La hipertensin arterial es una enfermedad

crnica y silenciosa, caracterizada por la

elevacin sostenida de la presin
sangunea en ms de una medicin.(1)

Que quieren decir las cifras que se obtienen en
una medicin de la presin?
Presin sistlica: presin del corazn cuando se
contrae y bombea sangre a las arterias.

Presin diastlica: presin en los vasos cuando el
corazn se relaja.

Presin normal: 120-80.

Obesidad.
Herencia.
Estrs.
Sedentarismo.
Tabaquismo y consumo
de caf.
Dieta alta en sal.
Dolor de cabeza.
Zumbido de odos.
Ver lucecitas.
Sangrado por la nariz.
Nusea y vmito.
Mareo.
Irritabilidad.
Disminucin de la visin.
Edema (hinchazn).

Debilidad
Palpitaciones
Orina ms que de costumbre.
Orina ms durante la noche
que por la maana
Desmayos

Es conveniente tomar la presin arterial 2
veces en cada consulta al menos en
dos consultas en un intervalo semanal
mnimo
En los pacientes hipertensos debe
efectuarse, examen de sangre ,
Glucosa en sangre
Grasas y colesterol en sangre,
Acido rico.
Presin ptima:
<120 - <80

Presin normal:
120- 129 /80- 84.

Normal alta:
130-139/ 85-89

Hipertensin
grado I:
149-159/90-99
Hipertensin
grado 2.
160-179/100-109
Hipertensin
grado 3:
>180/>110
Hipertensin
sistlica aislada:
>140/<90



Caso de descontrol grave de la
hipertensin arterial con afectacin o
evidencia de lesin a un rgano blanco
y que requiere de atencin medica
inmediata
Caso de descontrol grave de la
hipertensin arterial sin evidencia de
lesin a rgano blanco y que requiere
reduccin de la presin arterial en
trmino de horas
Pacientes con presin normal alta.
Modificacin en el estilo de vida
Ejercicio aerbico 20- 30 minutos 2 a 3
veces por semana



Pacientes con sobrepeso y obesidad.
Por cada 10 kg de peso perdido
disminuye la presin arterial de 5 a 10
mmHg.

Pacientes hipertensos bebedores.

Reducir consumo de alcohol
La reduccin de alcohol disminuye 3- 4
mmHg la presin sistlica y diastlica.
Mantener IMC de 20 25 kg/m2
Reduccin de ingesta de sal en
alimentos
Dieta rica en frutas y verduras con alto
contenido de potasio en todos los
pacientes con hipertensin arterial sin
insuficiencia renal.
ACTIVIDAD FSICA
Favorece (TAD).
Mejora el metabolismo de grasas.
Ejercicio aerobio (movilizacin de todos los
grupos musculares): caminar, trotar, nadar,
etc.
Individualizado.
Evitar ejercicios isomtricos que TA y el
consumo miocrdico de O
2
(levantamiento de
pesas).

CAMINATA
Quema caloras
Continua aumentan tu ritmo metablico
Puede suprimir el apetito.
Aumenta tu tejido muscular.
Aumenta la autoestima y da sensacin de
bienestar
Acelera el trnsito intestinal.

Por qu es tan importante
controlar la presin?
La presin alta es un factor que contribuye a daar
mltiples rganos del cuerpo:

Cerebro
Retina (ojo)
Corazn
Rin

Modificaciones del Estilo de Vida
Previenen la elevacin de la TA.
la eficacia de los frmacos antihipertensivos.
Riesgo cardiovascular.
2 o ms cambios en el estilo de vida significa
mejores resultados.