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Qu es la Alimentacin

complementaria?
Es Aquella que complementa a
la lactancia materna, pero sin
anularla.
Revaloriza a la lactancia
materna como un alimento
ptimo para los primeros
meses de la vida y cubrir las
necesidades del nio a partir
de los seis meses de edad.

Ha alcanzado un
adecuado
desarrollo de las
funciones
digestivas, renal
y la maduracin
neurolgica.
cuand
o
Suplementar nutrientes que sean
insuficientes con la alimentacin lctea
Favorecer el desarrollo neuromuscular
Crear hbitos alimentarios adecuados
Estimular el desarrollo psicoemocional
del nio y la nia
Integrar de manera progresiva a la
dieta familia




CONTINUACIN DE LA LACTANCIA
MATERNA
CONSISTENCIA DE LOS
ALIMENTOS
PUR
DE
FRUTA
S
PURE
DE
PAPA
PURE
DE
LENTEJ
AS
PURE DE
POLLO
CON
VERDURAS
Nunca antes de los cuatro.
Primero sern sin gluten para
evitar sensibilizaciones e
intolerancias a esta protena. A
partir de los 7-8 meses se
puede dar mezcla de cereales
con gluten. A menudo es el
primer elemento distinto de la
leche que se introduce en la
dieta de los lactantes.
5-
6M
Para preparar las papillas
debe utilizarse la leche habitual
y aadir el cereal necesario,
manteniendo as el aporte
mnimo de 500 c.c. de leche
diarios.
En forma de zumo de frutas, y
ms adelante con una papilla de
frutas por su aporte vitamnico,
nunca sustituyendo a una toma de
leche, sino complementndola.
Se deben emplear frutas variadas
(naranja, manzana, pera, uva,
ciruela), para contribuir a educar el
gusto, y es preferible evitar las
ms alergnicas como fresa,
fresn, frambuesa, kiwi y
melocotn. No tiene base
nutricional ofrecer zumos de fruta
antes de los 4 meses y son
probables las reacciones adversas
5M
Suelen introducirse despus de
conseguida la aceptacin de
los cereales, aunque puede
hacerse a la inversa. No deben
endulzarse con azcar.
Aporte de sales minerales. Se deben
evitar al principio las verduras con alto
contenido en nitratos, como
remolacha, espinacas, acelgas y
nabos, incluso de cultivo biolgico, no
introducindolas diariamente. No
debe aprovecharse el agua de
coccin de estas verduras para aadir
al bibern. Por ello, Al inicio, se
recomienda evitar las flatulentas (col,
coliflor, nabo) o muy aromticas
(puerro, esprragos).
Conviene aadir una cuchara de
postre de aceite de oliva al pur, pero
no debe aadirse sa
6M
Al principio se han de preferir patatas,
judas verdes, calabacn, etc. para
ms tarde introducir las dems
verduras. Estas deben cocerse con
poca agua y en este caso si se puede
aprovechar el caldo de coccin, en el
que quedan disueltas parte de las
sales minerales.
Preferiblemente las menos grasas,
empezando por el pollo y nunca
antes de los seis meses, en una
cantidad de 10-15 gramos por da
y aumentando 10-15 gramos por
mes, hasta un mximo de 40-50
gramos, mezclada y batida la
carne con patata y verduras.. Las
vsceras (hgado, sesos, etc.) no
tienen ventajas sobre la carne
magra y aportan exceso de
colesterol y grasa saturada
CARNES
7M
Posteriormente se introduce la
ternera, el cordero y otras.
Aportan protenas de alto valor
biolgico, lpidos, hierro, zinc y
ciertas vitaminas.
Debido a su mayor
capacidad de provocar
alergia, y si el beb tiene
antecedentes familiares de
alergia, incluso hasta
pasado el ao de edad.
A partir de esta edad, el
pescado puede sustituir a
algunas tomas de la carne.
PESCAD
O
9M
Es conveniente empezar por
pescados blancos como
merluza, lenguado, rape, gallo,
siendo extremadamente
cuidadosos con las espinas

GOLOSINA
S
EMBUTID
OS
GASEOSA
S
CAFE Y
TE
No iniciar la alimentacin complementaria antes de los seis meses de edad.
No dar al nio leche de vaca antes de cumplir el primer ao de vida.
Posteriormente, y para asegurar que su consumo sea seguro, debe hervirse
previamente.
Es normal el rechazo de nuevos alimentos por parte del nio. El mismo alimento
debe administrase repetidamente para que aparezca una clara aceptacin.
No es recomendable adicionar sal, azcar o aderezos a los alimentos ni para los
bebs ni para los nios. As mismo se deben evitar alimentos salados como carnes
fras, vegetales en conserva, pastillas de caldo y sopas de paquete.
Realizar un minucioso lavado de manos tanto del nio como de su cuidador antes
de preparar los alimentos y comerlos.
Mantener una coherencia entre el lugar y los horarios de alimentacin del nio.
Puede continuarse la lactancia materna hasta los dos aos de edad.
Las comidas deben ser variadas, agradables y bien preparadas
El nio deben ser supervisado siempre durante la alimentacin

RECOMENDACION
ES
Desde el comienzo, lo ms
sano, rico y natural; para ti lo
mejor del mundo, con todo el
amor de mam