JUDO

Realizado por: Edwin Cuenca

Septiembre 2009
Universidad de Cuenca
Escuela de Cultura Fsica
JUDO
El Judo es un arte marcial y deporte olmpico
creado por el doctor japons Jigoro Kano a fines
del siglo XIX, es una disciplina derivada del Jiujitsu
y una forma de lucha libre muy elaborada. Recibe
este nombre pues proviene del trmino japons
Camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino
apacible". El principio del judo es conseguir la
mxima eficacia con el mnimo esfuerzo.
La primera escuela de judo (kodokan) fue
fundado en 1882, en Shitaya y se situ en
las instalaciones del templo budista de
Eisholi; inicio con apenas 9 discpulos.
En 1951 se cre la International Judo
Federation (FIJ) y fue introducido como
deporte a los Juegos Olmpicos de Tokio
(Japn) en el ao de 1964.
Jigoro Kano (1860 1938)
El Dr. Jigoro Kano, naci el 28 de octubre
de 1860 en Kobe Japn, fue el fundador
del judo. Se gradu en la Universidad de
Tokio por el departamento de Literatura, y
especializndose en literatura, ciencias
polticas y economa.
En 1882 fund el primer Kodokan, su
sistema de artes marciales se hizo
rpidamente popular en Japn. De manera
exitosa este fue incorporado al sistema
educativo japons y la polica lo incluy en
sus programas de entrenamiento.
Trabaj en el desarrollo de la educacin
fsica y deportes; dirigi la Federacin
Deportiva del Japn, tambin fue
Falleci el 4 de mayo de 1938 a las 5:33 de
la maana, de neumona a bordo del Hikawa
Maru (un transatlntico japons) cuando
regresaba al Japn de El Cairo Egipto tras
proponer al Comit Olmpico Internacional,
que Tokio albergase los Juegos Olmpicos de
1940 (juegos que no se los realizo).
Jigoro Kano (1860 1938)
Recibi a ttulo pstumo la mxima
graduacin de Judo, que es la faja blanca.
Segn la filosofa del Judo este es un
continuo aprendizaje y al morir es como si
volvisemos a empezar.
representante de su pas ante el Comit
Olmpico Internacional, siendo el primer
japons que es designado para este cargo.
El lugar donde se prctica Judo recibe el nombre de Dojo en el suelo
generalmente hay colchonetas que miden 2 x 1 metros y de unos 5 cm. de
grosor que amortiguan notablemente los posibles golpes y cadas bruscas,
al que se denomina Tatami. Mientras que el rea de competicin es un
cuadrado que mide 14 a 16 metros.
Instalaciones
Tatami para competencia
Vestuario
La vestimenta usada es el keikogi (no confundir con kimono), que en el judo
recibe el nombre de judogi, y con el cinturn (obi). Es de color blanco,
crema o tambin puede ser azul; aunque no es ms que un aadido para
simplificar el arbitraje. Es ligera con costuras reforzadas y est hecho de
una tela sumamente resistente, para soportar los jalones de los luchadores.
La camisa suelta se sujeta con
el cinturn que da dos vueltas
al cuerpo y se ata con un nudo
cuadrado. El color del cinturn
indica el nivel del competidor.
6 Rokyu (principiante)
5 Gokyu
4 Yonkyu
3 Sankyu
2 Nikyu
1 IKKYU
1, 2, 3, 4 y 5 DAN
6, 7 y 8 DAN
9 y 10 DAN
6 Rokyu (principiante)
5 Gokyu
4 Yonkyu
3 Sankyu
2 Nikyu
1 Ikkyu
1, 2, 3, 4 y 5 DAN
6, 7 y 8 DAN
9 y 10 DAN
Cinturones
Las categoras en judo estn
divididas en grados Kyu (alumno) y
Dan (maestro).
En occidente, los cinturones, Kyu
(grado inferior), son seis y empiezan
con el color blanco hasta el marrn
y posteriormente el negro. Dentro
del negro aparecen otras
graduaciones denominadas "Dan"
(grado avanzado) que llegan hasta
el 10. Al llegar al 6, el cinturn
pasa a ser blanco con rojo. Este
cinturn permanece hasta el 8, y
luego, en el 9 Dan hasta el 10 el
color del cinturn pasa a ser rojo.
En cambio en Japn solo existe
el cinturn blanco, marrn y
negro.

El 10 Dan solo ha sido
concedido a los alumnos del
maestro Jigoro Kano, a algunos
otros judokas a ttulo pstumo y
a pocos grandes maestros.

El grado ms alto posible es el
12 Dan, de color blanco, y slo
ha sido conseguido por Jigoro
Kano que recibi el ttulo
pstumo de Shihan (Doctor).
Cinturones
Saludo (Rei)
En judo hay 2 clases de saludo:
- RITSU REI.- Saludo de pie.
- ZA REI.- Saludo de rodillas (seiza
sentarse arrodillado sobre las
pantorrillas).
- OTAGANI NI REI.- Saludo general.
- SENSEI NI REI.- Saludo al profesor de
la sala.
Se debe saludar:
Al entrar o salir del Dojo.
Al entrar o salir del Tatami.
Antes de que comience la clase y
al termino de esta.
Antes y despus de la practica o
Randori con un compaero.
Existen tres clases de cadas: hacia atrs, hacia el lado y hacia el frente
o adelante, todas ellas pueden realizar por la derecha o la izquierda.
En ellas lo ms importante es la proteccin de la cabeza, para ello se
debe tratar de caer mirando el nudo del cinturn.
Cadas
UKEMI
Kuzushi: Es el desequilibrio, hay 8 tipos que se pueden hacer en el cuerpo humano: hacia
adelante, hacia atrs, hacia los lados y las combinaciones de las 4 anteriores.
Ukemi Cadas
Ushiro Ukemi Mae Ukemi
Cada hacia atrs o de espalda Cada hacia el frente
Ukemi Cadas
Yoko Ukemi
Cada lateral o de lado
Ukemi Cadas
Mae Mawari Ukemi
Cada hacia el frente o adelante rodando
NAGE WAZA
TORI =El que ataca
UKE =El que recibe
HAJ IME =Comenzar
MATTE =Alto / !Parad!
Tcnicas de Proyeccin
NAGE WAZA
Denominadas tcnicas de proyeccin o lanzamiento, se basa en
movimientos que utilizan el principio de la palanca (principio del Bamb)
para derribar a un oponente, estas son las ms caractersticas del arte del
judo, estn divididas en 5 grupos; estos son:
- Te waza
Tcnicas de proyeccin
usando los hombros, los
brazos o las manos.
- Koshi waza
Tcnicas de proyeccin con
apoyo en la cadera.
- Ashi waza
Tcnicas de proyeccin
usando las piernas.
- Ma sutemi waza
Tcnicas de proyeccin
sacrificando el propio
equilibrio hacia el frente.
- Yoko sutemi waza
Tcnicas de proyeccin
sacrificando el propio
equilibrio hacia un lado.
- Desequilibrio para adelante, agarre de la espalda del Uke (ms alto
es la persona ms abajo se lo toma o viceversa).
- Con cadera + flexin de rodillas y piernas juntas. Se queda
sostenido la manga.
O Goshi
Gran cadera
- Desequilibrio para adelante, se mete el brazo debajo del brazo
del Uke, para flexionarlo a nivel de la axila; entonces se hace
puo la mano para lanzarlo por encima del hombro.
- Con cadera + flexin de rodillas y piernas juntas. Se queda
sostenido la manga.
Ippon Seoi Nage
Lanzamiento por el hombro con un brazo
Morote Seoi Nage
- Agarre de la solapa, el antebrazo flexionado y el codo va dentro
de la axila del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las piernas juntas, por encima
del hombro. Se queda sostenido la manga.
Lanzamiento con los dos brazos por encima del hombro
Eri Seoi Nage
Kata Seoi Nage
- Variacin de Morote, agarre de la solapa contraria.
- El antebrazo flexionado y el codo va dentro de la
axila del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las pierna juntas,
por encima del hombro. Se queda sostenido la manga.
Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada
Lanzamiento por la parte alta del hombro
- Variacin de Morote, agarre de la solapa.
- El antebrazo flexionado y el codo va por afuera del brazo del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las piernas juntas, por encima del hombro. Se
queda sostenido la manga.
- La mano que sostiene la solapa cambia extendiendo el brazo del
Uke para arriba, el agarre va de adentro hacia fuera tomndolo de la
manga (no apretar). El otro agarre es normal, pero extiende el brazo
hacia abajo o tambin se lo puede tomar de la solapa de ese lado.
- Desequilibrio para adelante, con cadera + flexin de rodillas con
piernas juntas. Se queda sostenido la manga.
Sode Tsuri Komi Goshi
Lanzamiento con la cadera tirando del brazo levantado
- El agarre de la solapa cambia y va por detrs del cuello del Uke
apretndolo con el ngulo interno del brazo (flexin), mientras que
el otro agarre es normal.
- Desequilibrio para adelante, la cadera que sobrepasa + flexin
de rodillas y las piernas juntas. Se queda sostenido la manga.
Koshi Guruma
Rueda por la cadera
- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o se desplaza hacia adelante.
- Barrida con la planta del pie, por el exterior al pie adelantado
+ desequilibrio en la solapa detrs del cuello (torsin); hacia el
mismo lado del barrido. Se queda sostenido la manga.
De Ashi Harai
Barrido al pie adelantado
Sasae Tsuri Komi Ashi
- Lo sujetas normalmente y creas un desequilibrio para adelante por un
lado (tambin puedes sujetarlo de las mangas).
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel del
tobillo, alzndolo + el jaln hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
Accin de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo
- Se lo puede realizar cuando avanza o esttico. Es similar a Sasae
Tsuri Komi Goshi,; creas un desequilibrio para adelante por un lado.
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel de la
rodilla (rtula) + el jaln hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
Hiza Guruma
Rueda por la rodilla
O Uchi Gari
Gran siega interior
- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que sali primero barre.
- A la misma pierna del Uke, en la parte posterior e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia atrs.
Ko Uchi Gari
Pequea siega interior
- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que sali primero barre.
- A la pierna contraria del Uke, en la parte interna e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia atrs.
- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que ser solo de apoyo
y va por afuera (por lo general la izquierda).
- Desequilibrio hacia el lado (del Tori) y atrs, la otra pierna que va por
dentro realiza la barrida de adelante para atrs en la parte posterior e
inferior de la pierna. Se queda sostenido la manga.
O Soto Gari
Gran siega exterior
- La pierna de apoyo gira para que la otra pierna que va por
fuera realice la barrida de adelante para atrs en la parte
posterior e inferior de la pierna + desequilibrio hacia el lado
(del Tori) y atrs. Se queda sostenido la manga.
Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada
- Se adelanta a nivel
del Uke con una
pierna, que ser
solo de apoyo y va
por dentro (por lo
general la derecha).
Ko Soto Gari
Pequea siega exterior
- Se realiza sin entrada (no es una barrida), para el lado para el cual
vas a quedar sostenido la manga, desde la posicin normal realizas
con esa pierna un enganche en la parte posterior a la altura de la
rodilla de la misma pierna del Uke + desequilibrio para atrs.
- El perder sustentacin y caer hacia atrs.
Ko Soto Gake
Pequeo gancho exterior
- Es una variacin de O Goshi.
- La diferencia est en que se pone solo media cadera + flexin
de las rodillas y piernas separadas, el desequilibrio como el
agarre son iguales. Se queda sostenido la manga.
Uki Goshi
Cadera flotante
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia
adentro y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Harai Goshi
Barrido con la cadera
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se flexiona la pierna, de abajo para arriba tratando de levantar
una o las dos piernas del Uke (por la rodilla); esto servir como
una plataforma de impulso para lanzar + el desequilibrio hacia el
lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Hane Goshi
Impulso lateral con la cadera
Uchi Mata
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se coloca la pierna a la pierna contraria a la altura del muslo
del Uke por el interior y de abajo hacia arriba + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Barrido al interior de la pierna
Yama Arashi
Tempestad en la montaa
- El agarre de la solapa cambia a la otra solapa que se coloca arriba de
la clavcula, apretando (la palma hacia abajo) y extendido el brazo
tratando de levantarlo, el otro agarre es normal junto con media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia adentro
y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio hacia el lado
y adelante como Harai Goshi. Se queda sostenido de la manga.
- A la misma
pierna del Uke, se
extiende la pierna
hacia un lado
(quedando
inclinado la
pierna es como un
obstculo) +
desequilibrio hacia
el lado del tope y
despus hacia
adelante. Se
queda sostenido
la manga.
Tai Otoshi
Derribo del cuerpo
- Con agarre en la solapa detrs del cuello, se coloca media
cadera pero esta vez no realizar ninguna funcin. El pie se
adelanta, el otro se iguala y el que sali primero realiza el trabajo.
- Es una barrida a los pies juntos cuando se desplaza lateralmente.
- Se hace para el lado del agarre de la manga, junto con el desequilibrio
para ese mismo lado tratando de alzarlo. El desplazamiento es contrario
a la barrida (ejemplo: cuando barres por la izquierda debes desplazar al
Uke a la derecha y viceversa). Se queda sostenido la manga.
Okuri Ashi Harai
Barrido de los dos pies
Seoi Otoshi
Derribo por el hombro cargando sobre la espalda
- Desequilibrio hacia adelante, en ese momento con la manga sujeta
se inclina y arrodilla (colocando la pierna a un lado y atrs del pie del
Uke), mientras que la otra queda flexionada; lanzndolo por encima
del hombro. Se queda sostenido de la manga.
- Giras y colocas la
cadera entonces el
agarre de la solapa
cambia, se mete el
brazo debajo del brazo
del Uke, para flexionarlo
a nivel de la axila; se lo
toma en la parte
posterior del antebrazo.
Morote Gari
Siega con dos manos
- Con ayuda de una pierna adelantada se empuja al Uke
hacia atrs con los hombros a nivel del abdomen. Se mete
la cabeza debajo de su axila + las manos agarran la parte
posterior de cada rodilla.
- Para dejarlo sin sustentacin, cayendo hacia atrs.
extendido y el
de las piernas,
esto har que
ruede hacia el
lado contrario
(tratando de
lanzarlo para
que caiga de
lado y no de
espalda).
- Se inclina y se lo levanta por el interior a la altura del muslo
(mientras ms abajo, ms liviano ser), entonces el peso del cuerpo
del Uke pasa por los hombros mientras el agarr de la manga est
extendida.
- Ya con el peso sobre los hombros, se pone de pie con las piernas
separadas; para lanzarlo se debe disminuir el ngulo del brazo
Kata Guruma
Rueda por los hombros
- O Tsuri Goshi
Agarre por afuera
del brazo.
- Ko Tsuri Goshi
Agarre por dentro
del brazo.
- Es una variacin de O Goshi.
- La diferencia est en que se lo toma del
cinturn del Uke por detrs.
- Cadera + flexin de las rodillas. Se queda
sostenido la manga.
Tsuri Goshi
Lanzamiento con la cadera y la mano al cinturn
Obi Otoshi
- Tambin denominada Obi Goshi. En est tcnica se lo
levanta del cinturn que puede tomarse solamente 2 segundos.
- Agarre del cinturn del Uke por adelante, jalando para arriba
con una o dos manos. Desequilibrio hacia adelante, con cadera
+ flexin de rodillas.
Derribo por encima del cinturn
Nota: La forma
de realizar
puede estar
sujeta a
variaciones tal
como lo
muestran los
diagramas.
Nota: Tambin se puede realizar con el otro agarre que ira por una
trayectoria interior + el respectivo desequilibrio con el agarre de la
manga. Se queda sostenido de la manga.
Kuchiki Taoshi
- Se realiza cuando el Uke tiene
una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o cuando se
desplaza hacia adelante.
- El agarre de la manga cambia
y va por la trayectoria de afuera,
te inclinas para levantar la
pierna en la parte posterior
(superior, media o inferior) +
desequilibrio hacia atrs.
Cada del rbol
Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.
- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el desequilibrio
hacia atrs con el agarre en la solapa por detrs del cuello.
- En ese momento se inclina y se lo levanta por el interior a la
altura del muslo para lanzarlo para atrs.
Sukui Nage
Lanzamiento en cuchara
Kani Basami
- Est tcnica es muy llamativa, pero su uso no es legal en torneos; consiste
en una tijera que enreda las piernas del Uke para que caiga hacia atrs.
- Hay que crear un desequilibrio para adelante; en ese momento con ayuda
de la mano en el piso y si es por la derecha: la pierna derecha se eleva a la
altura de la pelvis por adelante mientras que la otra va por detrs de las
rodillas (si es por la izquierda, la pierna izquierda realiza el primer
movimiento), para hacerlo caer para atrs con las piernas elevadas.
Lanzamiento en tijera sobre las piernas
- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el agarre en la
solapa por detrs del cuello y la manga.
- Se cruza la pierna que va por dentro a nivel de la pelvis (a la
altura del cinturn o ms arriba), para con ayuda de la pierna
alzarlo + desequilibrio adelante. Se queda sostenido de la manga.
O Guruma
Gran rueda
O Soto Guruma
Gran rueda exterior
- Tiene una similitud con O Soto Gari. Los agarre en la solapa por detrs del cuello y la
manga, se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que ser solo de apoyo por afuera.
- La otra pierna va por dentro, realiza la barrida por la parte posterior a
las dos piernas de forma diagonal muslo y rodilla tratando de ubicar
lo ms alto + desequilibrio hacia atrs. Se queda sostenido la manga.
- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que es de apoyo por afuera. La otra pierna
va por dentro y se flexiona tratando de poner la planta del pie a la altura del la espalda
baja o cinturn (en el centro)
+ desequilibrio hacia atrs
con los agarres normales
(solapa y manga). Se queda
sostenido la manga.
Nota: La forma de realizar puede estar sujeta a variaciones tal
como lo muestran los diagramas.
O Soto Otoshi
Gran derribo por el exterior
- Se lo puede realizar cuando el Uke retrocede o en posicin
esttica. Se lo proyecta hacia un costado por medio de un
desequilibrio con los brazos + la ayuda de la pierna que se flexiona
un instante para lanzarlo por encima de ella, por el lado que vas a
quedar sostenido de la manga.
Sumi Otoshi
Derribo por la esquina
- Se lo realiza desplazando al Uke hacia adelante. Al mismo
tiempo: la que pierna que va por afuera queda flexionada
formando ngulo de 90 grados y la otra se arrodilla quedando
casi perpendicular detrs a la otra.
- Se desequilibra para adelante y abajo con un fuerte jaln, para
el lado que se va a quedar sostenido de la manga.
Uki Otoshi
Derribo flotante
- El lanzamiento se
produce cuando se
levanta la cadera y la
palanca del brazo lo
tira hacia adelante;
hacindolo que
ruede por la cadera.
Se queda sostenido
de la manga.
- Desequilibrio para adelante con agarre en la solapa por detrs del
cuello, se coloca la cadera sobrepasada + flexin de las piernas.
En ese momento el agarre del cuello hace que el brazo quede
extendido para arriba (servir de palanca), el otro es normal.
Tsuri Komi Goshi
Lanzamiento tirando y levantando con la cadera
- Agarre en la solapa por detrs del cuello, el otro agarre es normal.
- Con cadera, a la misma pierna del Uke se sita la planta del pie en el mitad de su pierna
por delante (como un tope) + desequilibrio hacia adelante parecera
que la fuerza del pie fue lo que le hizo caer, sin embargo fue el jaln
de solapa del cuello y la cadera. Se queda sostenido de la manga.
Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.
Harai Tsuri Komi Ashi
Barrido del pie tirando y levantando
Ushiro Goshi
Cadera hacia atrs
- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio
nage), el Tori flexiona sus piernas + un movimiento de cadera con
fuerza hacia adelante que lo desequilibrara hacia atrs.
- En el mismo movimiento el agarre de la manga cambia para
levantarlo de la espalda y el de la solapa al costado ms lejano o del
abdomen para levantarlo y lanzarlo. Se queda sostenido de la manga.
Nota: Los agarres
habrn cambiado,
el del costado
ms lejano se
encontrara cerca
y viceversa.
Adems se lo
puede hacer por
los 2 lados del
cuerpo.
- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio
nage), el Tori lo levanta de la cadera, el agarre de la solapa lo toma del
costado ms lejano y el de la manga al otro costado o ms adelante.
- Ya en el aire se lo da la vuelta y se lo lanza por un lado como si fuera
una proyeccin Koshi waza.
Utsuri Goshi
Cambio de cadera
Te Guruma
Rueda por los brazos
- Es una variacin del anterior que lo lanza por todo el frente del cuerpo, los movimientos
son similares.
- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio nage), el Tori lo
levanta, el agarre de la solapa se mantiene mientras que el de la manga desciende por
detrs de el Uke para tomarlo del interior del muslo o ms adelante.
- Ya en el aire se
lo da la vuelta y
se lo lanza por
todo el frente,
cayendo de lado.
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke por delante en
diagonal (la pierna se encuentra en el aire), se mueve de atrs para
adelante + desequilibrio hacia el lado y adelante. Se queda
sostenido de la manga.
Ashi Guruma
Rueda por la pierna
Kibisu Gaeshi
Derribo por el taln
- Es muy similar a Kuchiki Taoshi su diferencia es que, se lo toma del taln.
- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o cuando se desplaza hacia adelante.
- El agarre de la solapa cambia y va por una trayectoria interior,
te inclinas un instante y levantas la pierna en el taln o tendn de
Aquiles (parte posterior) + desequilibrio hacia un lado. Se queda
sostenido de la manga.
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia
adelante, en ese momento el Tori cae para atrs en diagonal
con las piernas separadas.
- Se lanza con los agarres normales, colocando la parte
posterior de la pierna en el dorso del pie en diagonal hacia
adelante hacia el otro lado. Se queda sostenido de la manga.
Uki Waza
S
Tcnica flotante
- Tcnica de sacrificio, se hace la proyeccin de Ko Soto Gake,
pero el Tori cae para adelante; al mismo tiempo coloca la pierna
por detrs del Uke (el obstculo para el tropiezo).
- El desequilibrio hace que los dos caigan juntos: el Uke de lado
y el Tori casi encima del l sin soltar los agarres. Teniendo la
posibilidad de aplicar rpidamente una inmovilizacin.
Tani Otoshi
Derribo en el valle
S
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia adelante, el
Tori cae hacia atrs con las piernas juntas.
- El lanzamiento con los agarres normales, para atrs por encima del
hombro, el pie contrario al que sujeta la manga realiza un impulso al
mismo lado a nivel del muslo en la parte anterior o al interior.
Sumi Gaeshi
Lanzamiento por la esquina
S
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia
adelante, el Tori cae hacia atrs con las piernas semi-
flexionadas + los agarres normales.
- Ya con el Uke encima, se coloca rpidamente la planta
del pie contrario al que sujeta la manga, en el flanco
abdominal de ese lado; para con la pierna semi-flexionada
y despus extendida lanzarlo con fuerza hacia adelante.
Tomoe Nage
Lanzamiento en circulo
S
- Tcnica de sacrificio, el Uke se prepara con una
proyeccin (Koshi waza o puede venir corriendo),
tambin se puede ubicar a un lado, el Tori flexiona sus
piernas para bajar su centro de gravedad esto no
permite que pueda ser lanzado.
- Lo tomas con ambas
manos en el
abdomen y la zona
lumbar o de los
costados, entonces
se realiza la cada
hacia atrs
lanzndolo con fuerza
a ese lado por encima
del hombro.
Ura Nage
Lanzamiento hacia atrs
S
- Tcnica de sacrificio, se trata de ejecutar Ura Nage, el Uke
no lo permite bajando su centro de gravedad tambin; en ese
instante l se encuentra con desequilibrio hacia adelante.
- Aprovechando se gira para adelante, con los agarres
normales el Tori cae para atrs con una pierna por dentro y la
otra por fuera para lanzarlo en diagonal para adelante.
Yoko Guruma
Rueda lateral
S
- Tcnica de sacrificio, en la que se cae para atrs con las piernas
separadas.
- Con los agarres normales se lanza para el lado (no en diagonal)
que va a quedar sujetado de la manga, poniendo la parte posterior
de la pierna en el dorso del pie. Se queda sujetado de la manga.
Yoko Otoshi
Derribo por el lado
S
Tcnica de sacrificio, se realiza cuando el Uke avanza. Un
barrido a la pierna adelantada justo cuando se encuentra en el
aire + desequilibrio en la solapa detrs del cuello (torsin); hacia
el mismo lado del barrido, los dos caen juntos para un lado de
espalda a un lado del otro con la pierna barrida elevada. Se
queda sostenido la manga.
Yoko Gake
Enganche lateral
S
- Tcnica de sacrificio, el Tori se ubica a un lado del Uke como si
fuera a ejecutar O Soto Gari.
- En esa posicin cae para atrs en diagonal con las piernas juntas
+ los agarres normales y lo lanza de forma cruzada hacia el lado
contario. Se queda sostenido la manga.
Yoko Wakare
Separacin lateral
S
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke quiere ejecutar Morote
Gari; el Tori aprovecha de esta situacin y lo sujeta de los
dos lados del cinturn (casi a nivel del abdomen) con los
brazos semi-flexionados por encima de sus hombros.
- Entonces se cae para atrs, lanzndolo para ese mismo
lado por encima del hombro, evitar levantar las piernas al
momento del lanzamiento; para ms impulso en la proyeccin
hacer un mayor arco la zona lumbar.
Tawara Gaeshi
Lanzamiento en saco de arroz
S
Obitori Gaeshi
Lanzamiento del atacante con agarre del cinturn
S
- Tcnica de sacrificio llamada tambin Hikikomi Gaeshi.
- Cuando el contrincante se encuentra peleando con la cabeza
hacia abajo, se pone entre la axila y el agarre de la solapa cambia
para tomarlo del cinturn por encima de su hombro, mientras que el
otro agarre lo toma del brazo o del cinturn por debajo.
- Entonces se cae para atrs, sin lanzar (ni soltar los agarres)
proyectndolo por encima del hombro se hace un rol para atrs que
servir de impulso para que el Uke caiga de cbito dorsal y el Tori
encima de l en posicin de inmovilizacin (Tate Shiho Gatame).
- Con agarre en la solapa detrs del cuello se desequilibra
por medio de un giro con la punta de los pies hacia la
izquierda, esto provoca la torsin en el Uke, entonces se
ubica la pierna hacia un lado (semi-flexionada).
- El agarre en la solapa
por detrs del cuello
pasa por encima de la
cabeza en el momento
en que es levantado
para asegurar su brazo
cayendo para adelante
en diagonal pero el Tori
arriba y de cbito dorsal.
Soto Makikomi
Lanzamiento de enrollar por el exterior
- Es la misma proyeccin de Harai Goshi (agarres,
desequilibrio, lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cbito dorsal.
Harai Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo con la cadera
- Es la misma proyeccin de Hane Goshi (agarres, desequilibrio,
lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cbito dorsal.
Hane Makikomi
Lanzamiento de enrollar con el impulso lateral de la cadera
Ko Uchi Makikomi
Pequeo lanzamiento de enrollar por el interior
- Con la entrada de Ko Uchi Gari, pero est vez la pierna ya no barre;
se enrosca por el interior de la pierna + desequilibrio para atrs + el
agarre en la solapa baja (metiendo el brazo debajo de su axila) para
sujetar del pantaln por el exterior del lado del muslo.
- Mientras que el agarre de la manga es jalada hacia la pierna, la
cabeza va por encima del brazo del Uke. Los dos caen hacia atrs, el
Tori encima de cbito dorsal sobre el muslo.
- Es la misma proyeccin de O Soto Gari (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre de la solapa, pasa por encima de la cabeza del Uke para asegurar su
brazo al mismo tiempo que se ejecuta la barrida de atrs para adelante (en la parte
posterior de la pierna). Cayendo para atrs juntos pero el Tori arriba y de cbito dorsal.
O Soto Makikomi
Gran enrollamiento por el exterior
Uchi Mata Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo al interior de la pierna
- Es la misma proyeccin de Uchi Mata (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por encima de la cabeza del Uke el
momento en que es levantado para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero
el Tori arriba y de cbito dorsal.
Tcnicas en el suelo
NE WAZA
NE WAZA
Tcnicas desarrolladas para efectuarse en el suelo, ya sea tendido o cado.
Son conocidos tambin como Katame waza tcnicas de control, se divide
en 3 grupos; y son:
Osae waza.- Tcnicas de inmovilizacin, requeridas para
someter a un oponente e inmovilizarlo sin daarlo.
Shime waza.- Tcnicas de estrangulacin, usadas para sofocar
e inmovilizar a un oponente.
Kansetsu waza.- Tcnicas de luxacin
a las articulaciones principalmente sobre el
codo, rodilla y cadera.
Inmovilizaciones
OSAE WAZA
KESA GATAME
Control de bufanda
KATA GATAME
Control por el hombro
Osae waza Inmovilizaciones
YOKO SHIHO GATAME
Control lateral por 4 direcciones
KAMI SHIHO GATAME
Control superior por la cabeza
en 4 direcciones
Osae waza Inmovilizaciones
TATE SHIHO GATAME
Control desde arriba por 4 direcciones
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
Osae waza Inmovilizaciones
KUZURE YOKO SHIHO GATAME (MUNE GATAME)
KUZURE TATE SHIHO GATAME
1 2
1
2
Osae waza Inmovilizaciones
MAKURA KESA GATAME
USHIRO KESA GATAME
KUZURE KESA GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
3
Osae waza Inmovilizaciones
Estrangulaciones
SHIME WAZA
KATA JUJI JIME
Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas opuestas
NAMI JUJI JIME
Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas hacia abajo
GYAKU JUJI JIME
Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas hacia arriba
Shime waza Estrangulaciones
HADAKA JIME
KATA HA JIME HASAMI JIME
RYO TE JIME (USHIRO J IME)
OKURI ERI JIME
Shime waza Estrangulaciones
TSUKKOMI JIME
KATA TE JIME
Shime waza Estrangulaciones
SODE GURUMA JIME DO JIME
YOKO SANKAKU JIME SANKAKU JIME
Shime waza Estrangulaciones
Luxaciones
KANSETSU WAZA
JUJI GATAME
Luxacin en cruz
al brazo estirado
UDE GARAMI
Luxacin al brazo
flexionado
Kansetsu waza Luxaciones
2
1
WAKI GATAME
Luxacin con la axila
HARA GATAME
Luxacin con el abdomen
UDE GATAME
Luxacin al brazo estirado,
aplastando el codo
Kansetsu waza Luxaciones
HIZA GATAME
Luxacin con la rodilla
ASHI GATAME
Luxacin con la pierna
TE GATAME
Luxacin con la mano
KANNUKI GATAME
Kansetsu waza Luxaciones
Bibliografa
http://judoinfo.com/index.htm
http://www.judo-tao.com/gokyo/gokyo.htm
http://www.elginjudoclub.co.uk/techniques.php
http://es.wikipedia.org/wiki/K%C5%8Dd%C5%8Dkan
http://es.wikipedia.org/wiki/Jigor%C5%8D_Kan%C5%8
http://www.judoalmoradi.com/LIBRO%20KYUS.htm
http://cat.bloctum.com/miguelangellira/nague-waza-moviments-basics-2/
http://tatawrest.tripod.com/act3/judo.html
http://www.judo.ethz.ch/examskyu.html
http://www.berrevoesj.be/examen/6ekyu/left.htm
http://membres.lycos.fr/oj13/Techniques/Techniques.html
http://www.nwdk.de/kreise/hamm-unna/ausserh.htm
http://modliszka.ok.w.interia.pl/
http://membres.lycos.fr/judopourtous/PagesAnnexees/NageWazaSutemiWaza.htm
http://www.ju-do.it/IL%20GOKYO.htm
http://www.lakenormanjudo.com/techniques.html
http://www.judoryubara.nl/regelementenindex/bruineband.htm