.asp
http://alimentacion-cocina-gastronomia.euroresidentes.com/2005/07/chocolate-y-salud.html
http://www.cocinayhogar.com/parati/tablascaloricas/?pagina=parati_tablascaloricas_caloricasalimentos
http://www.vitonica.com/tag/diferencias-nutricionales/record/20
http://www.cafebabel.es/article/33215/cacao-chocolate-receta-bizcocho-historia.html
CHOCOTERAPIA
http://www.beautymarket.es/estetica/articulo_display.php?numero=2679
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/chocoterapia.htm
http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=879491
RIESGO DE INFARTO
http://www.larepublica.pe/internacionales/17/08/2010/el-chocolate-negro-reduce-el-riesgo-de-infarto
http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2010/08/chocolate-pode-reduzir-risco-de-insuficiencia-cardiaca-diz-estudo.html
PRESION ARTERIAL
http://www.20minutos.es/noticia/667719/0/huevos/pascua/chocolate/
SEGURIDAD Y CHOCOLATE
http://www.consumer.es/seguridad-alimentaria/sociedad-y-consumo/2003/03/12/5490.php
ANTIDEPRESIVO
http://www.proyectopv.org/1-verdad/antidepresivosnaturales.html
COLESTEROL
http://www.consumer.es/seguridad-alimentaria/ciencia-y-tecnologia/2003/11/25/9529.php



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