RELACIONES

INTERPERSONALES
RELACIONES INTERPERSONALES
Qu son las relaciones interpersonales?
Las relaciones interpersonales consisten
en la interaccin recproca entre dos o
ms personas. Involucra los siguientes
aspectos:
Habilidad para comunicarse
efectivamente
Resolver conflictos
Expresin autntica de uno(a)
El hombre SOLO
tiende a perecer
NECESI TAMOS del grupo
Formamos diversas relaciones y grupos: relaciones de
pareja, familia, grupos de amigos, de trabajo,
de estudio.
El individuo solo, tiende a perecer; nos necesitamos en una
relacin de interdependencia
POR QU SON IMPORTANTES?
FACTORES DE LOS QUE
DEPENDEN LAS RELACIONES
La duracin de las relaciones depende de
varios factores:
Cantidad de personas involucradas
Propsito de la relacin
Compromiso en la relacin
Valor de la relacin para cada miembro
Madurez de los miembros
Necesidades cumplidas (de afecto, apoyo
y amistad, intelectuales, laborales)


COMPORTAMIENTOS EN LAS
RELACIONES INTERPERSONALES
COMPORTAMIENTOS
EFECTIVOS:
Empata
Igualdad
Describir
Dejar ser
COMPORTAMIENTOS
INEFECTIVOS:
Neutralidad
Superioridad
Criticar
Controlar

RELACIONES INTERPERSONALES
Cuando hay una relacin
interpersonal eficiente se produce:
Satisfaccin
Autenticidad
Compaerismo
Empata
Efectividad

RELACIONES INTERPERSONALES
Cuando hay una relacin
interpersonal deficiente se produce:
Frustracin
Ansiedad
Enojo
Agresividad
Actitud negativa
Abandono
CARACTERISTICAS DE LAS
RELACIONES INTERPERSONALES
SALUDABLES


HONESTIDAD Y SINCERIDAD: libre de mentiras e
hipocresas. Nos permite explorar nuestras creencias y las de
los dems.
RESPETO Y AFIRMACIN: fomenta la libertad mutua. Nos
ensea a aceptar las diferencias con los dems. Tener opinin
propia y respetar la que tienen otras personas.
COMPASIN: tener empata. Nos permite ponernos en el
lugar del otro para comprenderlo e identificarnos con l.
COMPRENSIN Y SABIDURA: estar abierto a aprender
del otro y a ensearle. Compartir nuestras experiencias para
beneficio mutuo.
RELACIONES INTERPERSONALES
Es natural que en todas nuestras
relaciones interpersonales puedan
surgir diferencias y conflictos. Lo
importante es que logremos superar
estos obstculos y no rompamos las
relaciones...
CMO CONTROLAR SITUACIONES
NEGATIVAS?
Sugerencias:
- No dar demasiada importancia a aquello que
realmente no la tiene.
- No dejes que tus emociones te dominen; mejor
retrate de la situacin que te est provocando
algn problema y busca tu equilibrio
emocional.
- Ante el surgimiento de algn problema con otra
persona, respeta su opinin y posicin,
reconociendo que su interpretacin del conflicto
es tan vlida como la tuya.
- No te enclaustres en tu frustracin. Desahgate
y habla con alguien de tu confianza.





CMO RESTAURAR UNA
RELACIN?
Sugerencias:
1. Reconoce que el problema existe. Admite a ti
mismo y a los dems lo que es realmente la
situacin.
2. Reconoce cual es tu responsabilidad en la
situacin.
3. Comparte tus necesidades y asegrate de
conocer las necesidades de los dems.
4. Describan los sentimientos y propongan
alternativas de solucin. No asignen culpas.
5. Todos los puntos de vista cuentan y son
importantes.



Se sabe que hay ms
personas que son despedidas
del empleo debido a sus
malas relaciones
interpersonales que debido a
su ineptitud para desempear
un trabajo.
En ocasiones para llegar al xito, se hace a
costa de alguien.

.
Actitudes positivas para controlar las
frustraciones
No permitas que tus
emociones te dominen.
Debemos reconocer que
las fricciones y fracasos
pequeos son parte de la
vida.
No realces las cosas que no
tienen demasiada
importancia:

Ponte en el lugar del otro,
trata de ver el problema
desde el punto de vista de
la otra persona.

Tomate un tiempo y acta ".
Se emptico y simptico
Cuando algo te preocupe,
habla con alguien en quien
puedes confiar
No te encierres en tu
frustracin.
Leyenda. Ejercicios:
Estilo asertivo: es asertiva la persona que defiende
sus intereses, expresa sus opiniones libremente, no
necesita insultar para resolver sus problemas y es
capaz de negociar de
mutuo acuerdo la mejor solucin.
Estilo agresivo:
son personas que continuamente buscan pelea,
conflictos, acusan y amenazan. Establecen unas
pautas de relacin agresiva con los dems.
Estilo pasivo:
son personas que permiten que los le pisen, no saben
defender sus derechos e intereses, hacen todo lo que
le dicen de una manera sumisa. Los dems se
aprovechan de ellas y esto, a la larga, crea
resentimiento e irritacin.