I.E.

PNP ALFRZ “MARIANOSANTOSMATEOS”

SOFIA LOPEZ
TORRES

EDUCACION
FÍSICA
 RELACION ENTRE LA EDUCACION
FISICA Y EL MEDIO AMBIENTE
Consideramos que la Educación Física tiene
características para el desarrollo de valores medio
ambientales, El deporte es ideal para sensibilizar a las
personas acerca de la necesidad de preservar el
medio ambiente. La interdependencia entre la
práctica habitual de los deportes al aire libre y la
protección del medio ambiente es algo obvio que
debemos tener en cuenta.
Generalmente el deporte no suele causar impactos
significativos aunque, como toda actividad humana,
genera una serie de afecciones en el medio que le
rodea y provoca unos determinados impactos
La educación física esta muy relacionada al medio
ambiente ya que hay deportes que están ligadas a
Al realizar cualquier tipo de
evento deportivo se va a
requerir y / o conlleva a la
utilización de materiales, el
consumo de agua y energía,
a veces de manera
importante, además de la
generación de residuos y
vertidos que pueden ser
minimizados.
Independientemente
practica deportiva y de las
condiciones en las que se
desarrolla, el deportista en
general, suele buscar y
 ¿DE QUE SIRVE MANTENER UNA RUTINA
PARA CONSEGUIR UNA BUENA ESTETICA SI
HAY UN DEFISIS NUTRICIONAL

• Se empieza ha hablar de un defisis nutricional

cuando existe una carencia en el aporte diario de
calorías, grasas, proteínas, glúcidos, vitaminas y
minerales necesarios para cubrir cada una de las
necesidades que tiene nuestro organismo durante
un determinado periodo.
Este defisis nutricional lo podemos encontrar
cuando realizamos un dieta escasa que repercute
en la salud de cualquier persona e incluso puede
provocar malformaciones y/o diversas
enfermedades en el futuro de un niño ya que la
alimentación es parte fundamental del crecimiento
y desarrollo para todo humano.
Una de las mejores forma de evitar
esto, es que desde el nacimiento se
empiece a realizar una buena
alimentación ejercida al principio por
parte de la madre contando con una
supervisión de un ginecólogo.
¿porque acudir a un ginecólogo?
Ya que un ginecólogo es un
especialista que indica las principales
fuentes de proteínas, vitaminas,
minerales, grasas y carbohidratos, y
• Otra de las maneras adecuadas para combatir el defisis nutricional es el consumir
ciertos elementos que contengan ciertas propiedades y que brinden lo necesario
para una buena alimentación.

Al tener una rutina física está nos aporta una muchos beneficios no solo en la salud
física sino también en lo mental evitando enfermedades cardiacas, obesidad,
depresión y demás.

Ha muchos padres en inclusive muchos de los nuestros solo se preocupan por que
nosotros los chicos / jóvenes porque coman, cualquier cosa el todo es que coman.

Dos condiciones importantes para mantener una estética corporal es poder mantener
un rutina física adecuada y tener una buena nutrición.

El realizar una rutina física constantemente, no lo sirve solo a los modelos o

personas delgadas si no también a personas gorditas que se sienten incomodas con
su aspecto físico.
 COMER ES UNA OBLIGACION
NO UNA NECESIDAD
El hambre que es la mayor demanda del
alimento, es diferente al apetito que es
normal deseo de satisfacer un gusto.
La conducta alimenticia necesita una guía y
nadie mejor que la madre para valorar este
hecho de gran importancia en el crecimiento
físico y emocional del hijo.
Aquellas personas que comen por obligación y no por
necesidad, un ejemplo de estas son la anoréxicas que
tienden a vomitar hasta el agua porque piensan que así
conseguirán perder mucho mas peso que el mismo
hecho de realizar una dieta o una rutina física de una
manera mas rápida, las consecuencias que podría traer
el vomitar tanto es llegar al punto de que vomita sangre
surgido por las heridas de el esófago, desmayos
constantemente, a perder todas las parejas por la baja
autoestima y podría llegar hasta tener problemas
psicológicos por estar tan obsesionada con su cuerpo,
físico y mente.
Otro ejemplo de que comer es una obligación y no
una necesidad son aquellas personas
consideradas bulímicas, que es una enfermedad
alimentaría caracterizada por un deseo personal
de comer compulsivamente seguido de la
necesidad de eliminar mediante diferentes
procedimientos lo ingerido ( vómitos, ayunos
prolongados, laxantes, actividad física muy
continua y fuerte, etc. ). La base de este
problema psicológico y afecta principalmente a
las mujeres jóvenes
 ¿COMO CUIDAR SU FÍSICO,
MENTAL Y ESPIRITUAL
Realizar todo tipo de ejercicio aeróbico como por
ejemplo correr, hacer bicicleta, remar, etc. Eleva las
tasas de consumo de oxigeno del organismo y
eficiencia metabólica. El realizar un ejercicio aeróbico
constante se pueden reducir los riesgos de contraer
enfermedades graves, la recuperación es mas rápida
tras cualquier tipo de lesión o enfermedad, y se
reducen los riesgos de caídas por falta de fuerza,
equilibrio y coordinación; realizar actividades que lo
distraigan y hacer partes de comunidades en el que
realicen toda clase de actividades constantemente.
 BIBLIORAFIA

• http://www.guiainfantil.com/salu
d/alimentacion/mihijonoquiereco
mer.htm
• http://www.botanical-
online.com/medicinalesbulimia.
htm