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Equipo: Sandra Elena Prez Figueroa Claudia Gabriela Arreola Olivarria Silvia Raquel Ruiz Molina
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Antecedentes (Definicin de estrs)
Tipos de estrs Que Sntomas siento cuando tengo estrs Causas que provoca el estrs Como combatir el estrs Sugerencias para manejar el estrs Test para detectar el nivel de estrs Bibliografa.
Antecedentes
El concepto de Estrs se remonta a la dcada de 1930, cuando un joven austriaco de 20 aos de edad, estudiante de segundo ao de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observ que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban sntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llam mucho la atencin a Selye, quien le denomin el "Sndrome de estar Enfermo".
Definiciones de estrs
La Organizacin Mundial de la Salud (O.M.S.) postula que el estrs es "El conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accin". Para Richard Lazarus (1966) sera "El resultado de la relacin entre el individuo y el entorno, evaluado por aqul como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar".
Tipos de estrs:
El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrs agudo es emocionante y fascinante en pequeas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.
El estrs agudo episdico que surge de la preocupacin incesante. Las personas con este tipo de estrs ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevn con pesimismo una catstrofe en cada situacin; para ellos el mundo es un lugar peligroso, poco gratificante en donde lo peor siempre est por suceder, ven todo mal, tienden a agitarse demasiado y a estar tensos, pero estn ms ansiosos y deprimidos que enojados y hostiles.
Crnico es el estrs agotador que desgasta a las personas da tras da, ao tras ao. El estrs crnico destruye al cuerpo, la mente y la vida, hace estragos mediante el desgaste a largo plazo, es el estrs de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
calor, etc.
Bibliografa:
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