PSICOLOGA POSITIVA

Qu incluye?
El estudio de las emociones positivas El estudio de los rasgos positivos El estudio de las organizaciones positivas PETERSON, 2006 las relaciones positivas

Martin Seligman

herramientas y su aplicacin, tanto en programas de prevencin La vertiente aplicada de la psicologa positiva La resiliencia, la valenta, la sabidura o el altruismo, el sufrimiento humano. el desarrollo de estrategias especificas, programas como de promocin de salud y de intervencin en problemas diversos

Podra dejar de lado esta rea esencial

Partes fundamentales de la psicologa positiva

ORGANIZACIN CONCEPTUAL Y DE TRABAJO. (FORTALEZAS HUMANAS)

motivaciones intrnsecas, optimismo y esperanza, entre otros.

flow y placer, alegra y juego, intereses

a 6 las emociones positivas generales y la afectividad

Las estrategias de intervencin que cultivan las emociones positivas son particularmente adecuadas para prevenir y tratar los problemas enraizados la diferenciacin en las emociones negativas, entre distintos estados subjetivos tales como la ansiedad, la positivos como depresin, la agresin y los bienestar subjetivo problemas de salud y felicidad relacionados con el estrs. Dra. Frederickson.

Emociones positivas

por ejemplo: la satisfaccin con la vida y la felicidad, significado y propsito, productividad y autocontrol, creatividad. el estado de gratificacin en el que entramos cuando nos sentimos totalmente involucrados en lo que estamos haciendo (Seligman, 2003).

talento, genialidad, resiliencia, afrontamiento, empata, altruismo, moralidad, religin, coraje, sabidura, intimidad y amor.

Se abordan temas implicados en buena vida.

Christopher Peterson y Martn Seligman decidieron desarrollar una Clasificacin de las Fortalezas y Virtudes Humanas (Character Strengths and Virtues) publicada en el 2004. describe veinticuatro fortalezas que se encuentran dentro de seis virtudes consideradas universales (Seligman, 2002).
que se valoren prcticam ente en todas las culturas.

Personalidad positiva

que se valoren por derecho propio, no como medio para alcanzar otros fines

Criterios tomados en cuenta

que sean maleables (Seligman, 2002).

CLASIFICACIN DE LAS FORTALEZAS HUMANAS (VALUES IN ACTION INSTITUTE, 2002)

Curiosidad , inters por el mundo Amor por el conocimie nto y el aprendizaj e

Valenta Persever ancia Coraje

Sabidura y conocimiento Mentalidad abierta Amor, apego, capacidad de amar y ser amado

Perspectiva

Honestid ad Vitalidad

Creatividad

Humanidad y amor Sentido de la justicia, equidad, imparcialid ad

Liderazgo

Civismo y trabajo en equipo

Capacidad de perdonar, misericordia

Modestia y humildad

Justicia
Sentido de la justicia, equidad, imparcialid ad

Templanza

Liderazgo

Prudencia Apreciaci n de la belleza y la excelencia Gratitud

Auto-control, autoregulacin

Trascendenci a

Espiritualidad

Esperanza Sentido del humor y entusiasmo

permiten que las comunidades prosperen y mejoren el desarrollo de las fortalezas y virtudes personales

Ejemplos son la democracia, las familias unidas, la educacin, las redes de seguridad econmica y social, que sustentan las virtudes y a su vez sostienen las emociones positivas.

se abordan aquellas cuestiones como las distintas visiones respecto a una buena sociedad, justicia, equidad

logros culturales, salud y salud mental, cooperacin y relaciones interpersonales, entorno o ambiente fsico

Instituciones positivas

LA RESILIENCIA Y EL CRECIMIENTO ANTE LA ACTIVIDAD

En trminos psicolgicos, implica dos elementos diferentes pero relacionados: una capacidad y un resultado.

En primer lugar, se refiere a la capacidad para retos o desafos ms que como amenazas. En segundo lugar, se habla tambin de resiliencia al hecho observable de que una persona o grupo de personas,

habiendo sufrido un evento adverso o potencialmente traumtico, no hayan generado reacciones psicopatolgica s o problemas de adaptacin relevantes